短效避孕药避孕效果好，用起来方便，很多女性选它避孕。不过，有些人吃了会有胃肠道反应，比如恶心、呕吐、肚子疼，这些不舒服让人不想接着吃。其实有不少办法能减轻这些副作用，让避孕过程更轻松。
1.选对时间吃药
把吃药时间改到晚上睡觉前，能明显减少恶心等不适。人在睡觉的时候，对药物刺激不那么敏感，不舒服的感觉会轻一些。就算有点恶心，睡一觉也容易忽略过去。要是每天固定时间吃药，身体习惯了，效果会更好。
2.和食物一起吃
空着肚子吃避孕药，更容易觉得胃不舒服。建议饭后吃药，或者和食物一起吃。食物能让药物在胃里吸收得慢一些，减少对胃黏膜的刺激，恶心、呕吐这些反应就会减轻。不过别吃太多，七八分饱就行，吃太饱也会加重肠胃负担。
3.给身体适应时间
刚开始吃短效避孕药，身体要适应药物成分，头几周出现副作用很正常。大多数人过一段时间，身体适应了，副作用就会慢慢减轻。这个过程需要耐心，别一有不舒服就停药，坚持吃一段时间，等身体适应就好了。
4.找医生换药
试了上面的办法，副作用还是很严重，影响到正常生活，就去看医生。不同避孕药配方不一样，有的副作用小。医生会根据个人情况，推荐更适合的药，找到副作用小又能避孕的好选择。
5.用非药物方法缓解
深呼吸放松：觉得恶心难受，试试深呼吸。慢慢吸气，再慢慢呼气，多做几次。深呼吸能放松身体，减轻不舒服的感觉。
少量多次喝水：每天要保证喝够水，但别大口猛喝，一次喝太多水，胃会更难受。小口喝水，少量多次，既能补充水分，又不会给胃增加负担。
注意饮食：辛辣、油腻的食物会刺激肠胃，吃了短效避孕药，要少吃这类食物。多吃清淡、好消化的东西，像粥、面条、蔬菜，减轻肠胃负担。
6.日常护理小技巧
保持规律作息：每天早睡早起，作息规律，肠胃功能更稳定，也能减轻药物带来的不适。熬夜会打乱身体节奏，加重胃肠道反应。
适当运动：每天抽点时间运动，比如散步、瑜伽。运动能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能调节心情，缓解身体不舒服带来的烦躁。
腹部保暖：觉得肚子疼、胃不舒服，用热水袋或者热毛巾敷肚子，能让肠胃暖和起来，减轻疼痛和不适。
