如果你吃得太饱，你不仅会变胖，还会变老。当你的工作非常累的时候，我们总是说，好好吃一顿来奖励自己。有减肥的女性，也有喜欢美食的女性。然而，每个人都认为吃得好，营养好。谁知道长期饮食和营养过剩，不仅不能增强健康，还会加速衰老。
1.脑代谢紊乱。长期吃得太多，大脑中的&ldquo纤维芽细胞生长因子&rdquo大量增加，大脑积累，脑动脉硬化。随着时间的推移，脑细胞因缺氧而逐渐坏死，功能减退，脑组织萎缩，引起痴呆症。
2.毒素损害人体。长期饱食，大量糜烂积累在肠道消化不及，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物吸收后，可损害中枢神经系统，思维迟钝，智商下降。
3.肠道负荷过重。长期吃太多太好会大大增加消化系统的负担，导致消化不良。食物在肠道内腐烂变质，会刺激肠壁，起肠道扩张，功能衰退，结肠癌也有可能并发。
4.引起多种疾病。长期饱食会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，容易引起动脉硬化，容易引起肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。
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相信很多人都喜欢吃苹果，可是苹果能减肥您知道吗?下面我们为大家推荐几款苹果减肥食谱，让您吃出窈窕身材。每天吃3个苹果，把你平时习惯吃的高热量零食替换成低热量的苹果。这样能帮助你满足对甜食的渴望，还能大量减少卡路里的摄入。而控制热量摄入正好就是成功减肥的关键。苹果减肥食谱的早餐是只吃1个苹果,喝1杯低
火龙果是大家最熟悉不过的水果了哈，可是可是减肥的美眉们你们知道么?火龙果也是有助于减肥的哦!火龙果的果汁是有助于减肥的啦!有助于预防便秘和肠癌，降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效哦。那么减肥中的美眉们哦!今天小编就给大家讲解3道火龙果减肥餐，让你一瘦再瘦哈!风靡一时的火龙果减肥餐三道火龙果减肥餐：
在减肥的时候，很多人是担心自己吃着喜欢的美味食物又害怕能长胖。可是呢?你有没有想过，在减肥的时候也是可以享受到香气四溢的燕麦?要做好吃又健康的燕麦减肥餐，真的一点也不难。一起来尝试一下几分钟就能完成的燕麦+豆腐健康减肥餐吧!好吃又健康的燕麦减肥餐第一招：冬海皇粥——传统风味，食出新滋味材料(1人份)
想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧
减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降，但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢，减肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食
众所周知，大家都明白鸡蛋的营养价值很高，有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等，可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱，让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18
葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的量，就已经能补充一天所需
角膜软化病是一种常见的营养不良引起的疾病，严重时会造成失明。 小孩得了这种病常常不能说清楚，比如在早期时，晚上看不清物体，这一症状小孩一般是不自知的，这就很容易使病情进一步发展。这时，除了孩子身体消瘦、皮肤干燥、声音嘶哑外，眼部充血不太严重，全无炎症的表现，极易被父母忽视。当眼球结膜失去正常
酱香清蒸鱼块的做法，酱香清蒸鱼块怎么做请看酱香清蒸鱼块的做法步骤图：1、食材准备好：鲜鱼肉1块，小辣椒，葱，姜，蒜 2、姜，蒜，辣椒，葱洗净切好备用 3、鱼肉放入盘中，加1小勺的盐 4、适...
红烧肉的做法 - 家常红烧肉的做法非常简单易学。如果红烧肉怎么做好吃,红烧肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文红烧肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会红烧肉的做法
番茄酸甜可口，容易烹调，生吃熟吃均可。无论中餐的番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋，还是西餐的番茄沙司番茄酱，总能为美食锦上添花。但对某些人来说，吃得太多太频繁，也会对人体产生明显的副作用。番茄过敏人士。尽管很多人不知道，但番茄的确是已知过敏原之一。在易感人群中会引起打喷嚏、湿疹、皮疹等问题，及红眉毛、眼睑，咽
禄特科技，中草药名称，为毛茛科绿色植物乌头的子根的加工品。6月中下旬至八月上中旬采收，去除母根、根须及细沙，习称“泥禄特科技”。 那麼附子的功效与作用有什么呢？下边一起来了解一下吧。附子的功效与作用1.舒经散寒、止疼若生活起居中出現披屋阴虚内热、经络受凉和冷寒头疼等病症，用禄特科技有一定的輔助治疗效