中医养生：脚板上的五大强身穴
（原标题：脚板上的五大强身穴） 中医学认为，“寒从足下生”。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有“人老脚先衰”的说法。我们身体的
日常养生
干海带在放两年之后还可以食用吗
海带是一种十分有营养的食物并且由于海带营养丰富并且不存在较高的热量所以很多人在减肥的时候都会选择食用海带，但是海鲜并不容易保鲜所以很多人就会选择干海带进行食用并且干海带相较而言也更容易保存那么干海带在放两年之后还可以食用吗?干海带也是一种比较多见的海制品，因为干海带易于保存所以还是许多朋友会购买放在
煮鸡蛋能够存放多久 煮鸡蛋的营养价值
水煮蛋是生活中十分常见的食物也是十分常见的主食对于人们来说水煮蛋不仅营养并且健康在提供能量的同时不会让人变胖，但是很多时候我们准备了水煮蛋却没有时间吃或者水煮蛋准备多了这个时候就需要对水煮蛋进行一些技巧性的存放了。在日常生活中煮鸡蛋是一种比较常见而且方便的一种食物，而煮鸡蛋的营养价值也比较高，每天食
没吃完的螃蟹应该怎么保存更新鲜
螃蟹是一种十分美味的海鲜很多人都喜欢在海鲜应季的时候吃海鲜这时候的海鲜不仅美味并且还丰硕十分受到欢迎，但是海鲜买的太多的话就经常会省这也是一件很正常的事情那么剩了的海鲜尤其是螃蟹要怎么样保存才能更新鲜呢?在日常生活中很多人都喜欢吃螃蟹，螃蟹吃起来味道鲜美，而且营养物质也是很丰富的，每年到了吃螃蟹的季
鲜榨梨汁怎样保存可以做到不变色
随着人们健康观念的增强越来越多的人开始抛弃以往的色素果汁渐渐的开始选择更加健康也更加营养的鲜榨果汁了，但是鲜榨果汁有一个很严重的问题就是很难保存很容易变色其中鲜榨梨汁就是一个很好的例子那么鲜榨梨汁怎样保存可以做到不变色呢?如今，很多的家庭都会自己制作鲜榨果汁，但是大家也知道，水果当中丰富的维生素是很
怎么判断体内有没有湿气以及体内的湿气重不重
体内如果有湿气的话不仅十分影响健康并且对于人的身体也并没有好处所以如果发现体内有湿气的话一定要尽快清除，但是很多人对于自己体内有没有湿气并没有一个十分准确的判断并且许多人也并不清楚自己体内的湿气究竟重不重。如果人体内有湿气会引起很多疾病，对日常的生活也有很多不利影响，有湿气的人会在体型上有虚胖无力的
做肠道排毒的作用与肠道排毒的必要性
人们通常都会比较注意身体的排毒因为身体的排毒可以让我们的身体环境更好并且也更有利于我们身体的健康，那么想要排毒其实是可以从很多方面下手的其中比较常见的就是通过皮肤排毒和通过流汗排毒但是其实肠道排毒也是一种十分常见的排毒方式。肠道是人体身体中很重要的器官，同时肠道也是食物残渣，死亡细胞等的终点，这些都
爬山时穿什么衣服更合适 适合爬山的季节
爬山是一项很多人都很喜欢的运动因为爬山不仅可以增强身体素质并且在爬山的过程中也很有利于人们促进感情所以很多人都很喜欢爬山，但是爬山往往对人们的身体素质考验比较大很多身体不太好的人都适应不了爬山所以在爬山之前要对自己的身体进行调整。在生活中有很多人都特别喜欢爬山这项运动，因为在爬山的时候不仅能锻炼身体
瑜伽练习中的哪个动作减肚子效果最好
瑜伽是一种十分受欢迎的运动因为瑜伽较为舒缓对于身体的要求并不是很高并且由于瑜伽的性质所决定瑜伽是一种十分适合女性的运动，但是对于上班族而言每天都要长时间坐在自己的位置上所以很多人都会有了小肚子那么哪个动作减肚子的效果比较好呢?对于上班族来说，肚子是很容易肥胖的。这是因为长时间坐在椅子上面，没有运动导
能够起到增高效果的瑜伽八大动作
我们都知道瑜伽可以起到很好的锻炼身体的效果很多人都喜欢通过瑜伽来调整自己内部的身体状态以及生活的状态但是对于瑜伽的增高效果相信很少有人可以了解得到，其实瑜伽的一些动作也是可以起到增高效果的只是通常我们并不了解所以没有做到而已。身高，其实和饮食与遗传有很大的关系。例如，父母双方如果身高都不是很高的话，
瑜珈后健身之后多久洗澡比较好呢
瑜伽是一种十分受欢迎的运动因为瑜伽不仅仅可以起到健身的效果并且瑜伽适合所有年纪的人并且男性和女性都可以练瑜伽，在练瑜伽的过程中也可以根据自己身体的具体情况来进行调节锻炼的强度尤其是对于体质不好的人来说瑜伽的舒缓也十分适合他们。瑜伽是一种养生效果非常好的体操，在全世界都非常流行。瑜伽主要适合女性练习，
春分养生：调和阴阳身体安 多食时令蔬菜
（原标题：春分养生：调和阴阳身体安?多食时令蔬菜） 编者按：“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今天，我们迎来了农历二十四节气中的——春分。阳光明媚，春意融融
早上空腹喝柠檬水对身体好？
（原标题：早上空腹喝柠檬水对身体好？专家给你两个建议） 【环球网综合报道】你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议，然而这么做真的对身体好
疏通经络后身体应该出现什么样的反应
现如今越来越多的人开始重视了经络的疏通尤其是对于体质不太好的人而言疏通经络可以加强他们的体质对他们的体质进行改善，但是很多人在疏通经络之后会出现各种不同的反应那么对于身体来说在疏通经络之后出现什么样的反应正常呢?如果我们在平时做完疏通经络之后，整个人的身体会感觉比较轻松，特别是湿气比较重的朋友，而且
想要疏通经络用哪些精油效果更好
疏通经络的方法有很多并且想要疏通经络也可以采取不同的方法使用不同的产品其中精油就是很好的一种能够起到疏通经络效果的产品，那么精油的种类也有很多不同的精油种类也有着不同的疏通经络的效果那么不同的精油分别有着什么样的效果呢?疏通经络是每一个人都应该要做的，因为每一个人都会存在湿气比较多的症状，如果我们没
在家如何自己动手通经络 通经络的方法
经络通畅无论是对于身体还是对于气血来说都十分的有好处因为经络通畅不仅血脉会通并且身体也可以更好的排毒，那么如果想要自己在家通经络的话采取什么样的方法比较好一些并且通过哪些穴位可以起到很好的通经络的效果呢?在家里想要通经络的方法有很多种，首先可以通过升温的方法，因为温度升高会导致体内排汗，排汗是有助于
通过经络进行排毒对身体有哪些好处
经络对于人体来说十分的重要并且经络的通畅与否可以决定一个人的身体情况尤其是对于经络通畅的人来说会觉得十分的舒适，其中经络也有着十分重要的排毒作用所以如果筋络通畅的话对于排毒来说也是十分有好处的并且经络排毒对于身体来说十分的重要。经络排毒这种做法有很多的好处，可以起到促进血液流通以及缓解局部肿胀等，而
在艾灸之后一直咳嗽的原因是什么
艾灸的流行程度愈演愈烈尤其是对于一些很喜欢养生也很喜欢中医的人来说艾灸就是一种很好的强身健体的方式并且艾灸可以很好的去除体内的湿气，但是对于艾灸来说也并不是不存在任何副作用的尤其是对于身体比较虚弱的人来说副作用可能更多。咳嗽在我们的日常生活中还是很常见的，因为咳嗽是人体自身的一种应激反应，尤其是当脏
酵素的原理及功效 桔子酵素的功效
随着几款酵素的走红酵素也成为了一种近期十分流行的产品因为通常来说酵素不仅可以促进消化还可以避免身体发胖对于减肥和消化都有着很好的效果，但是酵素的种类也有很多作为酵素的一种桔子酵素其实并不常见那么桔子酵素的功效有哪些呢?桔子有着非常多的种类，它的外皮比较厚，但是果肉非常的好吃，而且有着充足的维生素c，
能够起到提升血压效果的食物有哪些
对于人们来说血压的高低也决定了一个人的健康程度尤其是对于高血压患者来说其实身体中是存在了许多的隐患的，但是并不是说一个人的血压就越低越好了因为低血压其实对于健康而言也存在着许多的隐患那么能够起到提升血压效果的食物有哪些?我们都知道，血压对于一个人的健康还是有很大作用的。平时生活中患有高血压的人还是很