零食在很多减肥人士眼里是洪水猛兽，很多人就是在零食的炮轰下变胖。其实零食只要能合理选择，不仅不会导致肥胖，还能帮助身体排毒。下面我们一块儿适合排毒减肥食用的零食吧!
排毒减肥吃对零食也有效1、番茄
番茄富含茄红素，茄红素具有超强的抗氧化能力。小番茄的抗氧能力更强。
番茄熟食会更好。尽管那些经过烹调或加工过的番茄，比如番茄酱、番茄汁等的维他命C遭到破坏，但是茄红素的含量增加了几倍，抗氧化功能也更强。
2、绿茶
绿茶不仅具有很强的抗氧化能力，还具有清新口气、去油解腻的功效，坚持饮用，既可以抗氧化又可以减肥。
3、葡萄
葡萄籽含有花青配糖体，抗氧化能力非常强。特别使用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力得更强。在吃葡萄的同时，适量地饮用些红酒，可以延缓老化的速度。
4、坚果
坚果类食物富含维他命E，比如腰果、榛子、核桃等，具有很强的抗氧化能力，但是摄取要适量，因为坚果类食物是高脂肪类食物。
5、蓝莓
蓝莓富含β胡萝卜素和维他命C，具有很好的抗氧化能力。
上述零食合理搭配在自己的减肥食谱中，帮助身体排毒的同时还能满足口欲，推荐大家试试!
小小的鸡蛋有很多的营养的哦!所以利用鸡蛋减肥也是一种很好的减肥方法啊!那么针对鸡蛋减肥这个方法，小编就给大家讲一下10天的减肥食谱是怎么搭配的哦!就让小小的鸡蛋帮助你除去身上的赘肉吧!下面就来看看10天的减肥餐详单：10天减肥餐食谱让你摇变曼妙身材第一天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加
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想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧
减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降，但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢，减肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食
众所周知，大家都明白鸡蛋的营养价值很高，有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等，可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱，让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18
葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的量，就已经能补充一天所需
秋季干燥，最重要的就是润肺。在饮食上，推荐大家四款食疗方，能够润肺润燥，赶走秋季天燥给身体带来的不适，还能给你带来个好的睡眠，快来看看吧。蜂蜜柚子茶材料：柚子500克，冰糖适量，蜂蜜适量，食盐适量。制法：用食盐涂抹柚子皮搓揉3分钟后用流水洗净，削下柚子皮并切块，剥出果肉撕成小块;柚子皮用盐水浸泡1小
中新网上海6月22日电 (记者 陈静)近年来，随着中国人口老龄化趋势不断加剧，骨质疏松症(简称骨松)发病率不断攀升，由骨松导致的骨折甚至死亡增加了社会医疗负担。记者22日获悉，中国正积极探索城市医疗集团与基层医院合作等创新模式，推进分级诊疗落地，以提高基层骨松早筛早诊率，做好骨松在基层的防控。中国初
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尽管碱性水能“治病”和“酸碱体质论”的养生大骗局早被揭穿，但市场上仍有水企打出碱性水的概念推销产品。最近，云南昆明一家水企就宣称碱性水有治疗功效，当地市场监管总局第一时间对涉事企业进行了调查。 企业暗示能治病 碱性水宣传再引关注“为健康，喝碱性水。”这是昆明水企“石林天外天”天然饮料有限责任公司的
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