立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?

立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?立秋以后,天气就不会那么热了,以后慢慢天气就该变凉快了,所以立秋后我们就要更关注日常饮食养生方法了,那么,立秋之后适合吃什么菜?立秋的饮食禁忌有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。

1、立秋适合吃什么菜之姜爆鸭

配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜面酱。

立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?

做法:鸭子剁块,姜一小块拍破,另外的全部切丝,青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆,直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热,放豆豉,辣酱,甜面酱炒香后放姜丝煸一会,最后放爆好的鸭子,白糖,和青椒翻炒几下即可。

功效:滋阴,补虚,养胃,利水。

食用:适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

2、立秋适合吃什么菜之糖醋小排骨

配料:小排骨、淀粉、青红椒、姜、鸡蛋。

做法:打散的鸡蛋液加入适量盐,鸡精,和一点米酒拌匀,再加入排骨中拌匀,腌10分钟入味。把腌好的排骨均匀沾上淀粉,并用手捏紧防止脱落。小火慢炸排骨至表面金黄,全熟时捞出。另起锅,放少量油,放入姜片,青红椒略炒。把已经炸熟的排骨回锅快速翻炒一下,炒匀即可关火。

功效:猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

3、立秋适合吃什么菜之油菜烧豆腐

原料:油菜100克,豆腐1块,红椒1个,葱、姜、蒜、油、盐少许。

立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?

做法:豆腐捣碎,油菜洗净切成末,葱、姜、蒜切成末,红椒切成小丁备用。锅烧热放少许油,油烧热下葱、姜、蒜末爆香,倒入豆腐泥翻炒3分钟左右,加油菜末及红椒丁继续翻炒均匀,加适量盐即可出锅。

4、立秋适合吃什么菜之粉蒸肉

原料:猪五花肉400克,炒熟的米粉100克,酱油、胡椒粉、姜水(浸泡姜末的水)、料酒、油、香菜适量。

做法:五花肉切成薄片,用油、酱油、姜水、胡椒粉、料酒、大米粉拌匀,放入碗中。蒸锅内加水大火烧开,将装好米粉肉的碗放入蒸笼,上屉用大火蒸60分钟至熟透,取出后翻扣在盘中,撒上香菜装饰即可食用。

立秋后吃什么食物

1、西兰花:含有丰富的维生素,如维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

2、蜂蜜:蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?

3、海带:海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

4、藕:藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

立秋的饮食禁忌有哪些

1、不要暴饮暴食:一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

2、少吃刺激食品:秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不要过于生冷:由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

4、应忌过燥的食物:中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关适合立秋吃的菜和饮食禁忌,希望可以帮助到大家,另外,到了秋天气温比较干燥,我们在这样的天气建议可以吃些清淡的,不要吃辛辣刺激的食物。

本文标签:立秋吃菜好 立秋的饮食禁忌
上一篇:2019年立秋几点几分?立秋有哪些节气习俗?
下一篇:立秋宝宝注意事项有哪些?立秋宝宝吃什么辅食好?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?

立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?

1386

立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?众所周知,立秋后的养生工作是非常重要的,我们除了可以通过饮食养生,还能采取艾灸的方法来达到养生的效果,那么,立秋如何艾灸养生?艾灸养生的穴位有哪些?我们和养生在线小编一起了解下吧。1、立秋艾灸养生施灸时,对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或

立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?

立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?

1135

立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?我们都知道,立秋以后我们在平时生活上要做出一些变化,这样才能更好的达到养生效果,那么,立秋养生注意事项有哪些呢?立秋养生的食谱有哪些?下面易网在线养生网为您介绍。大家可以看看哦。1、宜祛暑滋阴立秋后,酷热的天气逐渐远去,慢慢的开始变得昼夜温差大,这个时

立秋后喝什么汤好?立秋养生汤有哪些?

立秋后喝什么汤好?立秋养生汤有哪些?

393

立秋后喝什么汤好?立秋养生汤有哪些?众所周知,立秋后慢慢的开始变得昼夜温差特别大,而且立秋后的天气会变得非常的干燥,所以在立秋这个季节我们才要多喝汤,因为这样可以润肺防噪、调理脾胃,那么,立秋后喝什么汤好呢?易网在线养生网为您介绍!1、立秋后喝什么汤好鸡蛋花沙参煲猪蹄,材料:鸡蛋花20克、沙参30克

立秋吃什么好?立秋养生食疗粥有哪些?

立秋吃什么好?立秋养生食疗粥有哪些?

898

立秋吃什么好?立秋养生食疗粥有哪些?我们都知道,我们每天吃的食物其实是有季节和寒热属性之分的,所以我们在不同的节气是吃相对应的食物的,而且在相应季节吃这些食物是有一定的养生功能的,那么,立秋吃什么好呢?秋养生食疗粥有哪些?接下来我们一起来了解下吧!1、立秋吃什么好在我们过江南一带,到了立秋节气都是要

立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?

立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?

428

立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?大家都知道,到了立秋时节,以后的天气会变得越来越凉快,到了秋天我们的饮食养生工作要跟随季节进行一些改变,做好饮食养生工作是非常重要的,那么立秋菜谱有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍。1、立秋菜谱之沙参玉竹老鸭汤材料:老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。做法:准备好以上

立秋由来是什么?立秋立秋养生食谱有哪些?

立秋由来是什么?立秋立秋养生食谱有哪些?

801

立秋由来是什么?立秋立秋养生食谱有哪些?众所周知,立秋也是中国的一个传统节气,是24节气里面的一个节气,立秋也是非常重要的,意味着夏天的酷热天气马上就要过去,我们马上就要迎来凉爽了,到了秋天我们在饮食起居上也要做好调整,下面养生在线小编就介绍下立秋由来吧!1、立秋的由来立秋,是由来已久的传统节时。早

2019年立秋几点几分?立秋有哪些节气习俗?

2019年立秋几点几分?立秋有哪些节气习俗?

395

2019年立秋几点几分?立秋有哪些节气习俗?立秋当天具体时间是怎么算的?众所周知,立秋是24节气之一,一般每年的立秋会在每8月7-9日之间,具体的立秋时间我们和养生在线小编一起来学习计算下吧。1、立秋当天的具体时间是怎么算的公式:[Y*D+C]-L。公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰

女性得了湿疹怎么办?湿疹如何治疗吃什么药要知道

女性得了湿疹怎么办?湿疹如何治疗吃什么药要知道

518

患者咨询:女,26岁,患上湿疹已经一年多了,最开始是在手上出现,随后去了医院诊查,然后医生给开了一些涂抹的药膏,用了之后就恢复了,但是当时医生没有告诉我具体的用量,我自己看好了之后也没在意,好了之后就停药了,但是没想到的是,一个月后又复发了,之后我也去医院看医生了,但是还是反复的发作。而且,现在还严

日常养生

醋泡大蒜的作用与功效

1456

醋泡大蒜,是大家生活起居中普遍的一种食材了,大家经常用它做为凉拌菜来服用,醋泡大蒜吃起來不但口感好,还具备许多 作用,那麼醋泡大蒜的作用与功效有什么呢?下边一起来了解一下。醋泡大蒜的作用与功效1.防衰老蒜头外敷可推动肌肤血液循环系统,除去肌肤的脆化角质层薄、防黑色素沉淀,去色斑美白。醋中带有很多的冰

护眼知识

经常用眼应多吃黄色玉米

2042

  又到了新鲜玉米大量上市的季节。众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。   每百克玉米含叶酸12微克,是大米的3倍;钾为238~300毫克,是大米的2

美容护肤

珍珠粉面膜敷多久洗掉 珍珠粉面膜怎么用

1522

珍珠粉面膜敷多久洗掉15-20分钟即可洗掉。珍珠粉面膜除了需要自制,其他都跟许多面膜是一样的。每次敷料停留在面部时间不能超过20分钟,不然会反向吸走肌肤本身的水分。而珍珠粉面膜停留时间太长,敷料变干,对肌肤的影响也会变大,所以及时清洗效果最好。珍珠粉面膜敷多久敷一次一周2次即可。珍珠粉面膜属于功效性

冬季如何跑步最健康
四季养生

冬季如何跑步最健康

1378

跑步,是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。人体各个内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程,因此,人在进行跑步前同样要作适当的准备活动,使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。跑步在我们日常生活中司空见惯,它的健身功效也是不言而喻的。尤其是冬季,经常可以看到有人晨跑。那么,冬季跑

日常养生

常见4种健康睡姿 仰卧时身体最放松

381

充足的睡眠能改善整体健康,提升幸福感,使人远离多种健康隐患。它有助于维持体重,提高大脑功能,减轻压力和炎症,降低患抑郁症的风险,促进心脏健康。有研究表明,每晚睡眠时间少于6~7小时者患上多种慢性疾病的风险也高。近日,美国《医学日报》撰文表示,睡眠时间并不是影响身体健康的唯一因素,睡觉的姿势也不可小觑

'); })();