立夏后养生先养心，哪些食物适合夏天？
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”古人把立夏视为温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。当下时节，仍属于天气由春入夏的过渡期，养生需注意“养心”，以更好地顺应节气变化。夏季属火戒烦躁一年四季中，夏季属火，火气通于心，故夏季与心气相通。而心在五行属火，与夏
日常养生
鸡蛋蔬菜要消毒吗？请收好这份消毒指南
近期疫情反复，预防新冠肺炎，居家清洁消毒很重要，同时也应科学适度消毒，避免过度消毒，造成化学污染，甚至影响身体健康，如诱发身体过敏，损伤皮肤、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒。家庭应该选择什么样的方式消毒？消毒剂如何选择？记者整理了中国疾控中心、国家卫健委、北京市疾控中心、浦东新区疾控中心等发布的信息，总
高考遇疫情：考生焦虑、担心是正常反应
高考日益临近，各地疫情频发。面对双重压力，出现焦虑、烦躁甚至失眠时，高考考生如何科学应对？考生家长怎样给孩子支持？科普专家：首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心医生 王鹏翀高考本身就是一件有压力的事情，再加上疫情的原因，考生会出现认知、情绪、行为、躯体等层面的不适应状态，如认为自己高考会失败，出
久坐！让你的运动收益大打折扣
“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水”。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众，“多动”和“少静”同样重要。送你一个通用的“运动公式”关于一个成年人，在身体条件允许时应当如何开展身体活动，世卫组织给
上班族适合哪些户外运动
易网在线健康导读：生活在城市里的上班族们，每天都忙忙碌碌，空余时间很少，只有到了周末假日才有时间去运动，所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加户外运动，那么上班族适合哪些户外运动呢？下面随小编一起来了解一下吧。
吃饭加醋更健康？看看这些醋的"传言"
醋是一种深受人们喜爱的调味品，有人吃饭顿顿不离醋，有的人甚至会选择直接喝。另外，相信不少朋友都听说过喝醋的种种优点：可以软化血管、能抗癌……家里还时不时地熏醋来消毒。醋真的有这么神奇吗？吃多了也没事？下面小编就带大家来揭秘。醋是如何制作出来的？祖先们发现了植物的汁液中有会发酵的乙酸，从而制作出醋和酒
吃饭加醋更健康？看看这些醋的"传言"
醋是一种深受人们喜爱的调味品，有人吃饭顿顿不离醋，有的人甚至会选择直接喝。另外，相信不少朋友都听说过喝醋的种种优点：可以软化血管、能抗癌……家里还时不时地熏醋来消毒。醋真的有这么神奇吗？吃多了也没事？下面小编就带大家来揭秘。醋是如何制作出来的？祖先们发现了植物的汁液中有会发酵的乙酸，从而制作出醋和酒
春末夏初、气温多变，感冒硬扛靠谱吗？
5月的北京已进入夏季，可气温却一天比一天低。气象北京发布提示，本周（5月9日至15日）气温较常年偏低，白天最高气温在18~26℃之间，夜间最低气温在8~12℃之间，请及时调整着装；目前昼夜温差依然很大，一早一晚凉意尽显，早晚出行需增添衣物，谨防着凉感冒。中国中医科学院西苑医院副主任药师金锐表示，感冒
营养科专家：补充鱼油不一定能降血脂
不知从何时起，深海鱼油深受中老年的喜爱，不少人开始有意识地补充鱼油，认为它能降低血脂。那么，服用鱼油有这个效果吗？广东省人民医院营养科岑倬贤介绍，鱼油来源于富含脂肪的深海鱼类，如鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。我们吃鱼油，主要是补充Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA。通常认为，Omega-3脂肪酸在减少
身处封控区如何做好防疫？一图看懂
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醒醒吧 “白芸豆”没法帮你“嗨吃”不胖
让我们长肉的，不只是碳水化合物。相比之下，精加工食物中添加的各种糖才是导致减肥失败的主要原因，而人体吸收这些糖并不需要淀粉酶，因此仅靠碳水阻断剂来减肥并不科学，它只是我们走向健康的帮手，而不是放纵“嗨吃”的借口。天气渐热，又到了减肥的季节，一种内含“白芸豆提取物”的碳水阻断剂产品出现在不少电商平台，
坚持正确养护膝关节 提高生活质量
中医认为，骨关节炎发病以肝肾亏虚、气血不足为根本，以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因。坚持正确养护膝关节，才能避免病情加重，提高生活质量。适度运动。建议选择适度低强度户外运动，如游泳、羽毛球、八段锦等，还可配合下肢交替直腿抬高锻炼，每组15至20个，每日2至3组。坚持锻炼可改善血液循环，增强肌
居家精炼厨艺时 当心这种病菌找上门
作者：胡万梅 北京积水潭医院感染疾病科 主治医师疫情期间，很多朋友居家精炼厨艺，当您吃着烧烤、火锅，喝着啤酒，享受美食时，“布病”可能会找上门。春夏之际，动物产仔，正是“布病”的高发期。布鲁氏菌病，又称布氏杆菌病，布病，波状热，是由布鲁氏杆菌引起的动物源性传染病，人类通过接触感染动物的排泄物，或摄入
宅家总想喝几杯？当心急性酒精中毒！
近期多地防疫形势严峻，聚会减少，却不耽误喝几杯。不过，专家提醒，大量饮酒会刺激胃黏膜诱发消化性溃疡、消化道出血，还可能导致急性胰腺炎等；过量饮酒还会对肝脏造成损伤，容易形成酒精性肝硬化、脂肪肝等，增加高血压、中风等疾病的风险，短时间内大量饮酒还可能导致心脑血管疾病等意外的发生。最新发布的《中国居民膳
吃饭爱加醋的人更健康？秘密全在这里
本文专家：葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员醋是一种深受人们喜爱的调味品，有人吃饭顿顿不离醋，有的人甚至会选择直接喝。另外，相信不少朋友都听说过喝醋的种种优点：可以软化血管、能抗癌……家里还时不时的熏醋来消毒。醋真的有这么神奇吗？吃多了也没事？下面小编就带大家来揭秘。醋是如何被制作出来的？
工作焦虑如何缓解
易网在线健康导读：职场中，有些工作压力是很正常的。但如果是过多的压力，不仅会影响到工作效率和工作表现，也会影响到身心健康和家庭生活。那么工作焦虑如何缓解呢？我们一起来看看吧。工作焦虑如何缓解1、增强自信
焦虑，首先
赶紧收藏！这样洗手才是正确做法
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红苋菜VS白苋菜，食疗功效有差别
立夏时，气候温暖趋热、新鲜果蔬纷纷上市，民间节俗有谚曰：“立夏尝三鲜。”其中地里出产的三鲜分别是苋菜、蚕豆、豌豆糕；树头上长的三鲜是樱桃、青梅、香椿头。这“六鲜”中，蚕豆、樱桃和香椿头的营养价值以及食疗功效大家了解得比较多，那么苋菜、豌豆糕和青梅有何功效呢？南京市中西医结合医院专家王东旭、夏公旭给出
“抗炎饮食”走红！抗炎食物和促炎食物都有啥？快收好
很多困扰人体的疾病，都有一个共同的特点——炎症。最近，很多美食博主都开始介绍一种神奇“抗炎饮食”，声称可以增强人体免疫力，降低炎症感染风险。不仅有“抗炎饮食”，还有很多食物会加剧炎症。这些赚足眼球的说法是真的吗？“抗炎饮食”的“炎”是什么?抗炎饮食中的“炎”与我们常说的病毒或细菌引起的“炎症”并不相
吃饱后该躺着、坐着，还是站着？医生给出了标准答案！
吃饱饭后，您的习惯是什么呢？饭后百步走，活到九十九；饭后不能站着，容易胃下垂；饭后应该躺着，这才是正确姿势；饭后喝杯茶，提神助消化；究竟哪个才是饭后的正确“打开”方式？今天就带大家来揭秘一下。饭后能不能躺着？吃饭虽然是人体通过外界摄取食物获取能量和营养来维持生存的本能发挥，然而从摄食到消化、吸收、利