这一位置,拉的越大,肾就就越好,男人女人都适合

肾是人体重要人体器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否一切正常,对身心健康有着去足轻和重的作用。肾主藏精,通窍于耳。

因而 进行两耳提拉紧致按揉,可具备补肾壮阳壮腰,保健养生延年的作用。


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耳保健操


1

揉耳朵里面法



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姿态关键点:请外伸双手,无名指、中拇指、拇指柔外耳轮,从上向下2分钟。轻和重合适,以耳朵发烫为宜。

2

拉耳法



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姿态关键点:右手插腰,外伸左手食指、拇指,用劲捏紧耳朵尖,往上提5次,捏紧耳轮往外拉5次,捏紧耳朵垂拉下去5次,每一次维持1-2秒再缓解压力各指。

一会儿校正,左手插腰,外伸右手食、拇指,用劲捏紧耳朵尖拉下去5次,捏紧耳轮往外拉5次,捏紧耳朵垂拉下去5次,轻和重以人承担为宜。

3

摇耳法



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姿态关键点:外伸双手,拇指、无名指捏耳朵里面正中间,顺时针、反方向摇耳三分钟。

4

叠耳法



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姿态关键点:请外伸双手,将耳朵里面上下伸缩式10次

5

点耳法



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姿态关键点:请外伸双手,左右无名指分别多方面左右耳孔,转动3下,接着推压,并快速拔出来,不断10次。

6

压耳法



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姿态关键点:请外伸双手,双手手掌心用劲压耳,突然松掉,持续10次。

7

鸣天鼓



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姿态关键点:请外伸双手,两手心朝后压着耳朵里面,两无名指分别搭在中拇指上,快速敲打后脑勺三十次。

注意:做耳操时一定要提前剪修手指甲,注意姿态温和,避免危害耳朵里面细嫩的肌肤组织和耳鼓。

按摩耳朵止病苦


牙龈肿胀

按耳朵垂


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耳朵垂相当于面部,当因“易上火”导致牙龈肿胀,或脸部长小疙瘩时,可以用拇指和无名指捏揉耳朵垂,有很好的治疗效果。

经常按捏耳朵垂还能美容养颜。

心梗

按着耳窝



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经常刺激耳甲腔位置,别称下耳窝,对呼吸道有保健养生的作用。下耳窝相当于胸骨人体内脏。心梗时最开始要保持镇定,无须惊慌,立刻停止活动,卧床休息,最好拉升上身,接着可对下耳窝进行轻按。

打嗝儿

按上耳窝



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上耳窝,即耳甲腔上面的耳甲艇,相当于人的腹腔,推拿按摩这儿有益于消化,并有补肾健脾胃之功。打嗝儿,中医药学称作“呃逆”,多是由于脾胃虚弱,以及暴食暴饮导致胃气上逆引起。

失眠症

按上下耳窝



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失眠症,中医药学称“失眠症”,大部分由心、脾孱弱及肝火不畅造成 ,可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴道。

四肢疼痛

揉耳廓



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耳轮的颈静脉耳廓相当于身体四肢,风湿骨病等人体痛疼患者宜多轻按耳廓。

耳穴既能就医,又能养生保健,掌握了耳朵里面,就是把握了身体健康!大家一起练下去,赶跑病苦,练出身体健康身心健康人体!

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