立秋时节养生吃什么 推荐三大养生食谱
四季养生 741 0
立秋是秋季的第一个节气，天气会慢慢由热转凉，从养生角度来看，立秋要注意滋阴、养肺、润燥，故推荐三款适合立秋吃的养生食谱，希望大家喜欢。下面跟小编一起去学学吧！
立秋养生食谱推荐：糖醋小排骨
【材料】猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋
【做法】
1、将猪小排斩断，反复浸泡去除血水
2、往猪小排中依次加入适量生抽、白糖、醋、玉米淀粉、蛋清，用手或筷子充分抓匀，腌制半小时
3、将腌制好的排骨放入蒸锅中，隔水蒸1小时左右，带排骨熟透之后取出，撒少许白芝麻即可。
【功效】滋阴润燥、益精补血
立秋养生食谱推荐：沙参玉竹老鸭汤
【材料】老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐
【做法】
1、准备好以上所有食材，将老鸭洗净切块汆水，玉竹、沙参洗干净
2、将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中，加入适量清水
3、大火煮开后，转小火，煲2小时左右
4、加入适量鸡粉、盐调味即可
【功效】滋阴清肺、养胃生津、去除虚热
立秋养生食谱推荐：栗子炖白菜
【材料】栗子、白菜、食用油、盐、高汤
【做法】
1、将栗子去皮，切成两半;白菜切成长段
2、锅中放入适量油，加白菜炒一下，然后加入栗子、高汤(没有可放清水)、适量盐
3、煮至白菜、栗子熟透即可
【功效】健脾肾、补阴润燥
立秋吃什么好?糖醋小排骨、沙参玉竹老鸭汤、栗子炖白菜这三款养生食谱就非常适合立秋食用，大家可以在家自己做哦。
本文标签：立秋养生 养生食谱
上一篇：
推荐五款养生靓汤 立秋后喝碗靓汤益气润燥
下一篇：
立秋必备9款祛湿汤水 轻松摆脱湿热困扰
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
490
立秋是二十四节气中的第13个节气，时值阳历8月7日前后。我国有句谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始，从这一天起，气温由最热逐渐下降，总的趋势是天气逐渐凉爽，但我们还是谨防“秋老虎”，在立秋时节要做好养生工作，必做以下四件事，安然度秋!立
186
虽是二十四节气中立秋已过，但后面紧跟秋老虎，所以热气仍未小三，故此养心安神依旧要重视。对此小编为大家配备了不同病症养心安神药膳供大家参考与食用，一起来了解下吧。秋热难消,四款药膳护心静神助健康：荷叶凤脯：[配料] 鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡
1083
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。汤是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗靓汤，既可泻秋凉，又能防秋燥。下面小编据给大家推荐五款养生靓汤，可益气润燥，一起来学学吧!◇ 沙参玉竹汤用料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克。制法：沙参、玉竹用纱布包好，与猪心、猪肺、
1386
立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?众所周知，立秋后的养生工作是非常重要的，我们除了可以通过饮食养生，还能采取艾灸的方法来达到养生的效果，那么，立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?我们和养生在线小编一起了解下吧。1、立秋艾灸养生施灸时,对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或
1135
立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?我们都知道，立秋以后我们在平时生活上要做出一些变化，这样才能更好的达到养生效果，那么，立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?下面易网在线养生网为您介绍。大家可以看看哦。1、宜祛暑滋阴立秋后,酷热的天气逐渐远去，慢慢的开始变得昼夜温差大,这个时
393
立秋后喝什么汤好?立秋养生汤有哪些?众所周知，立秋后慢慢的开始变得昼夜温差特别大，而且立秋后的天气会变得非常的干燥，所以在立秋这个季节我们才要多喝汤，因为这样可以润肺防噪、调理脾胃，那么，立秋后喝什么汤好呢?易网在线养生网为您介绍!1、立秋后喝什么汤好鸡蛋花沙参煲猪蹄,材料:鸡蛋花20克、沙参30克
1308
立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?立秋以后，天气就不会那么热了，以后慢慢天气就该变凉快了，所以立秋后我们就要更关注日常饮食养生方法了，那么，立秋之后适合吃什么菜?立秋的饮食禁忌有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、立秋适合吃什么菜之姜爆鸭配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜
248
立秋宝宝注意事项有哪些?立秋宝宝吃什么辅食好?马上立秋了，虽然立秋后高温就会逐渐远去，但是刚立秋气温还是会非常高的，对一些敏感的宝宝而言，家长要做好面对更多变化的准备，注意给宝宝做好日常护理，那么，立秋宝宝注意事项有哪些?立秋宝宝吃什么辅食好?1、立秋宝宝注意谨防宝宝肺热咳嗽众所周知，过了立秋气温开
265
针对内分泌紊乱这样的事情许多人有据说过可是非常少许多人确实掌握什么叫内分泌紊乱，实际上人们日常生活许多普遍的状况全是因为内分泌紊乱造成的，例如失眠症起痘及其月经失调全是因为内分泌紊乱所造成的，那麼怎么会造成内分泌紊乱呢?你对内分泌紊乱确实掌握吗?内分泌紊乱的病症主要表现你都了解吗?是起痘、经痛還是失
1567
科技日报北京2月24日电 (记者刘霞)据物理学家组织网23日报道，美国研究人员在最新一期《分子细胞》杂志撰文指出，他们发明了一种新基因编辑技术，可按时间顺序对切割点或编辑点进行编辑，有望促进癌症研究等领域的发展。基因编辑领域的“当红炸子鸡”CRISPR使科学家能改变细胞内DNA的序列，或添加所需序列
1787
干锅茶树菇的做法，干锅茶树菇怎么做请看干锅茶树菇的做法步骤图：1、干茶树菇提前泡软，剪去比较老的根部，洗净，挤去水分备用 2、五花肉切片 3、洋葱切条 4、芹菜切段 5、辣椒切段 6...
1443
易网在线健康导读：本月初纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大会上，习近平总书记在重要讲话中宣布：中国将裁减军队员额30万！会后国防部新闻发言人杨宇……本月初纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大会上，习近平总书记在重要讲话中宣布：中国将裁减军
1198
淘小铺是一款人人可以参与的电商平台，采用S2B2C模式，用户通过淘小铺邀请码激活注册，在APP挑选并分享淘小铺APP内的商品给其他用户，用户通过分享链接，进入手机淘宝，完成在平台首次购买，即可成为淘小铺app的分享掌柜店主；