孕期糖尿病伤身又伤胎如何告别孕期糖尿病

现如今在生活中糖尿病的患者已经越来越多了并且糖尿病也渐渐的开始有了低龄化的发展趋势,那么对于孕妇来说在孕期其实是要注意糖尿病对于自己以及宝宝身体的影响的,因为孕期糖尿病不仅会影响到孕妇的健康还会影响到宝宝的健康。

现今,糖尿病患者已屡见不鲜,甚至在怀孕期间女性,也是出现了很多的糖尿病患者,而且是较为容易患上糖尿病,且多发于肥胖和高龄的产妇。那妊娠期有糖尿病是不是危害更大一些呢?对宝宝会有影响吗?早了解早受益。

糖尿病危害

1、 对孕妈妈:

会诱发其他妊娠并发症,如妊娠高血压、妊娠心脏病等;

容易发生感染,甚至诱发酮症酸中毒、引起乏力、嗜睡、恍惚、脱水等症状;

出现产道严重创伤、产后出血和手术伤口延期愈合等症状。

2、 对宝宝:

可能导致胚胎畸形,孕妈妈血糖过高会影响宝宝的神经系统和心脑血管系统的发育,宝宝可能会出现脑积水、脊柱裂、肛门闭锁等畸形现象;

可能造成胚胎过度发育成巨大儿,妈妈的生产过程更加痛苦;

胎儿早产,流产的可能性增加;

新生儿容易出现呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症等问题,死亡率会变高;

孕期糖尿病伤身又伤胎如何告别孕期糖尿病

相比于普通孕妇,高血糖妈妈的孩子患肥胖症风险会增加13%,孕期糖尿病妈妈的孩子患病风险则增加52%。

被医生诊断为妊娠期糖尿病,也不要太惊慌,只要能做到这2点,“管住嘴“和”迈开腿”,还是可以轻松地控制好血糖的。

管住嘴

也即,控制饮食。一般来说,如果被诊断为妊娠期糖尿病,医生会建议去营养门诊就诊,营养科医生会给你详细的饮食指南,务必按要求进食肉蔬蛋奶等。

要少食多餐、定时定量、粗细搭配;要多吃膳食纤维丰富的食物,如全麦食品、豆制品、各种蔬菜等;蛋白质要适量,脂肪不要过量;要少吃含糖量高的水果,如西瓜、芒果、苹果、梨、桔子等;遵循“汤—菜—主食“的进食顺序。

另外,控制饮食不能矫枉过正,担心血糖升高,就每天只吃黄瓜、西红柿,胎宝宝的生长发育需要孕妈妈提供充足的营养,具体可参考中国营养学会制定的膳食金字塔和孕妇膳食指南。

总之一句话,控制饮食要达到的结果就是,吃的食物既能保证合适的热量,又能保证血糖不会升的太高。

迈开腿

也即,适当运动。如果孕妈妈除了妊娠期糖尿病,没有其他的并发症,就应该每天保证30分钟的有氧运动。最简单易行的运动方式就是快步走,瑜伽、游泳也可以,但是要注意安全。孕妇容易头晕,运动时尽量有家人陪伴。

另外,孕妇的运动量增加一定要循序渐进。

如果孕妈妈吃的已经非常合理,而且也尽量坚持运动了,血糖控制的还是不理想,那就需要看医生,在医生指导下合理用药物治疗了。

对于糖尿病患者来说如果怀孕了那么就一定要多多注意尽量减少糖尿病对于自己以及胎儿身体健康的影响,并且在糖尿病期间也要做到饮食的控制要少吃一些高糖的食物,除此之外还要多多运动尽量在怀孕期间多做一些简单易行的运动。

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