4种“换血食物”,每天吃一吃,血液越来越干净

人的血液会随着年龄和外界因素的影响,变得越来越脏,血管越来越老化。在生活中长时间地熬夜、饮食不规律、常吃高热量的食物,很容易会使得血液里的垃圾变多、血液变得黏稠、毒素多。血液是人体的基本,所以血液的好坏直接就影响着身体健康,血液脏,身体就容易衰老、生病,使寿命减短。

生活中,有4种“换血食物”,每天吃一吃,血液会变得越来越年轻、干净,一起来瞧瞧吧~

1、洋葱——稀释血液

4种“换血食物”,每天吃一吃,血液越来越干净

洋葱也叫圆葱,它所含的前列腺素A在蔬菜中非常少见,此外它还含有槲皮素,这2种元素都可使血管扩张,起到降血压的作用。此外,洋葱还可以降低血液的粘稠度,促进血液流通,降低胆固醇,预防血栓、血管堵塞的情况发生。

2、胡萝卜——软化血管

4种“换血食物”,每天吃一吃,血液越来越干净

胡萝卜是我们经常见到的蔬菜,它含有山奈酚、槲皮素等这些营养成分,可以起到降血脂、增加冠状动脉血液流量。此外,胡萝卜种含有的钾盐成分可以改善血液硬化。营养专家建议:吃胡萝卜,最好是蒸着吃最好,这样吃能够吸收到比较足的营养成分,达到健脾胃、促进消化、防癌抗癌等作用,对于高血压、高血脂人群也是非常有好处的。

3、大蒜——降低血液浓度

4种“换血食物”,每天吃一吃,血液越来越干净

随着城市的快速发展,工业和交通所带来的铅含量严重影响着人体健康。而大蒜则可以降低血液里铅的浓度,保护身体健康。在北方,有腌制大蒜的传统,腊八蒜、糖醋蒜等都是每家每户常做的。经研究发现,腊八蒜具有抗氧化的作用,而糖醋蒜对癌细胞有一定的抑制作用。常吃这2种蒜的人,不仅能促进消化,还能减少对胃的刺激。

4、燕麦——降低血脂

4种“换血食物”,每天吃一吃,血液越来越干净

燕麦可以当作营养早餐,每天早上吃一吃,能够给血液“减肥”,降低血脂。燕麦中含有水溶性膳食纤维以及人体所需的氨基酸、镁、酚酸类物质等等,这些营养物质可以起到降血糖、血脂、抗氧化的作用,让血液越来越干净、健康。

上一篇:来月经的饮食禁忌?
下一篇:高脂血症患者的饮食禁忌

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

每天少坐一小时心脏病风险降低25%以上

1640

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月19日报道,加州大学研究表明,每天久坐时间减少一小时,患心血管疾病的风险会降低12%,心脏病的患病风险会降低26%,因为久坐会减少流向心脏的血液,破坏血管表面的细胞,从而增加患病风险。一项新研究表明,相比于久坐的女性,经常锻炼的女性患心血管疾病的风险会大大降低

广州宝树堂血液透析中心

广州宝树堂血液透析中心

641

广州宝树堂血液透析中心,是2017年经广东省卫计委批准立项并验收通过的独立血液透析机构,面积达2000多平方米,配备了全套进口血液透析机。本中心位于天河区地铁六号线长湴A出口旁,有22趟公交车直达楼下,交通便利。本中心秉承“全心全意为人民服务”的宗旨,由技术精湛的三甲医院血透

校园餐与营养课有助于降低青少年肥胖率

校园餐与营养课有助于降低青少年肥胖率

1053

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道,美国研究人员对600名在校学生进行了为期5年的跟踪调查,并制定了各种干预措施,结果发现:在饮食方案健康的学校,学生的身体质量指数增大的可能性较小,并且为孩子提供健康校园餐和为家长提供营养课程有助于孩子养成良好的饮食习惯和降低肥胖率,并避免晚年患上疾病。这项研

如何清理血液”垃圾“?这物是血液的清道夫

如何清理血液”垃圾“?这物是血液的清道夫

1046

各种食物都有不同的营养特点,为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看如何清理血液”垃圾“?这物是血液的清道夫,注意这些就离身体健康更近了一步。吃什么可以清除血“垃圾”纳豆防止心肌梗死纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆

吃这几样食物轻松瘦脸  胡萝卜瘦脸方法推荐

吃这几样食物轻松瘦脸 胡萝卜瘦脸方法推荐

1489

减肥是一种以减少过度脂肪、体重为目的的行为,健康的减肥可以有效提高人们的身体素质,改善身体状况。易网在线养生网本次就带大家一起来了解一下吃这几样食物轻松瘦脸 胡萝卜瘦脸方法推荐想要变小V脸,除了要给脸部做运动之后,还要在饮食上下功夫,要多吃含高钾质的食物,钾质可以促进新陈代谢,消除水肿,自然脸部就瘦

性生活可以降低感冒的风险

性生活可以降低感冒的风险

1390

威尔克斯大学的心理学家卡尔博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)询问了111名大学生(44名男生,67名女生)与伴侣过性生活的频率,分别是:无;每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研究 者还采集了学生们的唾液样本。因为唾液中含有免疫球蛋白A(

棒!餐前食用酸奶可缓解炎症和降低血压

棒!餐前食用酸奶可缓解炎症和降低血压

344

据英国《每日邮报》5月14日报道,一项新的研究发现,餐前先食用酸奶作为开胃菜可以缓解炎症,降低血压以及增强肠道健康。威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员在一项研究中要求60名绝经前期的女性每天吃12盎司的低脂加糖酸奶。这60名女性中一半身体肥胖,一半体重正常。与此同时,另外还有60人摄入等量的非乳制零食

想降低血糖的你 知道

想降低血糖的你 知道"餐前负荷"吗

1960

在日常的生活中,通过调节饮食,有不少能降低餐后血糖的方法,例如多吃全谷杂粮、少糖少油饮食等等。而有一种通过改变进食顺序来控制餐后血糖的方法叫作餐前负荷(preload)。在《中国糖尿病医学营养治疗指南》中,也提到餐前负荷法有助于短期控制2型糖尿病患者餐后血糖。那么,餐前负荷究竟是什么?日常生活中怎样

第章 上孕妇的滋味无法言喻,情沦杏花村爱上怀孕的寡妇
两性健康

第章 上孕妇的滋味无法言喻,情沦杏花村爱上怀孕的寡妇

2277

顾明明按照上面的安排去杏花村办事情,来到这里他发现这里的女人非常多,所以在和合伙人谈论的时候就说起了这件事,原来杏花村这里的山路崎岖,交通也不是很便利,所以村子里的男人几乎都外出打工了,而女人多半是留在村子里,有的带孩子,有的还正怀着孕。这里虽然偏僻但是景色怡人,工作上的事情处理好了之后,合伙人就带

两性健康

古代青楼女人的秘术,想想都让人激动

1892

在提到妓女这个词的时候,似乎很多人都持着一种不屑的态度去看待她们。其实,不少妓女对文化发展,特别是性文化的发展,还是作出了大贡献的。比如,本文所讲的五位妓女,她们破解男人身体的性密码,就颇有些文化的味道。洞悉男人腰间的秘密宋代名臣寇准曾感叹说:“老觉腰沉重,慵便枕玉凉”,这句话无意间泄露了当时许多男

性生活少对女性的影响
两性健康

性生活少对女性的影响

1283

适当的性生活对每个人无论女人或是男人都在一定程度上有益于身心健康,使男女之间体内分泌相互平衡。性生活过多会损伤身体,使人体陷入疲惫感,过少又会导致禁欲过度。针对男女性别的不同所面对的结果也不同,那么,在我们日常生活中,如果女性朋友的性生活过少会对她们的身体健康产生怎么样的影响呢?一、女性缺少性生活对

两性健康

这种另类的“玩法”竟然男女都爱

1870

有时候,生活过于平淡会缺乏激情,一些调情小游戏,或许能帮助你俩找到激情,在性生活的时候,不妨试试。不过要提醒:游戏内容都得要两情相悦才行,不能有所勉强,更要注意安全,才不至于“扫性”!激情写真你们两人其中之一先扮演摄影师,另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布,然后做出对方所指定各种撩人的姿势,轻

男人需要知道的传统补肾秘诀
两性健康

男人需要知道的传统补肾秘诀

1130

   对于所有的男性来说,有一个好的肾脏是至关重要的事情,因为男人的肾主管着他的性能力的强弱,大多数男性对于肾的保养都不是特别的重视,难免到了中年之后发生性能力减退的情况,这让很多男性都非常的困扰,下面给大家介绍下男人需要知道的传统补肾秘诀。  1、护好自己的双脚  足部保暖是养肾的一种方法,这是因

'); })();