说起肾虚相信很多人都听说过，肾虚会引起失眠多梦以及腰膝酸软等，严重的还会影响身体健康，那么生活中哪些表现为肾虚呢？又该如何判断自己是否肾虚呢？下面一起了解一下判断肾虚的方法吧。
怎么判断自己肾虚
1、精神方面
如果经常觉得神经萎靡、头晕耳鸣甚至出现记忆力下降等问题，这有可能是肾虚引起的，肾虚会引起精神无法集中而且还会出现精神状态不佳等情况，如果你也是这种情况，不妨可以从肾虚方面考虑一下，尽早去医院进行检查、治疗，千万不要一拖再拖。
2、性功能能力
肾虚的男性朋友还会出现性功能能力低下的情况，性功能能力低下表现在勃起异常、性生活时间过短等。而女性朋友肾虚主要表现在月经不调、性欲减退等，严重的还会出现抗拒性生活等，这是由于心理出现一定的排斥引起的，但是这并不代表所有性功能能力低下的人都是肾虚，但是肾虚就会出现这些情况，需要重视。
3、身体机能
肾虚的人群身体各项机能也在不断地下降，比如身体常常会觉得疲劳，即使休息一个晚上也无法快速的调整过来，或者是爬楼梯的时候才上几层就会气喘吁吁，一点体力活就累得不行，这些都可能是由于肾虚引起的，肾虚会慢慢的拖垮自己的身体，也会影响夫妻之间的感情。
4、泌尿系统
肾虚还会诱发泌尿系统问题，比如常见的尿频、尿急以及夜尿增多等，如果晚上睡前没有喝水，而晚上起夜的次数较多并且尿量较少，那么这有可能是肾虚引起的，肾虚会导致压迫膀胱，出现尿频等不适。
以上就是判断肾虚的方法以及表现，这些表现都是肾虚，如果你也有以上的困扰，那么基本可以判定为肾虚，肾虚并不可怕，只要积极的去治疗即可，也可以通过饮食以及药物来缓解。
