所有材料洗净备用
再将其全部切好
锅中入油加入辣椒炒出辣味
放入臭干，芦蒿翻炒
加入适量的盐，鸡精调味，翻炒均匀
装盘即可
1.不吃辣的，辣椒可以省去
2.芦蒿比较嫩，不需要炒太久
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现在越来越多的人加入到了健身的行列中去了，但是健身的效果却远远没有达到他们预期的，这是什么原因呢?健身我们应该要遵循科学的方法，这样才能事半功倍，下面就跟小编一起来了解一下科学的健身方法有哪些吧! 健身并不是锻炼的时间越长就越好的，我们应该要正确的锻炼才好，以下介绍下科学的健身方法。 如何
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