不管什么时候减肥永远是一个热议的话题,很多人也会因为自己身材的问题而烦恼。减肥大军总是有不断再扩大，但是成功毕业的人却是少之又少。大部分人通过健身减肥就是败在坚持上，可依旧有人能把健身这件事坚持数十年之久。
这位名叫亚伦里德的男生，从15岁开始就坚持健身，到现在他身上的肌肉真是令人感到惊讶。里德是一位自然健身爱好者，并没有食用过多的蛋白粉和药物。但是如果从很小的时候开始就接触健身，处于青少年身体正在成长的时候，很有可能会导致身高受到影响。但是里德却完全没有受到这样的一个影响，现在里德身高有2米，身上的肌肉非常健壮，远看就像一个肌肉巨兽。
在健身房中认识的肌肉女性好友站在身边，对比起来简直就是超小型的萝莉。另外一位同样是肌肉男的好友一起合照，显得好友像是正常人体格，其实不看里德，那名好友确确实实是一个强壮的猛男，可见里德的身材和身高是多么有压迫性了。
有人表示这样的身材看起来真的非常可怕，但是只要健身不本末倒置过度危及到健康，不管是什么样的身材都非常有魅力。小编今天就给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。
动作一
动作二
动作三
动作四
据新华社电 去健身房锻炼太贵、太难坚持？或许可以考虑戒掉网购，亲自上街买东西。澳大利亚研究人员说，运动不必刻意，购物、爬楼梯、做家务等日常活动都行。先前研究显示，较短时间内做强度较大的运动，即高强度间歇性锻炼减脂效果更佳，而悉尼大学教授伊曼纽尔·斯塔曼塔斯基在《英国运动医学杂志》撰文指出，日常生活中
健身可以吃哪些坚果?我们都知道坚果的营养价值特别高，而且我们平时坚持吃坚果对身体是有很大好处的，另外，在平时健身的时候吃坚果能帮助我们提高健身的效果，那健身吃什么坚果好?下面就让我们和养生在线小编一起过来看看吧。1、健身吃什么坚果好之碧根果碧根果是坚果种的一种，而且碧根果里面含有非常高的蛋白质和脂肪
做什么运动有健身塑形的效果?现在人更注重健身塑形了，但是大多数人面对这么多的运动项目，不清楚究竟那一项运动适合自己健身塑形越来越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么运动好?下面就让我们和养生在线小编一起来看一看吧。1、健身塑形做什么运动好之瑜伽倘若你想要达到健身塑形或者提高自身的柔韧性和平衡感的
随着物质生活越来越好，更多的人愿意花时间关注自身生活品质和健康，自然很多人为了一个好身材和健康的身体选择健身。现下的健身文化发展也非常迅速，健身也不知不觉改变大家对好身材的评判。亚洲女性大部分人都是以瘦为美，很多人更爱的是纸片人那样的身材，但是在欧美国家女性的身材基本是较偏向丰腴美，所以国外也有不少
健身可是一项非常有好处的运动，今天我们就来说说一位爱健身女神的事情。别看这女神已经开始奔5了，但是你一眼看过去，绝对不会发现这是年龄快赶上你妈的人。一直在不断健身的她，笑起来也十分的有魅力，不说是不是你还以为它其实是个少女，感觉像是20多岁的人呢？ 其实现在就结婚来讲，相信年龄差距大都不是非常大的问
在娱乐圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一届当红小花旦中，感觉一年四季都在减肥的除了杨紫就是马思纯了，对于这两个喝水都会胖的女明星，减肥也就成了她们每天的必修课程，长期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多网友表示，每天不是在减肥就是在去减肥的路上，怎么就没看她们瘦下来呢？ 其实在春节这段时间马思
大家心里都有着自己对美的定义，但是对一个好身材的评定总是大同小异，亚洲的女性更希望自己能有一个纤细的身材，而欧美的女性则更喜欢丰腴饱满的身材。不管是哪一种美，美到恰到好处才让人心动。 在韩国有不少的网红女神，不仅颜值甚高，身材也是无可挑剔，这位叫做rosez 的网络红人就有着这两项的标配，在ins上
现在物质生活越来越好，更多的人关注自己的身材和健康问题，但是工作和生活也让很多人没有多余的时间去运动锻炼。不少女性也表示工作家庭的责任和压力没有办法更好的去保养自己，所以现在更多的人追求少女感，希望自己能如当年的少女一般青春靓丽。 韩国有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸张的说大家肯定会认为这是刚2
怎么判断防晒衣是否真正防晒?看防晒衣UPF值。UPF值越高，防晒效果越好。一般防晒衣的标签上有相关的信息，是否标有防紫外线纺织品等字样。不过常识我们都知道，特别便宜的防晒衣即使有这样的标志，也极有可能是造假。最好选择深色系。像黑色就不错。穿起来可能较浅颜色热一点，但是防晒效果要好。布料最好厚一些
血糖高吃什么好?八种食物降血糖!通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段，但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。那么，血糖高吃什么好呢?下面小编介绍八种降血糖的食物，来看看吧。可以降低血糖的八种食物：1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、
合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有许多禁忌需要注意。易网在线养生网今天将带各位了解六类人喝牛奶最伤身 消化道溃疡患者，相信看完你也能获取新的知识。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。那么哪些人不能
女性在护肤中双手已经不是最好的工具了，现在的女星更能够保持年轻，你还以为只用了基本护肤品吗?秘诀是选择高科技护肤美容仪，让你的肌肤更加娇嫩美丽。说到美容仪，大家可能都会想到美容院中的上万超大美容仪器，那你就out了，一些小型家用美容仪也非常好用。用科技的力量来护肤，一定要找准品牌，才不会有适得其反的
很多人患上干眼症，都认为这是小事情，根本不放在心上，主要的还是因为没有时间来管它。但是，当你休息在家，可就别再找借口说没时间照顾干涩的眼睛了，日常的护理很重要。很多食物都是干眼症的良药，享受美味的同时又能让眼睛重焕水润光彩，也是一举两得的。 富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜