儿童想要补锌的话吃哪几种药物效果更好

孩子在生长发育的阶段通常都有着很多的营养需要补充那么做为家长就需要多多观察孩子身体的变化及时的补充营养,其中锌元素是比较常见的一种身体比较需要的营养元素,通常来说大家都希望通过饮食补锌但是有时候效果并不是很好。

家长们都希望自己的宝宝能够身体健康,但是很多宝宝因为挑食可能会出现营养不良的情况发生,这个时候家长们会给宝宝补充一些营养药物。儿童补锌的药物大多都是液体的,这样能够方便宝宝身体吸收,但是想要给宝宝补锌通过食物摄取才是最好的办法,下面给家长们介绍下儿童吃啥很么补锌最好。

儿童补锌的药

一、儿童吃什么补锌最好

1、猪肝

猪肝中所含的锌元素是较多的,所以,建议家长给儿童吃猪肝,一般建议每周吃一次,补锌效果较好。而且,猪肝中还含有丰富的铁元素,常吃猪肝能预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多,可以熬粥喝,也可以炒来吃。

2、瘦肉

瘦肉在所有肉类中锌元素含量是比较高的,而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素铁,因此,建议儿童经常吃一些瘦肉,不仅能补锌,还可以预防营养不良。瘦肉的做法很多,可以炖汤喝,也可以炒来吃。还可以做成各种馅料。

儿童补锌的药

3、牡蛎

牡蛎是一种常见的海产品,含有较丰富的锌元素,所以,喜欢吃海鲜的儿童也可以经常吃一些牡蛎来补锌。需要注意的是,并不是每一个人都适合吃海鲜,如果对海鲜过敏的话,千万不要食用。

4、胡萝卜

很多儿童都喜欢吃胡萝卜,其实,这种蔬菜的营养价值是很高的,除了含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质以外,还含有一定量的锌元素,所以,在炒菜的时候,不妨放一些胡萝卜,能帮助儿童补锌。

儿童补锌的药

儿童想要补锌的话吃哪几种药物效果更好

关于儿童吃什么补锌最好这个问题,上面为大家做了详细介绍。从上面的介绍中,我们可以得知,补锌的食物是比较多的,就如上面介绍的这四种食物,经常食用的话,可以帮助儿童补锌。除了这些食物以外,像带鱼、羊肉、蛤蜊、苹果、猕猴桃等,也都是常见的含锌食物。

对于儿童来说补锌的手段和方法就要比大人更加复杂一些了尤其是在孩子年纪还比较小的时候,多吃一些补锌的食物其实要比吃药对于身体来说更好,但是在身体的生长发育阶段如果缺锌的话还是要通过药物进行补充的,这样效果会更好一些。

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