黑咖啡减肥的正确喝法 教你4招在办公室也能照样减肥

说到办公室减肥,最简单的方法就是喝咖啡减肥。它不仅有提神的作用,还能减肥。让我们分享正确的黑咖啡减肥方法,让你轻松减肥!黑咖啡减肥的正确喝法 教你4招在办公室也能照样减肥

咖啡减肥秘诀一:闻

泡一杯黑咖啡,先闻一闻咖啡的香味,让自己沉浸在浓郁的咖啡味中。

TIpS:闻咖啡的香味可以稳定情绪,提高面部特征的敏感性,刺激减肥的意愿

咖啡减肥秘诀二:品

喝咖啡要注意品,慢慢品尝,饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。

TIpS:咖啡因有助于饭后消化,促进脂肪燃烧

咖啡减肥秘诀三:动

下班后再喝一杯黑咖啡,为下班后的运动做准备。

TIpS:下班后最好步行回家,一般15-30分钟,或者爬楼梯回家,更有利于减肥。

咖啡减肥秘诀四:按摩

用煮熟的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

TIpS:能分解脂肪,洗澡按摩更有效,还能使皮肤光滑紧致。

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