阳气对于人体来说是非常重要的，尤其是男性朋友，如果缺乏阳气会出现肾虚问题，比如：浑身乏力以及阳痿早泄等。那么生活中哪些食物可以补充阳气呢？下面分享十种可以补充阳气的食物。
阳气最旺的10种食物
1、羊肉
羊肉是生活中常见的肉类，性温热，摄入之后可以帮助补充阳气，而且还有着不错的散寒除湿的作用，同时多吃羊肉还可以补充蛋白质，呵护身体健康。可以爆炒羊肉或者是喝羊汤都是不错的选择。
2、韭菜
韭菜是生活中常见的蔬菜之一，摄入之后可以帮助为身体补充营养，对于男性肾虚引起的腰膝酸软以及畏寒肢冷等不适有着不错的改善作用，而且还可以促进性功能能力的提升，效果是非常不错的。
3、黑豆
黑豆中含有丰富的蛋白质，服用之后可以帮助增加肾阳气血，对于气血不足引起的浑身乏力以及四肢麻木等不适有着不错的缓解作用，而且还可以增加体内能力，促进身体代谢速度。
4、山药
山药中含有蛋白质、氨基酸、维生素等成分，服用之后可以帮助为身体提供能量，对于身体各项机能减弱等不适有着不错的改善作用，而且山药还可以补充气血，呵护身体健康。
5、荔枝
荔枝中含有丰富的微量元素以及铁元素等，服用之后可以促进身体血液循环速度，缓解气血两虚引起的面色苍白以及浑身乏力等不适，坚持服用还可以补充微量元素，改善身体亚健康等不适。
6、大虾
大虾具有不错的补充肾气的作用，其中含有微量元素以及蛋白质等成分，摄入之后可以缓解精神倦怠、腰膝酸软等不适，持续服用还可以帮助提振精神、增强体质。
7、红枣
红枣中含有丰富的铁元素以及微量元素，服用之后可以帮助养血安神、补中益气，对于身体倦怠乏力、虚弱等不适有着不错的改善作用，同时还能够改善贫血等，效果是非常不错的。
8、桂圆
桂圆又叫做龙眼，属于温性食物，服用之后可以帮助温暖身体，促进身体气血的流通，对于身体寒性较大引起的各种不适有着不错的改善作用，而且还可以养心安神，缓解失眠多梦等不适。
9、核桃
核桃中的营养是非常多的，服用之后可以帮助加快身体微循环速度，对于肾阳虚引起的畏寒肢冷以及腰膝酸软等有着很好的缓解作用，持续服用还可以缓解皮肤干燥等。
10、生姜
生姜是调味料的一种，服用之后可以促进身体血液循环速度，加快身体代谢，对于阳气不足引起的畏寒肢冷等不适有着不错的改善作用，而且还可以清除体内垃圾毒素，呵护身体健康。
以上就是对阳气最旺10种食物的全部介绍，可以看出这几种都是生活中常见的，而且口感以及味道都是非常不错的，具体根据自己的喜好来选择即可。
