避孕好处多多，既能帮着规划家庭，防止意外怀孕，又能在一定程度上调整月经周期，减轻月经痛，甚至还能降低一些妇科疾病的风险。不过，每种避孕方法都有适合的人群，也都有潜在风险。所以，了解不同避孕方法的特点，选个最适合自己的，这特别重要。
长期避孕最好选择什么
宫内节育器（IUD）：宫内节育器分两种，一种是铜制的，一种是能释放荷尔蒙的。铜制的IUD靠改变子宫里的环境，让精子没法游动，达到避孕效果。荷尔蒙释放的IUD会释放孕激素，孕激素能让宫颈黏液变稠，精子进不了子宫，还能让子宫内膜变薄，受精卵不好着床。不是所有女性都适合用IUD，但要是想长期避孕，又不想有太多副作用，那IUD是个不错的选择。
口服避孕药：口服避孕药能不让卵巢排卵，改变宫颈黏液，让精子不好进入子宫，还能让子宫内膜不适合受精卵着床。大多数健康女性都能用。不过，得每天按时吃，要是忘了吃，避孕效果就不行了。
避孕注射：避孕注射一般三个月打一次，通过抑制排卵来避孕。适合不喜欢天天吃药，或者不想用其他日常避孕方法的女性。但是，它可能会让月经周期不规律。
皮下埋植：把一根含孕激素的小棒放到上臂，能管用3到5年。它通过抑制排卵，改变宫颈黏液和子宫内膜来避孕，是长效、可逆的避孕方法。
输卵管结扎术：这是永久性避孕方法，把输卵管切断或者封闭，让卵子和精子没法结合。避孕效果几乎是百分百，但手术不能逆转，适合已经生完孩子，不打算再要孩子的女性。
选择长期避孕方法时的考虑因素
个人健康状况：这是最重要的。有严重肝脏疾病的女性，不适合吃口服避孕药，因为药要经过肝脏代谢，会加重肝脏负担。有心脏病或者高血压的女性，选避孕方法也要小心，有些避孕方式可能会影响血压，加重心脏负担。要是有生殖道畸形或者子宫肌瘤等子宫病变，放宫内节育器可能会不舒服，或者让节育器移位，得听医生的意见，看能不能用。要是有盆腔炎、阴道炎等生殖道炎症，得先治好炎症，不然放宫内节育器等操作会让炎症扩散。
生育计划：要是以后几年打算要孩子，像输卵管结扎术这种永久性避孕方法就不行，因为再恢复生育的手术很难，成功率也不高。可以选宫内节育器、皮下埋植剂等可逆的避孕方法，不用了以后，生育能力能很快恢复。比如，把铜制宫内节育器取出来，下个月就能试着怀孕；皮下埋植剂取出来后，多数女性几个月内就能正常排卵。但要是已经生完孩子，确定不再要孩子，输卵管结扎术或者男性输精管结扎术就比较可靠，避孕效果很好。
生活习惯：生活忙，容易忘事的人，每天都要吃的短效口服避孕药可能不适合，要是忘了吃，就没法避孕了。这类人适合长效避孕方式，像三个月打一次的避孕针，或者能用好几年的宫内节育器、皮下埋植剂，不用经常管。经常出差、旅行的人，选携带和使用方便的避孕方法更好。比如避孕贴片，一周换一次，很方便；阴道避孕环，放进去能管好几周，也省心。
副作用接受程度：不同避孕方法副作用不一样，得看自己能接受哪种。用含铜宫内节育器，有些女性月经量会变多，经期会延长，痛经可能加重，要是本来月经量就多，痛经还严重，可能就受不了。口服避孕药可能让人恶心、呕吐、体重增加、情绪不好，有的人能慢慢适应，有的人反应很大。避孕针可能让月经周期乱，月经推迟、不来或者出血不规律，要是对月经规律要求高，可能就不选。皮下埋植剂刚开始也可能月经不规律，还可能头痛、长痤疮，得想想自己能不能忍受。
费用和便捷性：费用也得考虑。宫内节育器放一次花的钱不多，能用好多年，总体成本不高。不过，放和取都要去医院，得花时间，还得花钱。口服避孕药要一直买，时间长了费用也不少。避孕针每次打都要花钱，还得定期去医院打。皮下埋植剂放的时候花钱多一些，但用的时候不用总花钱。从方便程度看，宫内节育器放好后不用总操心；口服避孕药得每天按时吃，比较麻烦；避孕针要按时去医院打；皮下埋植剂放好后能管好几年，基本不用管，取的时候再去医院就行。
