在婴儿六个月到十二个月期间的食谱安排

婴儿在成长发育的阶段其实饮食是十分重要的只有合理的饮食才能够保证婴儿身体的营养需求做到让婴儿正常的成长,但是对于人们来说其实很多时候并不知道在这个期间的婴儿身体需要什么那么在六个月到十二个月期间的食谱如何安排?

一旦家中有小宝宝的话,小宝宝就成为了整个家庭的中心,因此无论是小宝宝的日常出行还是小宝宝的日常饮食,都成为了家长们非常关注的一些方面。其实小宝宝的饮食关乎着小宝宝身体健康发育,所以这时候就应该多选择一些适合小宝宝身体的食物,那么6~12个月的小宝宝适合哪些食物?

婴儿食谱6-12个月

婴儿食谱6-12个月

一、红枣泥

原料

红枣100克、白糖20克

制法

将红枣洗净,放入锅内,放入清水煮15-20分钟,至烂熟;去掉红枣皮、核,加入白糖,调匀即可喂食。

提示

一定将红枣煮烂,去净皮、核

功效

含有多种维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维及多种矿物质

二、鸡肝糊

原料

鸡肝15克、鸡汤15克、酱油、蜂蜜各少许

制法

将鸡肝洗净,放入水中煮,除去血后再换水蒸10分钟,取出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗中研碎;将鸡架汤放入锅内,放入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。

提示

鸡肝一定要研碎,便于进食及消化

功效

含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素群。

婴儿食谱6-12个月

三、苋菜水

原料

苋菜100克、水100克、精盐少许

制法

将苋菜洗净,切丝;锅置火上,放水烧沸,倒入菜丝,加入精盐煮5-6分钟,离火,再焖10分钟,滤去菜渣留汤即成。

提示

制作菜水时,菜一定要煮烂,菜渣要滤净

功效

苋菜含铁、钙、胡萝卜素,易于消化吸收,能供给婴儿较多的铁和钙质

四、核桃汁

原料

核桃仁100克、白糖30克、清水适量

制法

将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟后,去皮;用多功能食品加工机磨碎成浆汁,用干净的纱布过滤,使核桃汁流入小盆内;把核桃汁倒入锅中,加入适量清水(或牛奶),加入白砂糖烧沸,待温后即可喂食

提示

核桃仁去皮要净,核桃汁磨得要细

功效

含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素群等

五、茄汁青椒鱼片

原料

新鲜鲳鱼1条(约500克)、青椒75克、鸡蛋1个、番茄酱50克、白糖40克、淀粉50克、面粉10克、精盐、料酒、葱姜汁各少许、植物油500克(实耗75克)

制法

1、将鱼收拾干净,一剖为二,去骨,切成片状,放入碗内,用少许精盐、料酒,葱姜汁拌匀。再将淀粉、面粉放另一碗内,加入鸡蛋液及少许水调成蛋粉糊;

2、锅置火上,放入植物油烧至五成热时,把鱼片逐片从蛋粉糊中拖过,放入油锅内炸透,捞出沥油。原油锅烧至 七八层热时,把鱼片复炸至金黄色捞出沥有油;

3、将油倒出,原锅置火上,放入番茄酱、白糖、少许盐及水后,炒成浓汁,再放入切成小块的青椒略炒,倒入鱼片翻炒均匀,盛入盘内即成。

提示

鱼片炸呈金黄色,保持外脆内嫩

功效

鲳鱼含蛋白质15.6%、脂肪6.6%,及钙、磷、铁、镁、碳水化合物、胆固醇等,有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。此菜适宜儿童食用,以获得其生长发育所必需的优质蛋白质,及钙、磷、铁等矿物质和维生素C等。

婴儿食谱6-12个月

六、黄瓜色拉

原料

黄瓜30克、橘子3瓣、西红柿10克、葡萄干10克、蛋黄酱、精盐各少许

制法

1、将葡萄干洗净,用温水泡软;黄瓜去皮,涂少许盐、切成小片;西红柿用开水烫下,去皮。去籽,切成小片;橘子去皮。去核切碎;

2、将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中,加入蛋黄酱拌匀即成

提示

各种原料一定要切碎,以适应幼儿的咀嚼与消化能力

功效

补充维生素与矿物质、养血明目、强筋骨

在婴儿六个月到十二个月期间的食谱安排

七、虾皮豆腐

原料

豆腐100克、虾皮15克、熟猪油15克、酱油25克、白糖1.5克、葱姜末4克、水淀粉3克、精盐少许

制法

1、将豆腐放入开水锅内烫一下,捞出沥水后切成1厘米见方的小丁;虾皮择洗干净,剁成细末;

2、锅置火上,放入猪油烧热,放入葱姜末和虾皮,爆香后倒入豆腐,翻炒一下加入酱油、白糖、精盐及水100克,翻匀烧沸,转小火2分钟,用水淀粉勾芡,盛入盘中即成。

提示

虾皮择洗干净剁碎,菜不宜咸

功效

虾皮含有丰富的钙、碘及肝糖等成份,是小儿发育不可缺少的元素。虾皮与豆腐合用,提高了营养价值,能补充优质蛋白质和钙质。

完整均衡的营养,对宝宝的健康成长有着十分重要的意义,更是奠定宝宝一生健康的基础,婴儿食谱6-12个月,其实各家各有各的好的建议,看文中,多半是建议的果汁、菜汁、米粉、果泥或者煮的很软很烂的米饭、面条等固体食物。

在婴儿六个月到十二个月期间其实婴儿的身体还是比较娇弱的所以对于人们来说在婴儿六个月到十二个月期间要多多注意饮食,尤其是营养的均衡搭配方面其实对于六个月到十二个月期间的婴儿十分的重要是会很大程度上的影响生长发育的。

上一篇:黑布林这种水果是属于酸性还是碱性
下一篇:喝茶越浓越好?小心喝出心律失常!

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!
法令纹能去除吗?去除法令纹的方法有哪些?
美容护肤

法令纹能去除吗?去除法令纹的方法有哪些?

595

美丽的容貌也抵挡不了岁月的摧残,年轻姑娘的时候,只会注意脸上是不是又长痘了,是不是长斑了,毛孔是不是又大了,黑头是不是又多了,黑眼圈是不是又重了,眼睛是不是又肿了,熬夜玩手机吃夜宵的时候这一系列的想法都会冒出来,年轻的时候自身的皮肤组织也是年轻的,即使会有这些问题出现,也是正常的,这些也是可以根据你

甘油是什么?对肌肤竟然有如此多的好处
美容护肤

甘油是什么?对肌肤竟然有如此多的好处

618

很多的时候我们所说的甘油,都是超市或者药店里买到甘油水溶液,这类甘油是经过稀释的,买到之后就可以直接使用,不会造成刺激或者其他的问题。从产品的说明上来看,甘油是一种西药,它的主要作用是治疗便秘、降低眼压或者颅压等等。相对于它的药效,事实上女性朋友们更在乎它另外的作用,那就是对肌肤保养作用。甘油对肌肤

女人在生理期丰胸的方法及注意事项
两性健康

女人在生理期丰胸的方法及注意事项

1964

  女性在生理期似乎干啥都有忌讳,不能减肥,不能劳累受凉,有人说吃木瓜可以丰胸,胸部代表了身材的完美形象。但是在生理期是排掉身体的杂质和排毒,有助于身体的循环,于是单纯吃木瓜是不可以丰胸的,每个人的身体素质都不一样,代表了我们每个人的身体里所承受的能量也不一样,因此我们平时可以结合运动量的锻炼程度、

吸油or吸水?吸油纸真的是夏日必备吗
美容护肤

吸油or吸水?吸油纸真的是夏日必备吗

521

夏天到了,妹纸们可能会在各种保养品化妆品的基础上再备上一包吸油纸,用来吸走脸上的油光。但可能因为听说过吸油纸的各种问题,所以不太敢用吸油纸。今天编编就为大家科普一下吸油纸的各种"姿势"!    每到夏天,为了在和男神近距离接触时不要脸泛油光,妹子们都会在包包里备几张吸油纸。这时,关于吸油纸的问题就会

去角质产品哪一款更好,品牌排行榜告诉你护肤正确方法
美容护肤

去角质产品哪一款更好,品牌排行榜告诉你护肤正确方法

1866

油皮女生完整的护肤过程中一定要有去角质,这是为了让肌肤的屏障在平衡的状态下保持水油平衡。特别是油皮的女生更加容易有角质过厚的问题,堵塞毛孔以长痘,氧化出油易暗沉,如果你有这些问题,不妨为自己的皮肤去角质恢复亮白光彩吧。一、Rosette去角质死皮凝胶来自日本的产品适合亚洲人的肤质,干燥肌肤选择红色包

用盐水洗脸都有哪些功效?
美容护肤

用盐水洗脸都有哪些功效?

1689

盐一般在我们的印象当中都是一种厨房常用的调味品,和护肤之间好像没有什么关系。但是如果告诉你盐是可以用在脸上的,你相信吗?不少人都说用盐来洗脸很好,那么用盐洗脸有什么作用呢?一起了解一下吧!用盐洗脸好吗控制油脂分泌起到调和脸部生态功能的作用。洗脸的时候还有些人会选择在洗脸水中加一些白醋,这也是一种洗脸

夫妻亲热后做这几件事无异于找死
两性健康

夫妻亲热后做这几件事无异于找死

1383

  适度的性生活不仅能增进夫妻间的感情,还有益于彼此的身体健康。有时候很多人都只注重了性爱本身的快感享受,而忽略了一些性爱后的一些小细节。性爱后往往是身体最疲劳的时候,如果做了以下事情就很伤身。  别急着投入工作  性爱后急着工作会让伴侣联想到你刚才激情时,一定也是心不在焉,所以才会如此快结束战斗;

刺激女人这里竟能让“爱”飞起来
两性健康

刺激女人这里竟能让“爱”飞起来

2001

女人的性高潮都不太容易出现,但是只要用对了技巧,女人的高潮还是很容易就能出现的。阴蒂是女人比较敏感的地方,用你的手刺激女人的阴蒂,你会发现女人在这时会有特别的表现,继续的话女人的高潮很快就会出现了。今天小编就来教教男人们如何刺激女人的阴蒂,让女人体会飞一般做爱的感觉。阴蒂刺激技巧:轮指法用拇指和食指

假货横行!警惕美容仪消费“陷阱”
美容护肤

假货横行!警惕美容仪消费“陷阱”

583

目前市面上的美容仪品种繁多、形态不一,很难统一标准。新京报记者 郑新洽 摄在消费结构升级的当下,国内美容仪市场迎来了较好的发展机遇,主流产品不断增长的同时,针对不同需求的细分品类也如雨后春笋般兴起,从补水到抗皱、瘦脸等各类功效层出不穷。但在光鲜的市场现象背后,却也有着入局门槛低、市面上假货泛滥以及存

尽快消除男女床事疲劳的手法
两性健康

尽快消除男女床事疲劳的手法

995

  体力再强的男人也会在事后小睡一会儿,因为男人性爱过后通常会感觉到疲劳,许多性爱中的人都会有过这样的感受,就是在进行性爱以后往往会觉得自己累的不行,身体感觉到很疲惫,这是性爱之后的通病。当然这种疲惫的感觉在生活中只要利用一些方法是可以得到缓解,性爱后的疲惫感容易使我们对性爱产生一种厌烦。  一、睡

'); })();