秋冬吃柚赛过吃肉？柚子吃不对很"要命"
如今正是吃柚子的季节，民间素有“秋冬吃柚，赛过吃肉”的说法。西柚，也叫葡萄柚，相比普通柚子，西柚的口感更酸甜可口，果肉更鲜嫩多汁，深受人们的喜爱。西柚营养丰富，却有着“药物杀手”之称。首都医科大学附属北京世纪坛医院药学部副主任药师谢铮铮提醒，西柚与多种药物有相互作用，若不慎同时服用，可能会带来不同程
日常养生
聚餐后总是胃痛 当心消化性溃疡找上门
最近，长沙的李先生每次聚餐后总是胃痛，一吃饭就痛，好一会儿才缓解，就医后，医生称其得了消化性溃疡。“秋季消化性溃疡高发可能与天气转凉、冷空气使胃肠道痉挛性收缩，促进胃酸分泌、胃肠黏膜抵抗力下降有关。另外，我国素来有贴秋膘的习惯，秋季大家饮食过于油腻，消化道负担加大，再加上天气干燥，气温下降，也是诱发
"报复性熬夜"追剧很爽？当心诱发青光眼
48岁的张女士（化姓）假期里熬夜追剧，连续几天都是凌晨两三点才睡，后来突然感觉眼红、眼痛、头痛，视力下降，到医院检查后才知道原来是患上青光眼，险些失明。张女士平时工作繁忙，中秋国庆假期难得有个小长假在家休息，她决定好好放松一下自己，趁着假期补上之前没时间看的一些电视剧。这几天，晚上关灯后，她躺在床上
别只知道“贴秋膘”，这样吃养生又瘦身
一谈到秋冬，人们脑海中通常会浮现出“贴秋膘”一词。据《齐鲁晚报》报道，冬季人体脂肪的合成速度比平时快2-4倍，这对于天生爱美的女孩们来说可是个大烦恼。那么秋冬该如何吃？又该如何通过正确饮食达到瘦身的效果呢？秋冬该怎么吃？据环球网报道，立秋后每天早晨喝一大碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中
一上班就倍感压力？5招应对"职业紧张"
小长假结束，人们重新投入到了紧张的工作当中。面对工作任务，一些人却感觉无精打采，做什么都提不起兴趣，焦躁、抑郁、工作频频出错，甚至出现内分泌紊乱、心血管疾病等。这个时候要当心，很可能是“职业紧张”找上了门。来源：中疾控微信公众号
秋天最不能忘记吃的菜，减肥控糖都很合适
要说秋季颜值高的蔬菜，秋葵必须榜上有名。它具有独特的五角造型，横切面呈现星星的形状，凭借着外观特点吸引了不少吃货。秋葵外表翠绿，长得像羊犄角，所以也叫羊角豆、羊角菜，在英国还被称为“美人指”。吃起来口感顺滑，还有一点脆。正值秋季，劝你多吃秋葵，好处真的挺多！不过，有一种植物和秋葵长得很像，但却有毒，
冷空气来袭，这份健康提示请收藏
近日，我国冷空气活动频繁，降温也进入了快车道。天气转冷，人体的防护力下降，新老疾病都容易出现，河南中医药大学第一附属医院副主任医师兰瑞为大家带来以下健康提示。
聚餐后总是胃痛？或是不良饮食习惯作祟
最近，长沙的李先生每次聚餐后总是胃痛，一吃饭就痛，好一会儿才缓解，就医后，医生称其得了消化性溃疡。“秋季消化性溃疡高发可能与天气转凉、冷空气使胃肠道痉挛性收缩，促进胃酸分泌、胃肠黏膜抵抗力下降有关。另外，我国素来有贴秋膘的习惯，秋季大家饮食过于油腻，消化道负担加大，再加上天气干燥，气温下降，也是诱发
烦！不想上班？调整状态从规律作息开始
八天长假结束，很多人或多或少地表现出烦闷焦虑的情绪。北京中医药大学东方医院脑病二科医生朱晓晨表示，这种情况大多与心理因素有关，对假期恋恋不舍和对即将到来的工作有所抵触，建议大家通过调整作息、打坐冥想等方式调整心态。假期充分放松或过度玩乐，一想到要上班工作，就开始出现焦虑、烦躁不安，甚至有茶饭不思、不
蛋白质能过量摄入吗？这些人群更容易得肾病
蛋白质进入体内后会分解为肌酐、尿酸、尿素等代谢废物，这些物质大都经肾脏排出。如果大量摄入蛋白质，代谢废物在体内就会明显增多，进而加重肾脏负担，有可能引发肾脏疾病。其实不仅是过量摄入蛋白质，长期使用美白用品、频繁纹身和染发、吸烟、大量饮酒、熬夜等人群，都有较高患肾脏病的风险，更要关注自己的肾脏。资料来
今日寒露 养生需要重视这3件事儿
今日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师闫奎坡。闫奎坡表示，寒露时节，昼热夜凉，阳气渐退，阴气渐盛，雨水渐少，天气干燥，应注意保养体内之阴精、收敛体
玉米须煮水降血糖？吃腐乳会致癌？假的
9月食品领域谣言出炉！有“甜味剂导致肥胖”“吃腐乳会致癌”等说法，也有成为网友热议话题的“长期喝水垢多的水会导致肾结石”。事实究竟如何？一起来看看吧。1、甜味剂导致肥胖？不会约1970万个丨百度搜索结果谣言：甜味剂被广泛用于食品药品中，不过，网络有传言称，甜味剂导致肥胖。真相：科信食品与营养信息交流
食用油的选择和保存，都有哪些小技巧？
你是否留意过，家中每天炒菜用的是什么油？今天带大家了解一下食用油的选择和保存过程中，都藏着哪些学问。首先，我们需要了解一下食用油的加工工艺。目前市面上的食用油加工工艺大体可以分为：浸出工艺和压榨工艺。浸出工艺需要添加化学溶剂，这类加工工艺制作的食用油不推荐家庭食用。压榨工艺指的是将原料放进机器里，通
脂肪肝患者留意 饮食上做到"5吃5不吃"
脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时改善，也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，迈开腿”必不可少，但是该怎么吃呢？最近一项200人的研究给出了一个答案。吃了这类食物，脂肪肝减轻了9月5日，上
眼睛酸胀是因为青光眼？5招教你缓解
现代生活中，人们使用电子屏幕的时间大幅增加，上班看电脑、下班看手机已成为常态。很多人发现眼睛用久了经常会出现酸胀、视物模糊、眼痛，甚至头疼的症状。这是得了青光眼吗？并非所有青光眼都会眼睛酸胀并不是所有青光眼患者都会出现眼睛酸胀。青光眼是一类由于视神经无法耐受升高的眼内压而导致的眼部疾病，可影响视力并
秋季宜养脾润燥，专家建议这样吃
“秋分”已至，意味着真正进入了秋季，天气也变得越来越凉，秋分时节如何养脾润燥？武汉大学中南医院中西医结合科主任吴朝妍给出了建议。吴朝妍指出，俗话说“一夏无病三分虚”。这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚，我国有秋季进补的习俗，在进补之前最好先把脾胃调理好。秋季养脾，要少吃西瓜。她介绍，西瓜性偏寒，有些人西
流感，你了解多少？这些干货请收下！
什么是流感、哪些人容易得流感、如何预防流感……随着秋季到来，流感进入高发期，预防流感，宜早行动，这些知识需掌握。
甜蜜的代价！男子长期饮含糖饮料致失明
9月22日，一则关于“35岁男子林先生（化名）长期饮用含糖饮料导致失明”的消息引发大众关注。“林先生来就诊的时候右眼失明，左眼视力下降，被确诊为糖尿病视网膜病变。”林先生的主管医生——河南郑州市中心医院眼科眼底病专业组副主任医师李海威告诉人民日报健康客户端记者，目前林先生已经出院，右眼视力无法恢复，
秋分时节又到来，这样养生可事半功倍
秋分是二十四节气中的第十六个节气，此时太阳直射赤道，昼夜等长。秋分时节，气候由热转凉，天地间阳气渐退，阴寒渐生，是“阴阳交替”的重要节点，对人体影响十分明显。秋分养生要注意些什么？让我们一起来听听河南中医药大学第一附属医院主任医师张道培怎么说。“秋季自然界的阳气趋向收敛、闭藏。”张道培表示，中医理论
食物趁热吃？带来的这些危害不可小觑
趁热吃、趁热喝、猛火爆炒……不少人吃东西喜欢“趁热吃”，觉得食物趁热吃口感最好。殊不知，这些生活中常见的饮食习惯、烹饪方式会给我们的健康带来隐患。食物趁热吃，究竟有哪些危害？首先，会伤害口腔黏膜。我们人体的口腔有一层柔软的粘膜，有保护和抵御机械伤害和微生物、病毒入侵的功能。同时，口腔黏膜还有感觉功能