有口臭吃什么水果好

口臭可以吃含有大量维生素 C的食物,比如有浆果、柑橘和其他有大量维生素C的食物,因为这些食物能使口腔形成不利于细菌生长的环境。长期摄入维生素C对牙床的健康也是相当有好处的。但是值得注意的维生素C应该从天然食品,而并不是食物添加剂中摄入,然而添加剂可能会导致消化功能紊乱,对身体健康不利。

有口臭吃什么水果好

口臭吃什么水果好?口臭患者可以多吃含有维生素C的水果,主要有以下水果:

鲜枣、沙棘、狝猴桃、柚子,每100克中的维生素C含量要相较于超过100毫克。

青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花,每100克中维生素C含量超过50毫克。

白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜,每100克中维生素C含量要超过30到50毫克。

有口臭吃什么水果好

1、蔬菜和瓜果:多吃些含有叶绿素多的蔬菜和瓜果;尽量少吃气味重、刺激大和不易消化的食物。这些刺激食物可导致胃酸分泌过多,还易引起口臭。

2、生吃食物,喝点果汁:生吃某些食物和喝果汁,可以很好的减少消化系统毒素,从而有助于缓解口臭。

3、食物要尽量吃易消化的,富含纤维的。食物。尽量戒掉烟酒,少吃荤腥肥厚及辛辣的东西,多吃新鲜蔬果。还可以配合每天喝蜂蜜水。

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