有哪些伤脾的行为需要我们多多注意

脾脏是我们身体中比较重要的一个器官在我们的身体中脾脏主要起到了造血的作用,但是虽然脾脏很重要其实脾脏也是比较脆弱的一个器官,因为脾脏很容易因为一些不好的生活习惯而受到伤害,那么都有哪些行为是我们要多多注意的呢?

脾脏对于人体来说是非常重要的,这是为人体造血的一个器官,而脾脏也是很脆弱的一个器官,因为人们的一些不良生活习惯,比如暴饮暴食、老是吃凉性的、油炸性的食品、吃太多的甜点等等都会伤害到人们的脾脏。伤害到了脾脏会给人体带来许多不良的影响,下面来详细介绍一下有哪些伤脾的行为。

伤脾的行为

伤害脾脏的行为:

一、暴饮暴食

有哪些伤脾的行为需要我们多多注意

有的人饮食习惯很不好,随着情绪波动或饮食喜恶来进食,要么食量惊人,要么像个小猫。这种暴饮暴食很伤脾胃,容易造成脾虚。

暴饮暴食,通常伴随食速过快,狼吞虎咽,风卷残云。食速太快很伤脾。年轻时,可能问题不大,顶多皮肤油腻、毛孔粗大些。可是随着年龄增长,就会出现顽固性的大便难、大便黏、大便烂。到了中年以后基本上就把脾给拖累坏了,气虚和痰湿间夹的体质就出来了。

伤脾的行为

二、不吃主食

从中医角度说,粮食都是入脾经的,《黄帝内经》在阐述食物时,第一个说的就是粮食“五谷为养”,肉、蔬、果都居其后。从消化的角度说,粮食的消化是最节能的,而产生的热量也比脂肪和蛋白质要低,消化节能就是节约脾气,而热量过多容易滋生中医说的痰湿,痰湿过重也会加重脾气负担。

三、嗜食冷食

生冷的食物进到体内,首先要被预热到36摄氏度才可能开始消化,这个预热过程是耗能的,也是消耗的脾气,所以大病之后中医讲究“糜粥调养”就是吃温热的流质粮食,为的是保护病后虚弱的脾气。

伤脾的行为

四、贪吃甜食

适量吃点甜食能提供能量,帮助消化吸收,但是吃多了就会减缓肠胃蠕动,滋腻伤脾,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等症状。

其实脾脏是我们身体中十分重要的一个器官我们在平时生活中一定要多多注意保护好自己的脾脏,其实生活中很多不经意的行为都会伤害到我们的脾脏,所以在这方面人们一定要多多注意,否则一旦脾脏受伤是会影响到我们身体的造血功能的。

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