每周吃它一次,老了腿脚好、强筋骨,补关节,90岁健步如飞

老人常说:老了老了病就来了,走不动路了。走不动了,和老有关,但最主要的原因是一种病——膝关节炎!

资料图

膝关节炎疼痛难忍只有自己知道

疼痛

膝关节炎最大的特点是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后,疼痛也会加剧,甚至腿不能自由活动。

红肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿会因受凉或外伤引起,到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走站立过程中,关节会出现被卡住现象,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。

打软腿

打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象,甚至出现跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。另外,长时间的坐着,关节还会出现“胶着”现象,导致腿部不能立刻活动。

其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物,甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

生姜炖鸡活血脉、强筋骨

鸡肉

中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生姜

生姜辛而散温,可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明,生姜对关节疼痛具有显著功效。

所以,可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛,可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

生姜炖鸡

食材:

刚刚开叫的公鸡1只、生姜100~250克,油,盐,绍酒。

做法:

鸡肉、生姜切小块,锅中加油,油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟,加绍酒闷10分钟,出锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。

这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳,每周吃一次,不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎,还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。

上一篇:这样吃水果最伤身!
下一篇:在家自己量血压,记住这四句话

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

延长膝盖寿命40年,就用这一招

延长膝盖寿命40年,就用这一招

632

步入中年后,很多人为了强身健体,经常去爬山,又或是不坐电梯改爬楼梯,结果却会出现膝盖疼痛。这时就疑惑了,怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了?不论是跑跳蹲跪,很多生活习惯都会不经意间对膝关节造成影响。而且膝盖问题也逐渐在年轻化。 步入中年后,很多

延长膝盖寿命40年 坚决不做这些动作!

延长膝盖寿命40年 坚决不做这些动作!

394

步入中年后,很多人为了强身健体,经常去爬山,又或是不坐电梯改爬楼梯,结果却会出现膝盖疼痛。这时大家就会感到疑惑,为什么锻炼身体还炼出毛病了?其实,并非所有运动形式都是有益的,特别是对膝关节来说,爬山是有损膝关节的。男女膝盖寿命相同吗?不运动就能避免膝盖损伤吗?早早的补钙是否就能延长膝

这些生活细节可致膝盖疼 按摩穴位可缓解

这些生活细节可致膝盖疼 按摩穴位可缓解

1865

久坐或者运动,膝盖疼经常会出现在人群中,但是,膝关节作为人体最大的关节之一,很容易受到损伤,平时出现疼痛的话,有什么缓解方法呢?生活中一些细节可导致膝盖疼 膝盖疼痛虽然并不是什么大毛病,但是疼起来也是很折磨人的,除了关节炎和风湿炎外,仍有许多原因能够引起膝盖的疼痛。那么,日常生活中造成膝盖疼痛

4个动作练大腿肌肉 膝盖老得慢!

4个动作练大腿肌肉 膝盖老得慢!

958

很多人喜欢拿膝盖来调侃,“膝盖中箭了” “分分钟给跪了”……事实上,膝关节的磨损是不可避免、无法逆转的。当你平躺时,膝盖的负重几乎为零;当你站立和行走时,它的负重是你体重的1~2倍,跑步时是4倍,蹲和跪时是8

农村一个土方子,半个月解决关节炎膝盖疼

农村一个土方子,半个月解决关节炎膝盖疼

563

日常生活中,只有少部分关节疼痛是外伤引起。关节长时间受凉或者环境有巨大温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。来说一下常见

2个洋葱1瓶酒胜过老军医, 专治膝盖疼, 比敷药还管用

2个洋葱1瓶酒胜过老军医, 专治膝盖疼, 比敷药还管用

1677

俗话说,人老先老腿。作为腿上的关节,又是人体最大的关节之一,膝关节非常辛苦,老得很快。关键是大多数人都忽略了保养,等到关节老化和各种慢性炎症发生后,膝盖疼就很普遍了。 俗话说,人老先老腿。作为腿上的关节,又是人体最大的关节之一,膝关节非常辛

延长膝盖使用寿命,就用这一招

延长膝盖使用寿命,就用这一招

130

人的膝关节设计寿命能够用一生,但是实际生活中:有人三四十岁就会出现问题,而有人可以一直安然无恙。如何来延长膝盖的使用生命呢?今天就教大家一招~ 人的膝关节设计寿命能够用一生,但是实际生活中:有人三四十岁就会出现问题,而有人可以一直安然无恙。

深蹲的好处 深蹲如何避免伤害膝盖

深蹲的好处 深蹲如何避免伤害膝盖

218

  深蹲是我们平时最常用的健身方式,我们会认为深蹲是一个非常简单的健身姿势,但是其实对于深蹲这个动作是很有讲究的,我们应该如何来避免深蹲的一些伤害呢?下面就跟小编一起来了解一下深蹲的伤害吧!  如何避免深蹲的伤害,这个很简单,首先我们要做到的就是姿势要标准才行,这样才能避免深蹲姿势错误给我们带来的

健康新闻

国家药监局:中国将建立疫苗追溯体系明确路径

1533

国家药监局:我国将建立疫苗追溯体系明确路径央广网北京8月3日消息(记者张明浩)据中央广播电视总台中国之声《全国新闻联播》报道,国家药监局相关负责人表示,我国疫苗信息化追溯体系建设将在建立追溯标准规范的基础上,落实不同环节主体责任,从健全疫苗追溯系统、健全省级疾控机构信息系统、建设疫苗追溯协同服务平台

导致孩子足内翻的因素以及改善方法
日常养生

导致孩子足内翻的因素以及改善方法

1533

通常来说很多小孩子都出现过足内翻的情况其实导致足内翻的原因有很多有些时候是因为走路姿势不正确所导致的,但是对于人们来说其实小孩子足内翻并不是一个不可以改善的情况其实只要及时的改正孩子足内翻的情况是可以进行纠正的。孩子足内翻的因素是比较多的,有可能是因为走路的姿势引起的,也有可能是因为O型腿的因素,所

大蒜生吃最保健   推荐大蒜三种吃法
日常养生

大蒜生吃最保健 推荐大蒜三种吃法

1044

营养与健康有着密切的关系,合理的营养可以增进身体的健康。易网在线养生网本次将带你了解大蒜生吃最保健 推荐大蒜三种吃法,为你的身体健康保驾护航。大蒜怎么吃最营养生吃最保健众所周知,大蒜能杀菌消毒,还有开胃助消化的作用。完整的大蒜含有蒜氨酸和蒜酶,当大蒜被碾碎后,这两种成分就会相互作用,产生大蒜素,它是

清蒸金针菇的做法-香辣味蒸菜谱
美食菜谱

清蒸金针菇的做法-香辣味蒸菜谱

1356

清蒸金针菇的做法,清蒸金针菇怎么做请看清蒸金针菇的做法步骤图:1、金针菇盐水浸泡洗净 2、沥干水分,撕成小条 3、放入碗中 4、大蒜、小米椒,葱切末 5、大蒜末,辣椒末,撒上金针菇上...

健康新闻

疫情后想狠狠消费是心理有问题吗?

609

Q:今年春节本来要跟团去日本玩儿,但因疫情旅游泡了汤。之后和老公在家宅了快一个月,2月中旬开始上班,下了班也是乖乖回家,呼朋唤友聚餐的生活被疫情彻底颠覆。无聊之中,我翻起了支付宝账单,立马被惊到,2月份居然只花了2700多块。怎会这么少?我俩在家可没少吃,贼贵的猪肉、牛排、大虾,还有车厘子、草莓,每

'); })();