一字马运动萌妹走红高颜值辣身材_运动健身方法-合理健身增肌、健康减肥瘦身、科学饮食运动

韩国健身女神好身材盖过身高缺陷，既有亚洲柔美也不失欧美的丰腴

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随着物质生活越来越好，更多的人愿意花时间关注自身生活品质和健康，自然很多人为了一个好身材和健康的身体选择健身。现下的健身文化发展也非常迅速，健身也不知不觉改变大家对好身材的评判。亚洲女性大部分人都是以瘦为美，很多人更爱的是纸片人那样的身材，但是在欧美国家女性的身材基本是较偏向丰腴美，所以国外也有不少

身高将近1米8韩国女神，因健身不仅腿长身材越发凹凸有致

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大家心里都有着自己对美的定义，但是对一个好身材的评定总是大同小异，亚洲的女性更希望自己能有一个纤细的身材，而欧美的女性则更喜欢丰腴饱满的身材。不管是哪一种美，美到恰到好处才让人心动。在韩国有不少的网红女神，不仅颜值甚高，身材也是无可挑剔，这位叫做rosez 的网络红人就有着这两项的标配，在ins上

婚后身材走形，健身让35岁韩国妈妈重回20岁

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现在物质生活越来越好，更多的人关注自己的身材和健康问题，但是工作和生活也让很多人没有多余的时间去运动锻炼。不少女性也表示工作家庭的责任和压力没有办法更好的去保养自己，所以现在更多的人追求少女感，希望自己能如当年的少女一般青春靓丽。韩国有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸张的说大家肯定会认为这是刚2

48岁的她当上了奶奶却还拥有20岁的身材，逆龄秘诀就2个字

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说到奶奶相信大家心里都会浮现一张慈爱又苍老的脸，但是别人家的奶奶却不是这样的。有一名来自塞尔维亚的奶奶却完全跟苍老这个词搭不上边，这位来自塞尔维亚的“奶奶”虽然已经有了2个孙女了，但是却只有48岁，虽然已经是48岁的人，却拥有20岁的身材，也因为超好的身材让她在INS上拥有差不多50W的粉丝，被说到

标准的欧美性感美女身材，这样的丰腴美人别有一番风情

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在欧美国家健身文化已经非常的成熟了，不少的素人通过健身在网络上走红，知名度甚至不比明星低。这位叫做joselyncano的健身达人就有着1亿的粉丝，91年出生在美国加利福尼亚州奥兰治县阿纳海姆市，虽说身高仅有1米6,在国外算是矮个子女生，但是好身材却让很多女性都羡慕不已。 joselyn在高中毕业1

以瘦为美的最佳典范，这样纤细的身材亚洲女生都羡慕不已

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在娱乐圈中爱好健身的明星越来越多，有些明星甚至兼任了健身博主，袁姗姗、姚晨、张钧甯等等。大部分女星健身的原因都是为了好身材，很少一部分人会选择当成自己的爱好去坚持。不过娱乐圈中有位叫做李元玲的女星，她就是把健身几乎当做兴趣爱好在发展。她最开始在伯明翰音乐学院深造，在德国慕尼黑接受李云迪的指导，之后

吃出健康好身材：靓汤减肥法

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减肥是个很困扰的问题有很多MM们都在对着镜子说要减肥可是对美食的诱惑又抵挡不住。那又怎么办呢?这样的话我们就来利用美食减肥吧!下面小编就推荐及款美食靓汤、靓粥，希望能帮助大家成功减肥!清肠胃靓汤推介：1.牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用

“沈眉庄”因身材发福险丢剧本，为接戏不要命一天只吃2个馒头

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一直火到国外的宫廷剧《甄嬛传》不仅是许多中年人的最爱，连许多小年轻都对这部剧爱不释手，除了孙俪的演技让许多观众佩服，饰演沈眉庄的斓曦也凭借着超高的演技获得了许多粉丝。都说她是整部剧中最完美诠释了“大家闺秀”的人，但是谁也想不到这个端庄又温柔的“眉庄小主“曾经也因为身材发福险些丢掉了这个剧本。从小就

日常养生

荸荠山楂粥的营养价值荸荠山楂粥做法

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荸荠山楂粥的营养价值是什么?荸荠是一种在我国多个地域均有生产的农作物，在口感上，由于荸荠有着香甜爽口的感觉，而其营养价值也极高，因此，许多人喜欢在平时将荸荠制作成各种食物来食用，荸荠山楂粥就是其中的一种。1、荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。2、荸荠中含的磷

健康新闻

白发增多，刮浮白穴

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“白发三千丈，缘愁似个长。”长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛发失去濡养，故而花白。浮白穴是治疗白发的常用经验