日常养生 2017-10-08 0

步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。这时大家就会感到疑惑，为什么锻炼身体还炼出毛病了？其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说，爬山是有损膝关节的。男女膝盖寿命相同吗？不运动就能避免膝盖损伤吗？早早的补钙是否就能延长膝

日常养生 2017-10-07 0

从肝炎发展到肝癌晚期，一般需要20-25年，但是在此期间，肝纤维化和肝硬化都是有症状表现的，而我们往往疏于去发现，一检查发现已到肝癌中晚期，5年生存率不到8%……中医讲“有诸内必行于诸外”，身体内部出现问题都会在体表有所反应。如果你

日常养生 2017-10-07 0

生活中很多人有过这种体会：不管是午饭还是晚饭，都是吃饱了就开始犯困。开始以为是自己睡眠不足导致的，但后来发现并不是这么回事，因为就算睡眠充足时也会出现这样的状况。饭后犯困学名又叫食后昏困，那么它正常吗？是什么原因导致的呢？营养医生说，吃完饭就困，主要是因为食物进入胃中，血液会流向胃部

日常养生 2017-10-07 0

肝脏是人体重要的排毒器官，所以对于我们来说，重视肝脏健康是十分要紧的事情。生活中或多或少的生活习惯都会让我们的肝脏受到损伤，那么，肝脏不好怎么调理呢？肝脏不好怎么调理众所周知，肝脏是人体几大器官中较为重要的一种，如果没有好好的保护，会引起很多疾病，尤其是身体的排毒系统会受到损失，从而

日常养生 2017-10-07 0

相信人人都有患感冒的经历，而大部分人第一时间想到的就是去医院或私人诊所打针输液，但是医院诊所为了谋取利益，在医治上首选是先锋系列抗生素，价格不但昂贵而且副作用也很大，表面上说是抗菌消炎预防感染，然而抗生素都是不分好坏，会统统杀掉人体内的病菌与有益的微生物，无疑会使人的免疫力逐渐下降，

日常养生 2017-10-07 0 清肠 排毒

肠道，是排除人体废弃物的主要通道，中医养生中重要的一条，便是“肠中长清”。“清肠”，从字面上理解是清理肠道的意思。从中医的角度来说，所谓肠道要“ 清”，指的是大肠排泄功能顺畅进行。《黄帝内经》云：“

日常养生 2017-10-07 0

大家都知道西瓜、西瓜皮都是宝贝，可是你是否想到西瓜籽呢？它可是有特殊功效的哦，留着别再扔了。 1粒西瓜籽等于6味特效药 1、清肺化痰 西瓜籽味甘、性平，可清肺润肠、化痰止渴，对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。 食用方法：西瓜籽可以单独用料理机打浆，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西

日常养生 2017-10-07 0

健康主要包括身体脏器无碍，对疾病的抵抗能力较强，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。如果没有一个健康的好身体，那么一切都是免谈，更别谈长寿了，该如何定义身体是否健康呢。一：伤口修复迅速如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细

日常养生 2017-10-07 0

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！饭后吃水果饭后吃水果虽然水果可以助消化，但饭后立即吃水果不但不会助消化，反而还容易造成胀气和便秘。长此以往，就会导致消化功能

日常养生 2017-10-07 0

男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。 男人难以逆转的12大衰老变化！男性难以逆转的衰老变化大脑功能集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。心脏反应能力20

日常养生 2017-10-07 0

每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中自检预防。以下是身体各部位出现癌变后的信号。头部先看脸

日常养生 2017-10-07 0

日常生活中，大鱼大肉、高油高脂、多盐等不良饮食习惯令中国成为世界上肥胖人口最多的国家，糖尿病、高血脂、脂肪肝这些肥胖病变得越来越普遍。要控制这些慢病，养成良好的饮食习惯非常重要。高血脂者只要食肉有道、饮食有度，也可以像普通人一样，在享受美味的同时，控制好血脂。如何控制饮食？有些人认为

日常养生 2017-10-07 0

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：心脏病几率，运动者：37/1000，缺乏运动者：227/1000；肾功能障碍几率，运动者：40/1000，缺乏运动者：704/1000；肥胖症几率，运动者：4/1000，缺乏运动者：808/1000；最重要一点，寿命差距：运

日常养生 2017-10-07 0

美国曾有统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、如厕、刷牙……虽然每天重复相同的事，但你的习惯并非都正确。你知道在卫生间有5件事绝对要小心，否则会让细菌进入你的身体。○冲澡时张着嘴巴淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。冲洗头部时，最好闭上

日常养生 2017-10-06 0 绿茶 红茶

喝茶不仅能修身养性，而且喝对了还可起到养生的作用。喜欢喝茶却不一定会喝茶，比如哪些人不宜喝茶？今天就跟大家聊聊如何泡好一杯茶。资料图绿茶，降火防癌。儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿

日常养生 2017-10-06 0 自律性 长寿

发表在《美国国家科学院院刊》的研究指出，自律性强的老人，血液中的胆固醇和C反应蛋白（与炎症相关）水平低，腰围更小，代谢性疾病和心血管疾病的发病率更低，社交方面也有更多优势。美国加州大学的研究也指出，自律的人能抗拒酒精等诱惑，比生活散漫的人多活4年。自律性强的人才能拥有更多健康优势。如

日常养生 2017-10-06 0 肾 黑色食物

肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。因为肾，为“先天之本”，所以要格外保护，知道的越多，保护的越到位！！！资料图1、没劲儿肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病

日常养生 2017-10-06 0 胃病 胃癌

世界组织认为，癌症归根结底是一种生活方式病，而与胃癌联系最密切的便是饮食习惯了。其实胃对食物非常挑剔，生、冷、硬等食物都会对胃造成刺激，诱发腹胀、嗳气等症状，久而久之就会出现胃病，甚至埋下胃癌的种子。辛辣食物八大伤胃危险分子要当心1、辛辣刺激的食物据研究，适量辣椒素能促进胃部的血液流

日常养生 2017-10-06 0 熬夜 玩命

慢性自杀第一名：熬夜关于熬夜伤身这件事，无数专家苦口婆心强调过：别熬夜别熬夜，但仍不时会有一则“某某青年才俊连续熬夜加班突然猝死”的新闻，或者“长期熬夜最终得癌”的新闻。每一次下定决定要早睡，然而刚躺上床就开始玩手机刷朋友圈&helli

日常养生 2017-10-06 0 蒸蛋 老花眼

不知道大家有没有过这样的体会，在一些大药堂，或者中医门诊，总能碰上一两个仙风道骨般的老中医。更令人印象深刻的是，这些老中医明明很老了，却又无法判断其真实年龄，因为他们的状态有些异于普通的老人。今天向大家传授养生经验的就是这样一位中医大师——第三届国医大师、重庆