桃胶是桃树负伤以后代谢出去的环氧树脂晾干做成的，常见来煲汤喝，营养成分也较为高，那麼坚持不懈吃一个月桃胶会如何？桃胶一定要泡12小时吗？
坚持不懈吃一个月桃胶会如何吃完一个月桃胶的实际效果是因人有所不同的的，很有可能会出现以下状况;
1.服用桃胶有活血化瘀、养血、治腹泻痢的作用，针对一些本来血气充沛、身心健康的人来讲，吃一个月的桃胶很有可能和平时一样，没什么转变。
2.可是针对一些因气血两虚而脸色苍白、萎黄的群体来讲，吃桃胶一个月以后，很有可能会出现面色变好、面色红润的更改。
3.此外，桃胶一般会熬成甜汤喝，假如每日都喝桃胶羹， 不断一个月很有可能会腻，乃至之后都不容易想喝桃胶了，因此 提议间距几日喝一次更强。
桃胶一定要泡12小时吗桃胶假如用冷小水泡发一般要泡10-12小时，可是热小水泡发就不用泡这么多年。
桃胶一般要是泡的彻底澎涨，而且彻底变软了，就可以刚开始清理、熬煮了。可是桃胶的材质硬实，构造紧致，用凉水一般要侵泡10-12小时才可以彻底泡开、泡软。可是用开水侵泡，可以加速其澎涨速率，更非常容易泡软一些，短的只必须2-3钟头就可以将桃胶泡的彻底膨胀了。
3种女人不宜吃桃胶1.消化吸收能力弱的女人：桃胶不容易消化吸收，因而消化吸收能力较差的女人或是老年人不适合吃桃胶。
2.孕妈妈：桃胶有一定的活血化瘀功效，因而孕妈妈不适合服用桃胶，以防危害宝宝发育。
3.桃胶皮肤过敏的女人：桃胶是纯天然的环氧树脂成份，有的人吃桃胶会皮肤过敏，非常是易皮肤过敏群体，吃桃胶的情况下一定要慎重。
桃胶早上吃還是临睡前吃桃胶能够早晨吃还可以晚上吃，早晨吃桃胶营养成分更非常容易消化吸收，晚上吃桃胶则有益于减肥瘦身。
因为桃胶中带有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养元素，服用后有非常好的和血养血、推动血液循环系统和新陈代谢的功效，针对这类营养成分高的食材，一般选在在身体消化吸收能力最強时服用，而早晨身体的消化吸收能力是最強的；可是桃胶中带有丰富多彩的胶原纤维成份，遇水后澎涨，服用以后可以提升饱腹感，且发热量又不高，因而在晚上吃桃胶就较为抗饿，针对瘦身减肥有一定的协助。留意：不建议临睡前吃，那样较为伤胃肠。
