男性保持好的习惯可让性能力更强

对于男性来说,一个好的性能力可以让他非常的有自信、有面子,但是男性发觉自己在到了三十岁的时候身体就开始走下坡路了,不像之前那样那么有激情,对于房事也总是提不起兴趣来,这说明男性的身体开始处于一种亚健康的状态,其实男性只要保持好的习惯可让性能力更强。

1、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

2、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

4、饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

7、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

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