尿酸高的人,吃饭时请牢记“三个不”,远离痛风

根据《2017年中国痛风现状报告白皮书》中记载,我国的高尿酸人群已达1.7亿人,而这其中通风患者超过了8千万人,严重威胁着人体健康。

其实并非所有高尿酸的人最后都会得痛风,只要合理饮食,控制得当,是能够避免病情恶化成痛风的。那么我们应该怎么做呢?痛风既然是因为饮食不当造成的,那么我们可以从饮食入手。

高尿酸的人,吃饭时请牢记“三个不”,远离痛风

1、吃饭时,不喝酒

尿酸高的人,吃饭时请牢记“三个不”,远离痛风

有些人认为药酒是养生的,可以适当喝一些,殊不知,其实对于高尿酸的人来说,不管是红酒、白酒、啤酒还是药酒,都是需要忌口的。因为酒精是尿酸的催化剂,当过多的酒精你个摄入,不仅会加速尿酸升高,还会组织原本的尿酸排泄,所以高尿酸的人一定不要喝酒。

2、不要为了减肥而节食

尿酸高的人,吃饭时请牢记“三个不”,远离痛风

很多高尿酸患者都属于肥胖或者超重人群,因此肥胖也是造成尿酸高的一大因素。可有的人为了降低尿酸酒盲目的节食减肥,其实是不对的。节食减肥会使得体内产生了过多的酮酸,同时也会增加尿酸,这对高尿酸的人来说是非常不利的。

3、不要不喝水

尿酸高的人,吃饭时请牢记“三个不”,远离痛风

人体的尿酸都是通过尿液排出去的,如果你喝水少了,那么尿量自然就会减少,尿液种的尿酸浓度就会升高,容易形成尿路结石。所以说,尿酸高的人都应该多喝水。营养专家建议:正常人的饮水量应达到1700ml/天,而高尿酸的人每天饮水量应该不少于2000ml。

上一篇:便秘可以吃香蕉吗便秘吃香蕉有用吗
下一篇:火龙果的功效与作用及食用禁忌

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

睡前要注意哪些养生禁忌?

睡前要注意哪些养生禁忌?

1041

睡前要注意哪些养生禁忌?大家都知道,我们每天必做的一件事情就是睡觉了,如果大家不睡觉的话,我们的身体是吃不消的,而我们如果平时能够有一个非常好的睡眠的是非常重要的,另外,如果我们在睡觉前不注意这些禁忌的话是会伤身体的。在人的一生当中,我们的睡眠时间占了三分之一,为什么我们要用这么多时间睡觉呢?每天的

饭后有哪些养生禁忌呢

饭后有哪些养生禁忌呢

255

饭后怎么做能养生呢?饭后有哪些养生禁忌呢?其实我们在平时生活中,吃完饭有些事情可以做,有些事情不可以做,如果非要做,那么是会非常伤身体的,下面养生在线小编就来支招一下饭后养生方法,还能够长寿。大家都知道,有些人平时吃完饭后比较喜欢吃些水果,而有些人饭后喜欢散步,其实大家这样的做法是非常不好的,对我们

中年男人五大养生禁忌是什么?

中年男人五大养生禁忌是什么?

517

中年男人五大养生禁忌是什么?大家都知道,男人到了中年时期更应该注重自己的身体健康了,这应该是非常多男性深有体会的事情,所以到了中年时期的男人要做好平时的保健养生总做,那么男人要做好养生应该避免哪些不好的习惯发生呢?教你如何正确养生吧。等到男人到了中年时期,他们的生理功能开始慢慢的衰退,各种衰老的现象

要牢记春季养生禁忌

要牢记春季养生禁忌

1783

要牢记春季养生禁忌,因为春天是万物复苏的季节,也是流感和传播性疾病放肆的季节,再这样的季节里,大人和小孩子都容易身边,所以女性朋友和小孩子要做好养生保健工作,多了解春季养生禁忌,做好保健工作,那么春季有哪些养生禁忌呢?女性预防疾病四大招1、坚持锻炼我们自身的免疫系统是疾病预防者和医生,所以我们平时适

孕妇养生禁忌之慎食补药

孕妇养生禁忌之慎食补药

1213

孕妇养生禁忌之慎食补药。有些人觉得,女人怀孕以后是可以吃些补药的,这样孕妇本身和胎儿都会得到营养的补充,其实不然,孕妇吃补药是不可取的,因为不缺乏营养的人补的太多的话,是会影响她们平时正常的饮食和营养摄入的,药补太多还会影响人体的内分泌系统出血。所以孕妇千万不要滥用药补,以免影响胎儿的正常发育。中医

女性白领养生禁忌有哪些?

女性白领养生禁忌有哪些?

250

女性白领养生禁忌有哪些?大多数女性白领上班族她们平时的工作压力是非常大的,她们每天要面对高强度的工作和生活上的各种琐碎事情,长时间下去会导致她们的身体体质变得越来越差的,大家都知道身体是革命的本钱,所以女性白领平时更要注重养生,那么女性白领养生注意6大禁忌。女性白领养生禁忌1、忌超负荷工作随着竞争愈

女人生理期要记住5个养生禁忌

女人生理期要记住5个养生禁忌

1773

女人生理期要记住5个养生禁忌,大家都知道,对女人来讲,生理期是她们每个月都会经历的事情,而且生理期正常与否对女性来讲也是十分重要,所以女人在生理期要懂得养生禁忌,那么有哪些禁忌是需要特别注意的呢?下面跟着小编来了解下吧。女性生理期谨记5个养生禁忌禁忌1:盲目药补很多女人会在自己生理期采取中药进补的方

爱运动的人,早晚会收获这6个好处

爱运动的人,早晚会收获这6个好处

620

运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说,运动可以有助他们减肥。运动的好处是多不胜数。运动对身体有什么好处?1、 心理影响心理方面则说运动能改变个人的形象,提升个人自信心,建立人际关系,进行不同活动,接触不同的人,这也可算是一种建立人际关系的途径,得到成功感。2、 帮

全球“精子质量”暴跌6成 未来将后继无人?
两性健康

全球“精子质量”暴跌6成 未来将后继无人?

283

过去很长一段时间,人们都认为生孩子是女人的事,要是很久没有孩子,大家都会觉得是女人肚子不争气,而如今,越来越多的不孕不育都是因为男性的原因。不管承不承认,已经有数据告诉我们:40年间全球男性精子质量下降了六成!看来,未来的生育也将面临更严峻的挑战。

男人床事水平不稳定啥情况
两性健康

男人床事水平不稳定啥情况

1694

  床事时好时坏不稳定是什么情况?性爱对于大多数男性来说是一种享受,激情的开始,开心的结束,但是男性在性爱中一些事情会让男性不快乐、没有激情、甚至厌倦,导致性生活时好时坏,到底是什么样的事情呢,下面一起了解一下:  性爱质量为什么有时好有时坏  有些妻子对丈夫的性功能时好时坏疑惑不解,那么原因何在呢

避孕药吃了管用吗
两性健康

避孕药吃了管用吗

1218

近些年来关于避孕的措施一直得到很多女性的关注,避孕有很多种类型,但究竟哪一种类型有效,还是要看个人身体情况的,关于避孕药的时效不同,自然在是否有效上,还是要根据避孕药能维持的时间来判断,正常是48小时到72小时。近年来正确避孕已引起越来越多的女性关注,但任何一种避孕方法都有其局限性,都会有偶尔失败的

事后保健有讲究!排尿洗澡都要注意
两性健康

事后保健有讲究!排尿洗澡都要注意

2016

  做爱也是一项运动,作为人们最热衷的床上运动,正常男女体验一次性生活的强度就相当于做剧烈的运动,性生活结束后,我们必须好好照顾隐私,多排尿,以减轻性生殖器官的疲劳,如何在性生活结束后做得更健康?  做爱后如何保持健康?  1、你应该在做爱前后排尿一次  如果在性生活中没有及时排尿,会使膨胀的膀胱受

帮助夫妻避免性衰老的方法
两性健康

帮助夫妻避免性衰老的方法

1390

  对于大多数夫妻而言,优质的性福生活无疑是内心深处的渴望,因为优质性生活不仅可以增进夫妻的感情,还可以避免发生性早衰要,那么究竟该怎么做呢?性爱前到至少安排两次浪慢接触,性爱保持干净以及安静的环境,性爱之后执行10分钟的拥抱等原则,今天给大家来介绍一下吧。  优质性生活能够帮助夫妻避免性衰老  方

'); })();