饮食治疗是脂肪肝治疗中非常重要和基本的方法。但脂肪肝患者在具体安排饮食时应注意哪些要点？
北京协和医院营养科于康教授表示，对脂肪肝患者来说，饮食清淡，油少，但更重要的是控制摄入油的类型。橄榄油是脂肪肝患者的最佳选择。但是，必须严格控制使用量。每天的总量不得超过一半(25克)。橄榄油之所以宝贵，是因为它含有丰富的单一不饱和脂肪酸，这种脂肪酸非常怕热，炒菜时不要让油温过高，锅里的油还没有冒烟的时候上炒。除此之外，合理安排三餐对脂肪肝患者也非常重要。
早餐:吃饭时间越早越好。早餐后喝一杯温柠檬水，有助于修复肝脏。
上午零食:适当吃零食有助于防止中午吃得太多。上午的零食时间应该餐前两小时。早上7点左右吃早饭的话，应该在9点到10点之间吃苹果和草莓等零食。
午餐:蔬菜最好炒或凉拌。蛋白质类食物可以选择牛肉或去皮的鸡肉，如果有鱼的话比较好。尽量吃豆腐，煮的汤也不错。多喝点温水，尽量在吃饭前喝。
晚餐:一天中最重要的饭菜，最少吃，但营养最好。晚饭的食物种类和午饭一样，但摄取能量比午饭少或相同。睡觉前4小时应该吃晚饭，吃得越晚，吃得越少。
。研究表明，在人类癌症的病因中，除遗传、环境等因素外，不良的膳食结构和饮食习惯与癌症的发生密切相关，其中胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等癌症与膳食直接相关。为避免“癌从口入”，广东省疾控中心建议日常饮食这样做。多吃水果和蔬菜。中国居民膳食指南建议，成年人每天应摄入蔬菜300-500克，吃多种蔬菜，深色蔬
火龙果是大家最熟悉不过的水果了哈，可是可是减肥的美眉们你们知道么?火龙果也是有助于减肥的哦!火龙果的果汁是有助于减肥的啦!有助于预防便秘和肠癌，降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效哦。那么减肥中的美眉们哦!今天小编就给大家讲解3道火龙果减肥餐，让你一瘦再瘦哈!风靡一时的火龙果减肥餐三道火龙果减肥餐：
在减肥的时候，很多人是担心自己吃着喜欢的美味食物又害怕能长胖。可是呢?你有没有想过，在减肥的时候也是可以享受到香气四溢的燕麦?要做好吃又健康的燕麦减肥餐，真的一点也不难。一起来尝试一下几分钟就能完成的燕麦+豆腐健康减肥餐吧!好吃又健康的燕麦减肥餐第一招：冬海皇粥——传统风味，食出新滋味材料(1人份)
想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧
减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降，但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢，减肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食
众所周知，大家都明白鸡蛋的营养价值很高，有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等，可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱，让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18
葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的量，就已经能补充一天所需
昨日，北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京海关副关长高瑞峰介绍，北京海关严格进口冷链食品监管，所有从北京口岸进口的冷链食品以及来自高风险国家（地区）的其他商品，100%对外包装、货物采样并进行新型冠状病毒核酸检测。据介绍，2月25日至3月23日，北京海关共检疫监管入境航班991架次，
家常豆腐的做法 - 家常家常豆腐的做法非常简单易学。如果家常豆腐怎么做好吃,家常豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文家常豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会家常豆腐的做法
产后孕妇视力为何下降？ 有相当一部分产后妇女诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题，这究竟是怎么回事呢? 专家认为，这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在
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