美味香蕉豆浆饮 饱腹消脂瘦更快
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香蕉减肥法是目前比较流行的减肥方法,一直深受明星的喜爱。香蕉热量低,丰富的膳食纤维却能让人产生饱腹感,而且几乎不含脂肪,非常适合减肥期间食用。而香蕉和豆浆搭配,丰富营养素的同时更能加强减肥效果。下面小编就为大家带来一款香蕉豆浆饮,让你享受美味不怕胖!
美味香蕉豆浆饮饱腹消脂瘦更快香蕉豆浆
香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。)香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。
1.早餐喝1~2杯轻松瘦下来
平常不吃早饭的人,既营养又瘦身,还可以治疗便秘
2.晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分钟-1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3.感觉饿时喝不会累积节食压力
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感,而累积堵塞多减肥压力。
把香蕉的吃法变一变,减肥的同时还能美美地享受,上述为大家推荐的香蕉豆浆饮推荐大家试试!
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