油吃多了弊端多 七个小窍门助你控油补水减肥
编者按：俗语说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。油在日常饮食中占据了非常重要的地位，很多人会说，“油大”的饭菜才好吃。但是，油的摄入量也要遵循“适度为好，过度有害”的原则。吃油多了，会带来健康问题。油，也就是脂肪，主要是人们日常食用的动植物油。脂肪属于脂类的一部分，它既是我们人体的重要组成成分，也是膳食
日常养生
红豆薏米茶一天泡几袋 红豆薏米茶一包能够充几回水
仔细观察会发现生活中的红豆薏米茶都是一小包一小包的，那么红豆薏米茶一天泡几袋？红豆薏米茶一包可以充几次水？红豆薏米茶一天泡几袋建议一天泡1-2袋即可。要知道红豆薏米茶主要是由红豆和薏米为原料制作成的，具有较好的饮用价值以及药用价值，不宜饮用过多；其次红豆性平，薏米性凉，将其制成茶是偏凉性的，饮用过多
失眠、睡眠质量不好、多梦？要调心和肝
夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查，我国人群中有45.4%的人存在睡眠障碍。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病。长期使用安眠药的患者，还会遭受副作用的困扰。中医学对睡眠障碍的关注较早，《内经》中就多处提到失眠的治疗。中医对失眠
红豆薏米一个月吃几回才合理 红豆薏米水喝多长时间有实际效果
红豆薏米水是生活中常见的一种饮品，深受人们的喜爱和欢迎，那么红豆薏米一个月吃几次才有效？红豆薏米水喝多久有效果？红豆薏米一个月吃几次才有效红豆薏米一种以红豆和薏米为主要原材料制成的饮品，营养价值以及食用价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钾、铁、磷等成分物质，具有一定消肿祛湿、
大蒜、葫芦巴籽强强联合 可护心血管身心健康
心脏病是全球死亡主因之一。美国《食品科学与人类健康》杂志近期刊登印度一项新研究发现，大蒜和葫芦巴籽强强联手，有助保持心脏健康，预防心脏病发作。印度中央食品技术研究所研究员穆克塔姆巴博士和斯里尼瓦桑博士的团队通过实验检测了大蒜和葫芦巴籽组合对大鼠心脏的保护作用。研究人员连续8周给大鼠喂食高胆固醇食物，
西梅吃多了会怎么样 西梅少年儿童可以吃吗
西梅是生活中常见的一种水果，很多人日常都喜欢吃，我最近也很喜欢吃西梅，西梅吃多了会怎么样呢？下面一起来看看吧！西梅吃多了会怎么样容易引起肠道不适。西梅本身是具有润肠作用的，适量的食用一些西梅可以起到促进肠道蠕动，加速食物残渣从体内排出的速度，有利于肠道健康，但是过量食用西梅会增加肠道的消化负担，不利
百香果太酸用纯蜂蜜腌渍会变甜吗 百香果太酸了对胃有损害吗
百香果是一种常见的热带水果，其含有大量的果酸成分。那百香果太酸的话用蜂蜜腌制会变甜吗？百香果太酸吃了之后会对胃有伤害吗？让我们一起来看看吧。百香果太酸用蜂蜜腌制会变甜吗会。百香果中由于含有大量的有机酸的原因，所以百香果吃起来口感会偏酸。且百香果中含有大量的维生素C成分也是酸性的。如果怕酸的话可以将百
生的山竹能吃么 怎么判断山竹是否有熟
山竹是一种口感十分不错的水果，那没有成熟的山竹的话能吃吗？我们又该如何判断山竹熟了没有呢？让我们一起来看看吧。生的山竹能吃么不建议吃。没有成熟的山竹是不建议食用的，因为没有成熟的山竹果肉质地较硬，吃起来口感不好且还会带有一种较明显的涩味，食用后会引起口腔不适。且没有成熟的山竹里面的营养成分没有生长完
高压锅煮粥喷气后多长时间 高压锅停火后多长时间能够开启
最近早餐没啥食欲，也不想吃一些油腻的食物，想喝些粥，打算用家里的高压锅来煮粥喝，不知道高压锅煮粥的话，喷气后要多久才好呢？高压锅煮粥喷气后多久一般五分钟即可。高压锅煮粥的时间和粥的材料以及数量有关，如大米粥、小米粥的话，比较容易熟，一般喷气后继续煮五分钟即可熟，但煮红豆薏米粥、八宝粥等难熟的材料，就
女人生吃洋葱对妇产科有益处吗 吃洋葱的四大忌讳
洋葱是很常见的一种蔬菜，其味道甘甜脆爽，颜色有白有紫，搭配菜肴丰富口感好，而且营养价值还很高，富含多种营养物质，经常食用对健康很有益处，但不知道在女性妇科方面吃洋葱有没有相关的好处呢？女人生吃洋葱对妇科有好处吗有一定的好处。生吃洋葱可以起到很好的杀菌、提高抵抗力等作用，而女性妇科疾病多因平时不注意个
为什么没有人吃芒果核 芒果核发芽了芒果肉还能吃吗
很多水果的核都能吃，那吃芒果的时候为什么没人吃核呢？芒果核如果发芽了的话，芒果肉还能吃吗？让我们来看看吧。为啥没人吃芒果核芒果的核质地十分的硬且大，很不容易嚼碎，所以食用起来很不方便，以至于很多人在吃完芒果的果肉之后就将芒果核丢掉了。但其实芒果的核是可以吃的，芒果的果核也具有较高的营养价值，且还常被
柠檬百香果能够煮吗 柠檬百香果能够减肥吗
柠檬和百香果是经常会被搭配在一起食用的食物，那柠檬百香果可以一起煮吗？柠檬百香果吃了之后又能不能减肥呢？让我们一起来看看吧。柠檬百香果可以煮吗不建议煮。1.柠檬和百香果中都含有丰富的维生素C成分，而这种维生素C成分是不耐高温的，如果将其放入锅中高温煮的话，这种维生素C成分就会遭到破坏，从而会降低柠檬
石榴汁什么样的人不可以喝 石榴gi值多少钱
石榴是生活中常见的一种水果，很多人日常都喜欢吃石榴，石榴汁是用新鲜石榴榨汁而成的，石榴汁什么人不能喝呢？下面一起来看看吧！石榴汁什么人不能喝在适量的前提下，饮用石榴汁具有促进代谢，补充营养等功效，但从健康的角度来说，龋齿患者最好少喝石榴汁。石榴中有机酸、糖分的含量较高，吃多了对牙釉质有缓慢的腐蚀作用
速看：怎样才可以有效配搭好一日三餐？
人每天到底该吃几顿饭？人体生理学研究显示，什么时候吃饭是由生物钟控制的，一日三餐（早、中、晚）是从事日常工作的人们最为合理的餐次。白天，人体内各种消化酶的分泌活跃，消化吸收能力较强，所谓“一顿不吃饿得慌”。大脑是人体耗能比重最大的器官，每天需要110—150克葡萄糖来提供能量。通常情况下，每顿饭只能
奶茶喝不完能够放冷冻吗 奶茶放到冷冻里能够放多长时间
奶茶是市面上非常受欢迎的饮品，大大小小的街道里到处可见有奶茶店，而且奶茶利润高，非常有名的喜茶经营者都排名富豪榜了，可见喝奶茶的人是非常追捧了，不过现在一大杯奶茶容量较多，一次性也喝不完，不知道喝不完的奶茶可不可以冷冻保存呢？奶茶喝不完可以放冷冻吗如果没有其他配料的话，可以冷冻保存。奶茶有很多款式，
日本豆腐能够立即炸吗 日本豆腐怎么炸不碎
我很喜欢吃日本豆腐，但每次都是用日本豆腐煮汤吃，有点腻了，准备将其炸着吃，那么日本豆腐可以直接炸吗？日本豆腐怎么炸不碎？日本豆腐可以直接炸吗可以。日本豆腐是可以用来炸着吃的，因为日本豆腐的主要制成材料是鸡蛋，是一种优质的植物蛋白食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物
每日喝石榴汁的益处 石榴跟哪些水果榨汁好
石榴是生活中常见的一种水果，我昨天买了好几个新鲜的石榴回家，石榴一个个吃太麻烦了，于是我决定将石榴榨汁喝，每天喝石榴汁的好处是什么呢？下面一起来看看吧！每天喝石榴汁的好处石榴汁是用新鲜石榴榨汁而成，优质的石榴汁味道酸甜可口，营养价值高，一杯石榴汁中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪
鹅蛋时间长了还能吃吗 变质的鹅蛋吃完会如何
虽然鹅蛋相对于鸡蛋和鸭蛋来说食用的人群比较少，但其实鹅蛋是一种营养非常丰富的食物，有时候鹅蛋买回来却忘记吃了，放的时间长了的话还能不能吃？鹅蛋时间长了还能吃吗不建议再吃了。新鲜的鹅蛋表面有一层白霜，是鹅蛋的天然保护膜，能够起到封闭鹅蛋壳上气孔的作用，不仅可以抵抗外来病菌的进入，而且还能减缓鹅蛋内部水
凉皮凉面热量高吗 凉皮凉面减肥瘦身可以吃吗
在天气较为炎热时，凉皮凉面是非常受欢迎的食物，很多人都喜欢吃，但是很多人担心会长胖，那么凉皮凉面热量高吗？凉皮凉面热量高吗比较高。凉皮每100克有117大卡的热量，而凉面没100克有167大卡的热量，单独来看，凉皮、凉面的热量与平常的米饭差不多，但凉皮、凉面非常清爽开胃，在一般情况下，可以食用200
秋行夏令 秋季养肺留意“温、润、静”
入秋之后，天气依然很热，许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯，即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变，但节气已转换，秋风起，早晚温差逐渐加大，天地阳气渐收，稍不注意就会受到外邪的攻击。中医认为：“肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺