冷空气来袭，这份健康提示请收藏
近日，我国冷空气活动频繁，降温也进入了快车道。天气转冷，人体的防护力下降，新老疾病都容易出现，河南中医药大学第一附属医院副主任医师兰瑞为大家带来以下健康提示。
日常养生
聚餐后总是胃痛？或是不良饮食习惯作祟
最近，长沙的李先生每次聚餐后总是胃痛，一吃饭就痛，好一会儿才缓解，就医后，医生称其得了消化性溃疡。“秋季消化性溃疡高发可能与天气转凉、冷空气使胃肠道痉挛性收缩，促进胃酸分泌、胃肠黏膜抵抗力下降有关。另外，我国素来有贴秋膘的习惯，秋季大家饮食过于油腻，消化道负担加大，再加上天气干燥，气温下降，也是诱发
烦！不想上班？调整状态从规律作息开始
八天长假结束，很多人或多或少地表现出烦闷焦虑的情绪。北京中医药大学东方医院脑病二科医生朱晓晨表示，这种情况大多与心理因素有关，对假期恋恋不舍和对即将到来的工作有所抵触，建议大家通过调整作息、打坐冥想等方式调整心态。假期充分放松或过度玩乐，一想到要上班工作，就开始出现焦虑、烦躁不安，甚至有茶饭不思、不
蛋白质能过量摄入吗？这些人群更容易得肾病
蛋白质进入体内后会分解为肌酐、尿酸、尿素等代谢废物，这些物质大都经肾脏排出。如果大量摄入蛋白质，代谢废物在体内就会明显增多，进而加重肾脏负担，有可能引发肾脏疾病。其实不仅是过量摄入蛋白质，长期使用美白用品、频繁纹身和染发、吸烟、大量饮酒、熬夜等人群，都有较高患肾脏病的风险，更要关注自己的肾脏。资料来
今日寒露 养生需要重视这3件事儿
今日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师闫奎坡。闫奎坡表示，寒露时节，昼热夜凉，阳气渐退，阴气渐盛，雨水渐少，天气干燥，应注意保养体内之阴精、收敛体
玉米须煮水降血糖？吃腐乳会致癌？假的
9月食品领域谣言出炉！有“甜味剂导致肥胖”“吃腐乳会致癌”等说法，也有成为网友热议话题的“长期喝水垢多的水会导致肾结石”。事实究竟如何？一起来看看吧。1、甜味剂导致肥胖？不会约1970万个丨百度搜索结果谣言：甜味剂被广泛用于食品药品中，不过，网络有传言称，甜味剂导致肥胖。真相：科信食品与营养信息交流
食用油的选择和保存，都有哪些小技巧？
你是否留意过，家中每天炒菜用的是什么油？今天带大家了解一下食用油的选择和保存过程中，都藏着哪些学问。首先，我们需要了解一下食用油的加工工艺。目前市面上的食用油加工工艺大体可以分为：浸出工艺和压榨工艺。浸出工艺需要添加化学溶剂，这类加工工艺制作的食用油不推荐家庭食用。压榨工艺指的是将原料放进机器里，通
脂肪肝患者留意 饮食上做到"5吃5不吃"
脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时改善，也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，迈开腿”必不可少，但是该怎么吃呢？最近一项200人的研究给出了一个答案。吃了这类食物，脂肪肝减轻了9月5日，上
眼睛酸胀是因为青光眼？5招教你缓解
现代生活中，人们使用电子屏幕的时间大幅增加，上班看电脑、下班看手机已成为常态。很多人发现眼睛用久了经常会出现酸胀、视物模糊、眼痛，甚至头疼的症状。这是得了青光眼吗？并非所有青光眼都会眼睛酸胀并不是所有青光眼患者都会出现眼睛酸胀。青光眼是一类由于视神经无法耐受升高的眼内压而导致的眼部疾病，可影响视力并
秋季宜养脾润燥，专家建议这样吃
“秋分”已至，意味着真正进入了秋季，天气也变得越来越凉，秋分时节如何养脾润燥？武汉大学中南医院中西医结合科主任吴朝妍给出了建议。吴朝妍指出，俗话说“一夏无病三分虚”。这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚，我国有秋季进补的习俗，在进补之前最好先把脾胃调理好。秋季养脾，要少吃西瓜。她介绍，西瓜性偏寒，有些人西
流感，你了解多少？这些干货请收下！
什么是流感、哪些人容易得流感、如何预防流感……随着秋季到来，流感进入高发期，预防流感，宜早行动，这些知识需掌握。
甜蜜的代价！男子长期饮含糖饮料致失明
9月22日，一则关于“35岁男子林先生（化名）长期饮用含糖饮料导致失明”的消息引发大众关注。“林先生来就诊的时候右眼失明，左眼视力下降，被确诊为糖尿病视网膜病变。”林先生的主管医生——河南郑州市中心医院眼科眼底病专业组副主任医师李海威告诉人民日报健康客户端记者，目前林先生已经出院，右眼视力无法恢复，
秋分时节又到来，这样养生可事半功倍
秋分是二十四节气中的第十六个节气，此时太阳直射赤道，昼夜等长。秋分时节，气候由热转凉，天地间阳气渐退，阴寒渐生，是“阴阳交替”的重要节点，对人体影响十分明显。秋分养生要注意些什么？让我们一起来听听河南中医药大学第一附属医院主任医师张道培怎么说。“秋季自然界的阳气趋向收敛、闭藏。”张道培表示，中医理论
食物趁热吃？带来的这些危害不可小觑
趁热吃、趁热喝、猛火爆炒……不少人吃东西喜欢“趁热吃”，觉得食物趁热吃口感最好。殊不知，这些生活中常见的饮食习惯、烹饪方式会给我们的健康带来隐患。食物趁热吃，究竟有哪些危害？首先，会伤害口腔黏膜。我们人体的口腔有一层柔软的粘膜，有保护和抵御机械伤害和微生物、病毒入侵的功能。同时，口腔黏膜还有感觉功能
“贴秋膘”可不能盲目 这些要点需注意
立秋时节，民间有“贴秋膘”之说。首都医科大学附属北京中医医院肾病科主治医师刘梦超介绍，过去人们“贴秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加体重，抵御冬天的寒冷。此外，天气逐渐凉爽，人们往往胃口渐佳。如果是身体健康、脾胃功能尚好，又在夏天明显消瘦、消耗较大的人，适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴
常吃预制菜，对身体究竟有多大伤害？
开开心心出门吃饭，结果餐厅提供的却不是现做菜品，而是预制菜……你能接受吗？近年来，因为方便快捷，预制菜逐渐进入大众视野。不过，有关它的争议也不少。近段时间，由于“预制菜进校园”一事就引起了广泛的讨论，多地家长在各大平台上都表达了担忧。那么预制菜是什么？对人体有伤害吗？到底能不能吃？今天我们这就来说说
连续按摩竟致肾破裂？这些情况不宜按摩
杭州的刘女士月经期腰腹不适，连续4天用按摩仪最大档位按摩30分钟，结果导致肾破裂。医生提醒，有些部位或是特殊时期并适合按摩。“一般来说，月经期是不建议按摩的。”北京儿童医院顺义妇儿医院妇一科医生赵宁宁表示，女性月经期是身体比较脆弱的时期经期按摩达不到缓解身体疲劳的效果，反而会增加月经量、延长月经时间
关于秋季过敏，这些知识你需要了解
近日，内蒙古呼和浩特、北京等地迎来雷雨天气，同时各大医院门急诊过敏患者骤增。患者大多出现了过敏引发的哮喘现象，导致呼吸困难。一说起季节性过敏，人们首先想到的就是春季过敏。大家理所当然地认为，春天才是季节性过敏的“王炸”。然而，从医学角度来看，秋季过敏比春季来得更猛烈一些。一起来看看这是为什么。春季过
"白酒+咖啡"一杯又一杯？这些人要注意
近日，“咖啡+白酒”火爆全网，深受年轻人追捧，那么“咖啡+白酒”的搭配真的健康吗？喝咖啡有哪些好处？我们应如何健康的喝咖啡？广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添为广大网友讲解相关知识。谭汉添表示：“适当的饮用咖啡，对健康的影响是正面的，咖啡可以缓解疲劳，还可以缓解轻度头痛，还有一定的促进
"白酒+咖啡"一杯又一杯？这些人要注意
近日，“咖啡+白酒”火爆全网，深受年轻人追捧，那么“咖啡+白酒”的搭配真的健康吗？喝咖啡有哪些好处？我们应如何健康的喝咖啡？广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添为广大网友讲解相关知识。谭汉添表示：“适当的饮用咖啡，对健康的影响是正面的，咖啡可以缓解疲劳，还可以缓解轻度头痛，还有一定的促进