经过不完全调查，生活中很多男性都存在早泄的问题，多数是由于龟头过于敏感导致的，那么日常生活中有哪些方法可以帮助男性降低灵敏度呢？下面推荐四种降低的方法一起来了解一下吧。
男生灵敏度太高怎么办
1、佩戴避孕套
佩戴避孕套是一种安全并且有效的方法，很多男性由于龟头过于敏感导致出现早泄的情况，不仅会影响房事质量时间久了甚至还会影响夫妻感情，佩戴避孕套就是不错的选择，不仅可以降低龟头敏感度，还可以抑制细菌的传播，避免私处直接接触也可以在龟头和阴道壁之间形成屏障，减少直接的摩擦，从而延长性生活时间。
2、使用药物
使用药物是可以帮助延长时间的，建议使用复方利多卡因凝胶、丁卡因凝胶等成分，使用之后具有不错的局部麻醉的作用，帮助有效降低龟头敏感度，同时还可以帮助辅助延长性生活时间，也可以口服达泊西汀以及爱地那非等药物也是不错的选择。
3、行为训练
行为训练这个方法也是非常不错的，但是需要长期坚持才能够看到效果，可以使用挤捏法等，可以使用双手进行刺激，等到有射精欲望的时候停止，等到兴奋感褪去之后再继续进行刺激，这样可以帮助辅助降低龟头的敏感度，从而辅助提高夫妻性生活质量。
4、合理的生活作息
合理的生活作息不仅可以帮助降低敏感度还可以提高身体免疫力，一定要保持规律的作息、良好的生活习惯，日常生活中要有高质量的睡眠质量以及合理的饮食结构，不要过度熬夜也不要吸烟、酗酒等，同时也要有良好的心态，不要心情抑郁等。
以上就是对降低男性敏感度方法的全部介绍，这几种方法相对来说还是不错的，建议根据自己的实际情况来选择适合自己的，同时生活中也要养成良好的生活习惯，这样才可以从根除改善早泄等问题。
