吃红薯会导致胀气吗吃红薯胀气的原因

红薯是比较常见的一种粗粮很多人用红薯做甜品也有很多人用红薯作为主食,但是红薯吃多了也是比较容易引起胀气情况的,当我们红薯吃多出现胀气的情况时我们应该多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动这样可以让气体更好的排出。

吃红薯是会引起胀气的,主要是因为红薯是一种含有比较多纤维素的,而且红薯的气体是比较多的,我们吃太多红薯的时候就会引起胀气。红薯胀气的时候,我们应该要多喝水促进肠胃,将肠胃的气体排出来,然后在平时适当的进行运动来促进肠胃的蠕动,所以大家可以来了解吃红薯胀气的处理方法。

吃红薯会胀气吗_吃红薯胀气吗

红薯吃了会胀气吗

吃红薯有可能会胀气。

有的人平时吃惯了精白米面,突然吃太多富含膳食纤维的红薯,就容易产生一些胃肠不适的症状,如打嗝、胀气等。

吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受,另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶,在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、放屁。

平时消化能力较差、胃酸太少或过多,或是胃肠道疾病的人,吃红薯容易胀气。红薯的糖分多,肠道消化吸收功能差,会使多余的糖分停留在肠道里发酵,使腹部产生不适感。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

吃红薯会胀气吗_吃红薯胀气吗

吃红薯肚子胀气怎么办

喝食醋

当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

喝粥汤

感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。

可以服用助消化药物

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

嚼米汤

吃红薯会导致胀气吗吃红薯胀气的原因

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

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穴位按摩

1、按摩内关穴

按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况,内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方。

按摩方法:用另一只手的大拇指用力按压20-30次,并且按摩1分钟,就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

2、按摩四缝

四缝,是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位,而是四个穴位的合称,分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。

按摩方法:按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。每日进行2—3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

3、按摩中脘穴

中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。

按摩方法:指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。

胀气情况如果不是很严重的话其实是比较好解决的因为多喝水就可以对于胀气情况有着一定的缓解,但是如果胀气情况比较严重的话就需要参考一些手法进行辅助了,其中比较好的解决胀气的方法就是按摩,按摩一些穴位可以有效缓解胀气。

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