减肥瘦身可以吃面筋吗

减肥瘦身减肥的整个过程上都是严格控制本身的营养搭配是十分必要的,因为大家吃的食物有的热值十分的高,这类热值在大家的人体内不容易消化便会转换成人体脂肪,使身体愈来愈更加的肥胖病,因而对于瘦身减肥的工作人员来讲,理应吃一些翠绿色健康的食物,这类食物还要少糖低脂肪,那么瘦身减肥的整个过程中可以吃鲜面条吗?

减肥可以吃面筋吗

原料:鲜面条、肉、虾、生鸡蛋一个、盐、生抽酱油、糖、米酒、鸡精、葱、姜。

作法:

1、将肉和虾剁碎预埋。

2、将米酒、盐和鸡蛋液同肉沫顺时针搅拌翻拌预留。

3、将油面筋用筷子开一个小圆孔,将肉沫塞在油面筋里。

4、炒菜锅升温,倒入油,油烧放入葱段和生姜片,倒进油面筋,加上生抽酱油、糖、鸡精、冷水烧滚,滋补汤煮沸后转低火略煮,最后再用灶火炒糖色,用小香葱碎点缀就可以。

糖醋面筋

原料:水面筋250g,韭菜苔5根(100g),镇江香醋3汤勺(45ml),白砂糖3汤勺(45g),盐1汤勺(5g),油2汤勺(30Ml)。

作法:

1、将水面筋用劲掰成一小块,放入冷水中泡2小时,韭菜苔修边成丝预埋。

2、大火烧开煮锅中的水,放入泡好的鲜面条,煮5分鐘捞起来,沥干水分预埋。

3、取一只碗倒进镇江香醋、白砂糖搅均,调成糖醋汁。

4、大火烧热炒菜锅中的油至八成热,先倒进韭菜苔丝,炒成香味,倒进鲜面条,快炒一分鐘,浇上糖醋汁,添加盐,快速煸炒上色进味就可以出锅。

面筋烧白菜

1、所有食材。

2大白菜。红萝卜。平菇。小辣椒切一片,蒜头切末。葱郁切条绿茵茵与葱根分离出来。

3、用这新鲜水果水果罐头烧菜,料汁要丢掉不用留鲜面条烧菜且再度调味品。

4、调味品性命~ 祥记仔油。 酱王殿白曝荫油。

5、起油锅先油爆辛香料,(朝天椒与绿茵茵存着后放),随后放白菜和水,待白菜炒软,再调味品。

6、绿茵茵与朝天椒最后放提色,喜辣者,开展进行爆香时可置放些。

7、起锅前,洒上小量的盐。黑胡椒粉调味品,接着从锅边呛上一一茶匙白铺荫油出香气拌小量的色拉油,出菜。

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