男人每天做这事等于在壮阳

 对于男人的身体保养,生活中还是有很多的注意点的,比如,如何壮阳呢,大家都知道吗,男人都想壮阳,可是有些男人不知道怎么壮阳,以为吃药就壮阳。其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下。

/>

 首先记住一条,撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。

 这个牙和齿有什么不同?牙都是后槽牙,齿都是前面门牙。比如说有一句成语,叫“唇齿相依”,对吧?没有说“唇牙相依”的,嘴唇够不着牙,牙在里头呢。所以记住呀,齿是门齿,牙是后槽牙,在这里肾齿指的却是后槽牙。

 “肾主骨”,这是肾的主要功能之一。牙是什么东西?牙是肾的花朵,你看这人肾好不好,看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙,这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体,他什么都没了,还剩两样东西,就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。所以,骨头上的病,包括牙病都跟肾有关。你要想锻炼肾气,就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩?叩齿是这样的,每天早上起来第一件事先别撒尿,一撒尿全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿,叩完齿以后,口中会生出津液,这些津液你徐徐地分三十六口咽下,温薰丹田。你要把这功夫做好了,那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下,做不到三十六口……叩完齿后,再按摩全身,再摩脸,最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够,再起来尿尿,这样就能壮阳。

 尿尿的时候还要注意什么?要吸气,就是你下边尿尿,上边你得进气,你不能往外吐气,这是个很大的秘密。还有一点,尿尿的时候最好还得翘脚后跟。脚后跟专走膀胱经和肾经,所以这个时候提脚后跟不泄肾气。

 这么说来,尿尿可复杂了,上边咬牙,下边提脚后跟,其实,这样不仅能壮阳,还能防治前列腺增生。

 这里还说一个大便的问题。肺与大肠相表里,所以大便的时候怎么办?大便当然都坐着,男的女的都坐着。但首先有一条要记住,在厕所里不许看书或报纸,为什么呢?因为在厕所里看书,五脏六腑之精气,全都聚于目,你把气全都调上来看书看报了,气根本就不往下走,久而久之就会便秘。

 壮阳食物

 1、荔枝

 荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等。荔枝味甘,性温,它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用。因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果。

 2、羊肾

 羊肾又名羊腰子。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C,同时还含有钙、铁、磷等营养元素。中医认为,它味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾在补虚损,阴弱,壮阳益肾方面效果显着。因此像肾虚阳痿者可以食用。

 3、枸杞子

 枸杞子又名枸杞。其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,因此在滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等方面疗效显着,对于男女性功能的提高有着很大的作用。

/>

 松子是属于壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,在强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等方面疗效显着。松子仁当中不仅有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质,同时还含有着多种维生素和矿物质。如果我们经常食用的话,有着强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对于中老年人滋补有着很重要的作用。

 5、驴肉

 俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

 6、泥鳅

 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

结语:如何更好的护理身体,壮阳吃什么食物,怎么补身体,这些都不能不重视,男人的健康是至关重要的。经常食用松子的话,有着强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对于中老年人滋补有着很重要的作用。

上一篇:总结房事对女人的保健功能
下一篇:食色男女切记!这些“败性”食物要少吃

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

超火“养生知识”竟然都是谣言

超火“养生知识”竟然都是谣言

1263

一、低碳水饮食,更健康?小心减寿命!“低碳水饮食”大家一定都不陌生,简单讲就是减少米、面、粉类主食的摄入。近30年来,我国人均主食的摄入量明显下降:1982年,每人每天的谷类摄入量是509g;1992年为439g;2002年为402g;2012年则下降到了337g。据说低碳水饮食不仅可以瘦身,而且有

壮阳药应该怎么吃才能让男人更强?

壮阳药应该怎么吃才能让男人更强?

1398

  壮阳药不能乱吃,虽然壮阳的功效都是为了能让男人床上更强。在大众眼中,形形色色的壮阳药是男人床上的救星。甚至比伟哥立竿见影的功能更可靠,所以他们认为一般只要遵从医嘱,就可以药到病除  但实际上,据性学专家调查大量数据后估计,有30%的男人(患有勃起功能障碍的)需在服用药物的同时,加服一种重要的药物

维生素C不是越贵越好 应多从食物中补充

584

市场上各种各样的维生素琳琅满目,价格各异,很多市民认为价格高的维生素就是好的,其实不然。日常生活中应该如何正确选择维生素和服用维生素?来自医院的专业药师给出了详细的建议。孕妇应多补充维生素C武警广东省总队医院药剂科副主任张国祥副主任药师介绍,维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。人体不能自主生成

白领吃什么补充维生素

1556

易网在线健康导读:白领吃什么补充维生素?在办公室工作的白领们经常出现一系列的职业病,多吃维生素可以改善他们的现状。那么白领吃什么补充维生素?文章目录一、白领吃什么补充维生素二、白领喝茶补充维生素三、白领需要补充什么维生素白领吃什么补充维生素1、白领吃什么补充维生素:梨梨是"百果之宗",因其鲜嫩多汁、

上班族要吃什么维生素

上班族要吃什么维生素

995

易网在线健康导读:上班族要吃什么维生素?现代人生活节奏越来越快,时间紧,有时候忙起来连饭也顾不上吃,更别提科学饮食了。那么,上班族要吃什么维生素?文章目录一、上班族要吃什么维生素二、容易缺乏维生素的人群三、上班族怎样摄入充足维生素上班族要吃什么维生素1、上班族要补充维生素C适用人群:“空中飞人”等出

伏天一碗绿豆汤 这些好处都是你的!

伏天一碗绿豆汤 这些好处都是你的!

1390

绿豆汤可是三伏天的“红人”,不仅解渴还可以帮助消暑,而且夏天喝绿豆汤的作用还有其他一些方面,但是任何事情都不是十全十美的,绿豆汤也是一样,对于绿豆汤的一些禁忌还是要清楚。夏天喝绿豆汤的作用一、抗菌抑菌绿豆当中含有一定成分可以达到抗菌抑菌的效果,而且绿豆还可以帮助提高人体免疫力,因此也可以达到抵抗细菌

吃维生素片可以替代蔬果吗?

吃维生素片可以替代蔬果吗?

1080

维生素是人体必需的微量元素,而蔬菜和水果的维生素最大的来源。有的人为了方便,选择吃维生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果,维生素片真的可以代替蔬果吗?答案:维生素片不能替代蔬菜水果!有营养方面的专家就曾经指出,天然食物是补充维生素的最佳选择。此外,国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单

小心!血管都是被这几个坏习惯毁掉的

小心!血管都是被这几个坏习惯毁掉的

218

受访专家:南方医科大学第三附属医院心血管内科主任 周 滔血管畅通是人体健康的基础,不同的生活习惯会对血管健康造成巨大影响。要保护好血管,最好先了解生活中那些损伤血管的坏习惯。不良的饮食习惯会对血管造成极大危害。长期饮食不规律,暴饮暴食,浓油赤酱,高油、高盐、高糖,荤多于素,都会导致营养物质摄入过多。

日常养生

百香果用温小水泡不用蜂蜜跟糖行吗 百香果太酸了如何变甜

682

家里买了一点百香果,想知道百香果用温水泡但是不加蜂蜜和糖可以吗?百香果如果吃起来太酸了的话要怎样才能变甜呢?让我们一起来看看吧。百香果用温水泡不加蜂蜜跟糖可以吗可以。用温水泡百香果是可以的,且最好是使用温水泡,因为这样才能最好的保存百香果的口感以及营养价值,而如果直接用冷水或热水泡的话口感以及营养价

有损视力的三大家务活动
护眼知识

有损视力的三大家务活动

299

  整理花草修剪花草时用的剪刀、铲子等工具,飞溅起的草屑都可能是眼睛杀手。因此,无论是使用工具的人还是周围人都应该加倍小心。家庭修理越来越多的人热衷于自己动手做东西,这本来是件好事,但不安全地使用电动工具所产生的隐患却值得大家注意。使用中的电锯、钻孔机等工具会溅起飞屑,一旦进入眼睛,不仅会伤到眼球,

五花肉炒莴苣的做法-咸鲜味炒菜谱
美食菜谱

五花肉炒莴苣的做法-咸鲜味炒菜谱

441

五花肉炒莴苣的做法 - 家常五花肉炒莴苣的做法非常简单易学。如果五花肉炒莴苣怎么做好吃,五花肉炒莴苣的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文五花肉炒莴苣的家常做法大全,用最短的时间让你学会五花肉炒莴苣的做法

白菜粉皮五花肉的做法-咸鲜味炖菜谱
美食菜谱

白菜粉皮五花肉的做法-咸鲜味炖菜谱

534

白菜粉皮五花肉的做法 - 家常白菜粉皮五花肉的做法非常简单易学。如果白菜粉皮五花肉怎么做好吃,白菜粉皮五花肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文白菜粉皮五花肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会白菜粉皮五花肉的做法

美容护肤

脸上长痘痘可以用荷荷巴油吗 它还能这样用

1279

脸上长痘痘可以用荷荷巴油吗 可以,不仅脸上长痘痘是可以用荷荷巴油,闭口和粉刺也能使用荷荷巴油,荷荷巴油不仅能起到护肤的作用,还可以解决肌肤问题,坚持使用荷荷巴油可以疏通毛孔。用作面霜 取两汤匙芦荟凝胶和两汤匙荷荷巴油,把它们都加到玻璃罐里,搅拌均匀。使用这种混合物作为保湿剂。涂在脸上,按摩一分钟。你

'); })();