游泳是非常受欢迎的运动方式，加上现在天气炎热，大家都想游泳，那么游泳对身体有什么好处和坏处？好处很多，比如增强心肺功能、帮助减肥等，但很多泳池里的水不干净，容易染上皮肤病、眼部疾病、耳朵感染等，一定要去水质好的游泳馆。
游泳对身体有什么好处和坏处
好处
1、有益于心血管健康：游泳可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐受力。经常游泳可以降低血压、降低胆固醇水平、降低患心血管疾病的风险。
2、帮助减肥和塑形：可以锻炼到全身，消耗大量的能量，帮助减肥和塑形。减肥效果非常好。
3、缓解压力和焦虑：游泳是一项很好的放松方式，可以缓解压力和焦虑。
4、有益关节健康：相比于其他高冲击度的运动，如跑步和篮球等，游泳对关节的冲击更小。
5、改善呼吸和姿势：游泳需要保持正确的呼吸和姿势，帮助改善呼吸和姿势问题，可以增强心肺功能,增加肺活量。
坏处
1、耳朵感染的风险
游泳池中的水可能含有细菌和病毒等有害物质，容易导致耳朵感染。如果游泳时没有佩戴耳塞或者及时清洗耳朵，容易引起耳朵疾病。
2、染上皮肤病
游泳池中的水可能不干净，还可能含有过量的化学物质，如氯和溴等，过多的接触可能导致皮肤病。
3、增加心脏负担
适度的游泳对心肺功能有好处，但如果游泳时间太长或游泳强度过大，反而会对心脏造成负担，引起心脏问题。神奇养生网 Www.lyXUnLoNg.COM
4、伤眼
游泳池中的水不干净，如果没有佩戴护目镜，容易刺激眼睛和引起眼部疾病。
5、感染呼吸道疾病
游泳池中的水中可能含有细菌和病毒等有害物质，万一呛咳了水进入呼吸道，容易引起呼吸道疾病。
总的来说游泳的好处还是很大的，但大家一定要佩戴耳塞、护目镜，游泳前后都要洗澡，控制游泳的时间，选择条件良好、管理规范的游泳场所，避免游泳池水质不佳和管理不善带来的健康问题。
