肌肉男的花式俯卧撑 你能挑战几个?

俯卧撑,对很多人来讲,只是一个简单的锻炼而已,而有的人,却把它玩出了花儿,变成了一种艺术。

肌肉男的花式俯卧撑 你能挑战几个?

今天我们要说的主角是Chadoy Leon,它就是一个把俯卧撑玩出花儿的人,饱满胸肌,浑身肌肉,都抵不过他的俯卧撑带来的震撼。

小hi在这里给他的日常俯卧撑排了一个等级,看看你能做到哪一步,做我们平常的那种标准俯卧撑,估计他可以连续做个几百个。

想要增强你做俯卧撑的能力,平时就要多加训练喽,胸肌和手臂力量加强后,做俯卧撑就会变得轻松很多。推荐大家关注hi运动健身微信(hiydjs),回复”胸肌“,就可以获得练胸计划,一起来强大自己吧。

下面来看大神的表演啦…

LV.1:实心球换手高低俯卧撑

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LV.2:哑铃单边俯卧撑

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LV.3:瑜伽球连续俯卧撑

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LV.4:"时钟式"俯卧撑爬

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LV.5:"蜘蛛式"俯卧撑

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LV.6:"跳跃式"换位俯卧撑

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LV.7:变肘花式俯卧撑

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LV.8:"双手腾空交叉式"俯卧撑

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LV.9:"连续击掌式"俯卧撑

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LV.10:"前后击掌式"俯卧撑

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LV.11:"腿后击掌式"俯卧撑

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LV.12:"超人式"俯卧撑

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LV.13:"双手及膝盖式"俯卧撑

肌肉男的花式俯卧撑 你能挑战几个?

LV.14:"双手及脚尖式"俯卧撑

肌肉男的花式俯卧撑 你能挑战几个?

你能做其中几种俯卧撑?反正小hi我是给跪了。

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