过节时最管用的饮食减肥方法在这里
健身方法 1659 0
1、吃饭前喝汤，饱膨胀，减少主。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
3、宴席中，边喝酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。
4、宴席结束后1小时，喝一杯绿茶，可以减少胃肠油水。
5、大量饮酒后，可用食醋加红糖解酒。
6、酒后头晕脸红建议喝鲜芹菜汁。
7、饮用新鲜橙汁可减轻酒后不适。
8、饭后30分钟站立，有助于消化。
9、吃完甜食后，可以喝一杯苦瓜汁消脂。
10、边吃边抽烟会降低消化系统的功能。
1、多喝普洱茶有助于去脂，保护肠胃。
12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后的膨胀感。
13、喝绿豆汤有助于减轻蔬菜农药残留物对身体的损害。
14、肉食加大豆，具有预防高血压、冠心病等心血管疾病的效果。
15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，建议节日期间适量多吃。
16、高血压患者节日期间应每天喝一杯芹菜汁。
17、吃花生瓜子等零食是不合适的。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
19、宴席后适量走路有助于消化。
20、酸奶中的有益菌可以帮助胃肠去毒，饭后2小时内饮用。
21、吃完饭后不要松裤带，消化器官的负荷会增加。
2、饭后甜点不要选择冷饮，会妨碍正常消化。
23、饭后马上吃水果容易膨胀。
24、每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。
25、每天吃五种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒对身体的影响。
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