提升性功能方法给爱人美的享受

性保健小妙招你知道有哪些么,想知道男人性交更持久的方法有哪些么,下面小编告诉大家怎么提升性功能有哪些,一起来看看吧。

提升性功能的方法

1、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

2、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

3、按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

4、多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。专家指出:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

7、体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

上一篇:女人身上几种想房事特征
下一篇:生活中男人应该吃什么来补肾

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

最长寿男性去世 男人怎样才能长寿

最长寿男性去世 男人怎样才能长寿

960

易网在线健康导读:最长寿男性去世是什么情况?日本媒体报道,1月12日世界最长寿男性去世,享年113岁。该男子平时借助轮椅度日,但力所能及的事情他都尽力自己做,并且喜欢泡温泉。最长寿男性去世:据日本媒体报道,居住在日本北海道足寄町的“全球最高龄男性”野中正造20日凌晨因衰老在家

男性房事防止“性猝死”的方法

男性房事防止“性猝死”的方法

1270

  房事太冲动,也会引来不好的后果。比如古代房中术提到的马上风,也就是所谓的精尽人亡,现代人又称“性猝死”,是指性生活中发生的猝死。猝死在高血压、冠心病和其他心脏病患者中最常见。它也可以发生在所谓的“健康”的正常人身上。它不仅可以发生在中年和老年男性,也可以发生在妇女和所有年龄的人。  “性猝死”自

如何改善性功能 男人性功能衰退有何原因

如何改善性功能 男人性功能衰退有何原因

1757

  性功能衰退怎么回事,为什么会出现这样的情况呢,生活中,我们对男人的身体得多重视了,男人的性功能出现减退的话,就会导致男人的性能力出现问题,所以在平时的时候我们一定要避免男人的性功能出现减退的情况,那么你知道日常导致男人性功能减退的原因有哪些吗?  导致男人性功能减退的原因  不良情绪影响  当男

女性通常对男性存在的误解

女性通常对男性存在的误解

1605

自古以来男性和女性就是两个不同的群体,因为性别的不同,他们的生活习惯和观念也是不一样的,男性和女性在一起生活那是一种天生的本性,也无法用语言来形容其中的原因,但是两个人在一起生活总会因为一些小事而不和,这也可能就是生活的一种本质,但生活中女性通常会因为一些小事而误解男人,那么女性通常对男性存

四种男性功能内裤的功能

四种男性功能内裤的功能

261

  许多男性都是一个家庭的顶梁柱,在家庭和社会中都扮演着重要的角色,所以大家对男性的健康需要引起足够的重视,关于男性的健康就要从各个方面多加保护了,内裤对男性的影响就格外的重要,所以各位男性朋友在选择内裤时就要选择适合自己的内裤了,那么你知道不同的内裤有什么不同的作用吗?下面就让我们一起去了解下吧。

上班族男性吃什么补身体

上班族男性吃什么补身体

138

易网在线健康导读:上班族男性吃什么补身体?许多的上班族男性都是处于亚健康状态,因此要注意饮食的保健。那么,上班族男性吃什么补身体?接下来小编为你介绍有关的知识。文章目录一、上班族男性吃什么补身体二、上班族男性的晚餐食谱三、上班族男性的饮食要点上班族男性吃什么补身体1、上班族男性补身体吃蓝莓蓝莓果实中

男性让性能力变更强的方法

男性让性能力变更强的方法

524

  在日常生活中,夫妻之间的性生活是否和谐与男性的性能力有着非常重要的关系,而伴随着男性年龄的不断增长,性能力也在下降着,那么男性应当如何调理滋养才能让性能力变得更强呢?一起来详细的了解一下吧。  一: />  性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内

男性性功能减退的改善方法

男性性功能减退的改善方法

398

  男人性功能减退了之后,床上要怎么重振雄风?其实,这是性功能减退的征兆。男性患有性功能减退,不仅在性生活上给予不了妻子应有的快感,而且还会影响到日常的工作生活,那么什么原因会导致男性性功能减退呢?男科专家为该疾病病因做了以下总结,一起来了解一下吧。  5大原因严重影响男性性功能  一、不良情绪影响

男性发挥性爱技巧要注意两点,不然很难唤起对方的性欲
两性健康

男性发挥性爱技巧要注意两点,不然很难唤起对方的性欲

1855

因为中国人保守的传统观念,性爱、房事一事是很少去提的。所以一般都是在一点点的接触中慢慢的琢磨,也不会去讨论这件事。但其实性爱也是讲究技巧的,虽然性爱的过程中主体是男人和女人,但是要想把性爱做到一个和谐,增进感情的运动也并不仅仅是单纯的活塞运动。床技是很重要的。在整个性爱过程中,占据主导的,床技是要在

对自己的性能力不太满意?来看看这些
两性健康

对自己的性能力不太满意?来看看这些

557

  俩性激情过后,难免感觉到疲倦,有些人爱爱过后会感觉口干舌燥,很不得把冰冻饮料一饮而尽,有的人激情过后特别的疲劳,倒头就睡,熟不知这些看似微不足道的小举动实则是危害俩性健康的重要杀手,这不是危言耸听,这是有一定科学依据的,接下来让我们一起来了解一下吧。  1、男性不要马上排尿  性爱后及时排尿,有

这样做能保障性行为的安全性
两性健康

这样做能保障性行为的安全性

263

  相信大家都知道,现在通过性爱传播的疾病有很多,比如艾滋病就是非常典型的例子,大家都知道艾滋病是一种非常可怕的疾病,很多的人因为一时性起,就没有很好的控制住自己,结果无意之间就患上了传染病,如何才能保障性行为的安全呢?下面总结了一些这方面的内容,大家可以仔细的看一看。  1 、随时警惕和记住,和越

性生活抽根事后烟是否伤身
两性健康

性生活抽根事后烟是否伤身

647

经历完一次大汗淋漓、气喘吁吁、高潮迭起的爱爱后,你会做些什么?通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5-20分钟,也有比这更长的。在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。 起床冲个热水澡 和伴侣相拥在床上,伴着欢愉沉

房事后做4件事 有利于身体恢复
两性健康

房事后做4件事 有利于身体恢复

2021

床上啪啪也是运动的一种,据考证一次性生活相当于40分钟的跑步运动,消耗大量体力和精力。对于年轻人来说,为了展示他们的就寝技巧,他们会多次发生性行为,导致全身虚弱、腰膝酸痛、出汗和失眠等。做爱后,男人怎么能迅速恢复体力?性生活结束后,我们应该做好这四件事,这有利于身体的恢复!1。吃鸡蛋在做爱之前,你可

'); })();