肌肉酸痛没精神？当心慢性疲劳综合征
你是否有过这样的经历：一早醒来便肌肉酸痛疲惫不堪，每动一下仿佛都是在和身心作斗争。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》提醒人们，经常出现这种情况要注意，这可能是慢性疲劳综合征的表现。慢性疲劳综合征通常与其他疾病相关联，如病毒感染、功能性结肠病等，其病症表现为即便长时间休息，仍然感到持续性疲劳。慢
日常养生
马拉松之前一周需要采取哪些锻炼
随着人们对于健康问题的渐渐重视马拉松也成为了一种渐渐走入到人们视野的运动虽然马拉松比较极限，但是对于热爱运动的人来说马拉松有着独特的魅力并且想要跑完马拉松其实是需要经验的累计的那么在马拉松一周前需要做哪些准备呢?马拉松在参与前一个星期就要对自己的身体先做锻炼，才可以使得自己的身体可以快速的适应到这种
锻炼心脏有哪些相对比较好用的方法
心脏是让很多人失去生命的一个原因尤其是对于中老年人来说有着心脏问题的人实在是数不胜数，所以对于人们来说其实日常的锻炼心脏加强心脏的强度就是一个十分重要的事情你们对于人们来说在生活中想要锻炼心脏有哪些方法呢?心脏不好的人们是会时不时的就出现呼吸困难，或者是胸痛的症状表现，这就是需要去锻炼好自己的心脏，
管不住嘴还想又瘦又美？来看健康饮食法
【环球网综合报道】我们都知道吃八分饱最好，但大部分人都做不到，往往边吃美食边“扎心”。那么不如学习一下日本的健康食法，既可以满足美食欲，又不容易发胖。日本livedoor新闻网介绍的这种“替换增量食法技巧”只需将增重的食材与不增重的替换，或加入不增重的食材来填补你的胃。增量食法使用食材有哪些菜花、豆
不想得牙病 来解锁"双手轮流45°刷牙法"
【环球网综合报道】每天刷牙要用多长时间呢？敷衍了事觉得刷了就行的大有人在。日本的长谷川嘉哉医生素有“通晓医学和牙科第一人”之称，据他讲解“要清理附着在牙齿上的牙垢，需要花上10到15分钟刷牙。如果不好好刷的话，不仅会造成虫牙、口臭，更容易引起牙周炎，牙齿还会有脱落的风险。”牙周炎不仅仅存在于口腔，还
泡婴儿奶粉应该用哪个温度的水温
在婴儿期间需要比较多的营养所以婴儿期间的饮食就显得十分的重要了所以在断了母乳之后奶粉通常是人们比较常见的选择，但是奶粉的冲泡也是十分考验技术的一项工作无论是冲泡的方法还是冲泡的水温都十分的重要那么合适的温度是多少呢?婴儿奶粉在冲泡的时候还是需要注意水温问题，这是非常关键的问题，如果是在冲泡的过程水温
婴儿期间能不能吃燕麦应该怎么吃
婴儿的饮食问题成为了困扰很多人的一个麻烦因为婴儿年纪比较小并且婴儿的肠胃比较脆弱所以很多事物是不可以吃的，并且婴儿的身体生长需要比较多的营养所以在身体发育期间最好给孩子吃一些比较有营养的食物利于身体的发展。婴幼儿在三个月之前还是不要给他们吃过多的辅食，虽说饮食摄入种类繁多，是会让营养元素变得更加均衡
一个香蕉的热量有多少哪些人不适合吃香蕉
香蕉是运动员和减肥人士比较喜欢的一种水果因为香蕉的热量比较低并且吃香蕉会有着比较强的饱腹感，所以香蕉是很多减肥人士的首选但是其实香蕉做为一种寒性水果并不是适合所有人食用的那么生活中的哪些人是不适合吃香蕉的呢?一个香蕉的热量是比较低的，一般100g的香蕉，热量是90卡，而且香蕉是属于寒凉性的水果，不宜
在女性的月经期间身体是否适合吃杏
当女性的月经来临的时候一切就需要变得注意再注意了尤其是对于原本就体凉容易痛经的女性来说，一些比较寒凉的食物在经期是千万不能碰的因为寒凉的食物会刺激到人体会加重痛经的情况那么杏是否适合在月经期间食用会带来哪些影响呢?月经来了的期间有的食物是不能吃的，像冰凉的食物经期不能吃，比如冰镇饮料，冰激凌，雪糕等
折耳根都有哪些不同的功效和作用
折耳根的味道很多人都接受不了其实对于川渝地区的人们来说折耳根是一种很好的食物他们很喜欢添加在菜里，折耳根又被叫做鱼腥草所以折耳根有着很强的腥味也正是因为这个原因所以很多人都不爱吃折耳根没办法接受这个味道。折耳根也被叫做鱼腥草，主要是由于折耳根有一股类似于鱼腥的味道。但是对于喜爱吃折耳根的人来说，折耳
当胃炎患者犯恶心时应该吃哪些药
对于胃炎患者来说胃炎是一种让他们十分痛苦的事情因为胃炎不仅会让患者胃部感到不适并且很多食物都是不可以食用的，对于胃炎患者而言平时要多吃一些养胃的食物饮食要尽量的做到清淡不油腻并且平时要养成一个良好的饮食习惯。胃炎可以采用药物治疗，平时要吃一些保养胃的食物进行食疗，胃炎要靠平时通过饮食好好保养，患者平
野生川贝与普通的川贝比有哪些功效
在药店中我们经常可以看到川贝的身影川贝做为一种中药有着很好的止咳的效果并且相比之下野生的川贝效果更好，但是对于人们来说对于野生川贝都比较陌生因为野生川贝也比较少见那么究竟相比而言野生川贝有着哪些不同的功效呢?在药店里就很容易买到川贝，这是一种具有很好的止咳作用的中药，而且野生川贝的功效相对比来说会更
核桃泡白酒对身体能够起到哪些功效
核桃是常见的一种养生食品对于人们来说核桃不仅可以健脑并且也有着很高的营养价值所以适合人们当作零食食用，但是虽然核桃的营养价值很高对于人们来说吃核桃却是一件比较麻烦的事情那么有哪些方法可以让我们避免这种麻烦呢?核桃是我们日常生活中必备的一种休闲食品，同时它也是一种非常不错的保健食品。核桃的营养价值非常
香蕉应该怎么吃属于凉性还是属于热性
香蕉是我们生活中比较常见的一种水果因为香蕉价格适中并且吃起来比较方便所以香蕉受到了很多人的喜爱，但是对于香蕉的食用方法以及香蕉的属性很多人却并不了解一些错误的香蕉食用方法会让身体出现不舒服的情况或者是中毒。香蕉是属于凉性的水果，很多夏天盛产的水果都是属于寒性的，比如梨子、香瓜以及西瓜等，寒凉性的水果
香蕉的脂肪含量有多少吃香蕉会不会胖
香蕉作为一种生活中比较常见的水果经常出现在我们的生活中并且十分受到人们的喜爱和欢迎，尤其是减肥人士以及运动员更是以香蕉作为主食因为香蕉不仅可以快速的提供给身体能量并且香蕉还可以促进我们的消化帮助我们减肥。香蕉的脂肪含量是非常低，这种水果的主要成分是纤维素以及糖分，而脂肪是含量最低的，所以在饭后吃香蕉
吃中药会不会对身体健康造成危害
中药的治疗方式渐渐的得到了大家的认可尤其是对于经常生病的人来说相比较于西医的治疗方式中医去根效果更好，所以对于人们来说吃中药是去根的一种很好的选择但是我们都知道是药三分毒那么对于人们来说吃中药会不会影响健康呢?中药很多人们都认为不会对自己的身体造成任何的影响，因此在发生疾病的时候总是会首选服用一些中
需要通过跑步减肥需要跑多少公里
跑步减肥是比较常见的一种减肥方式因为对于人们来说跑步减肥可以更好的让身体得到锻炼并且跑步也不需要任何的器械，所以跑步减肥成为了很多减肥人士的首选但是很多人却不会科学的跑步减肥那么对于人们来说跑多少公里可以减肥呢?跑步减肥的方法是非常好的一种，主要就是因为在跑步的过程中是可以锻炼到自己的四肢肌肉，让自
生姜红枣红糖膏的几种比较常规做法
甜品是很多人都比较喜爱的一种食品种类因为甜食不仅美味还可以让人们心情变好所以多吃甜食是有好处的，不仅仅是甜食一些可以将甜食和养生所结合的食物也是人们的首选比如说生姜红枣红糖膏就能够很好的将美味和养生相结合。在人们的生活中有许多的食物对于人们的身体都有许多的好处，比如生姜、红枣以及红糖都是拥有活血化瘀
四川火锅的油碟应该怎样搭配才正宗
火锅是很多人都很喜爱的一种食物尤其是在天气寒冷的时候吃上一份火锅可以很好的抵御寒冷并且可以去除体内的寒气，但是对于不同区域的人来说吃火锅也有着不同的讲究对于北方人来说吃火锅要蘸麻酱而对于四川人来说油碟才是真爱。火锅这是许多人都很喜欢的一种食品，尤其是在寒冷的冬季吃上一顿热热乎乎的火锅是非常棒的一件事
吃蜂蜜的时候最好不要同时吃什么
蜂蜜十分的有营养所以也是我们平时生活中经常能够吃到的一种食物蜂蜜不仅吃起来美味并且十分的有营养，但是虽然蜂蜜有营养但是确实不可以和一些食物同时食用的一旦一起食用很有可能造成一些不良反应那么蜂蜜不可以和什么一起吃呢?蜂蜜这是人们日常生活中很常见的一种食品，其不仅吃起来的味道很香甜而且营养价值是非常高的