这里臭是肾有问题,伤肾护肾的知识全告诉你

说到肾的问题,想必大家认为都是跟男人挂钩的。其实对于女性来说肾的健康好坏也是很重要的。你想知道自己的肾健康吗?可以通过一个办法就能知道。如果你不懂怎么护肾,不妨来看看。

 

尿液出现臭味竟是肾出问题了

大家在平时小便的时候,如果发现自己的的尿液有明显的臭味出现,那么这个时候你就要小心了,这有可能是你的肾部出现了问题。

 

伤肾的4个习惯

 

1、盐和高蛋白食物

长期食用高蛋白的食物会严重的增加肾脏的负担。同时食用过咸的食物对肾脏也有不利的影响,适量的食盐可以补肾腔骨。

2、喝水太少

很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。

 

3、久坐

久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上,适当地做一些伸展及转头、转体运动。

4、受凉

根据中医理论来说,肾脏是怕寒冷入侵,而腰又是肾脏的重要场所,肾经又位于人的脚底,所有要和教要多注意保暖,这样才能起到温肾的作用,最有效的方法就是两手心对搓直至发热,然后用来按摩要不等穴位。

怎么保养肾脏?

 

1、多喝水

需要通过多喝水,来帮助身体排毒。当水进入到身体当中之后,就会促进体内的新陈代谢,从而有助于把堆积在血液甚至是脏器中的毒素,通过尿液的形式排出体外,这样才能够更好的帮助大家保养身体,从而让你维护身体以及肾脏的健康。

 

2、吃补肾的食物

大家在日常的生活中如果想要让肾部健康,不妨吃点黑豆、黑芝麻、桑葚等食物,它们补肾的作用是非常强的,大家可根据自己的实际情况,选择相应的食物吃,这样才会更加有利于身体的保养。

3、按摩

 

只要坚持按摩,那么就能够让肾部变得非常的健康。而按摩的方法是比较多的,首先就是大家可以通过按摩穴位的方法来帮助自己保养肾脏,比如说大家在每天晚上洗完脚之后,就可以按摩脚底的涌泉穴。

大家在日常上厕所的时候,如果发现自己的尿液散发出一股臭味,那么就要注意对于肾脏进行保养了,这样才能够让肾脏健康。而人的肾脏如果健康了,那么精力就会充足,这样就能够更好的面对工作与生活了,大家在日常的时候不妨注意到这点。

上一篇:睡觉十大禁忌 要睡觉了就别这么做
下一篇:隔夜茶会致癌?是真是假

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些

'); })();