生活中六个预防性冷淡的方法

性冷淡是夫妻生活的隐形杀手,很多压力大的中年人还有对性交有恐惧心理的人都容易患上性冷淡,性冷淡一旦发生就会严重威胁夫妻的感情,甚至导致家庭的破碎,因此生活中我们应该学会积极的预防,那么预防性冷淡要从哪些方面入手,导致性冷淡的原因又有些,下面为大家介绍。

 预防性冷淡要从哪些方面入手

1、性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念,两者可以同时出现,亦可不同时出现,因此,性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。调查受过良好教育而身体健康的夫妇中,16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中,性冷淡占2%,但是真正毫无性欲的人很少见。

2、首先那就是要积极参加体育锻炼,一定要持续的、适当的体育锻炼和一些户外的活动是对你的身体有好处的,坚持日常运动,是可以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常的情况,如果你可以每天坚持慢跑或散步半小时。

3、争取有规律的生活,保证有充足的睡眠,和积极减肥。

4、遇到烦恼了千万不要忧伤,应冷静的思考,不要长期背上精神的负担,一定要放松心情与调整紧张的心态,缓和焦虑不安的情绪。

5、可以多做一些自己比较喜欢的事,如听听音乐、参加集体活动都是可以的,或找家人亲友聊聊天,谈谈心,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

6、平时在生活中不要有不良的生活习惯,一定要避免不健康的饮食习惯,减少对外的应酬,尽量的不要酗酒,控制饮食,不要暴饮暴食,进餐时间要规律,充分认识到戒烟的重要性和必要性,这样可以做到少吸烟,或者不吸烟。

预防性冷淡要从哪些方面入手的相关内容就是这些,不要让性冷淡成为你的难言之隐,成为破坏家庭的一颗危险炸弹,夫妻之间要有高效良好的沟通,相互多一些包容,出现性冷淡的时候不要一味的逃避,否则很可能发展为性功能障碍,甚至导致不孕不育。


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