苦瓜对半切成片，青椒斜切段，两个鸡蛋放少许盐打散
辣椒放入锅中煸干水分
少许油，将鸡蛋煎熟，划成小块
锅里倒油，将苦瓜和青椒翻炒，苦瓜炒软倒入鸡蛋炒匀，少许盐调味
畏苦可以先将苦瓜焯水3分钟，或者用盐腌片刻后挤掉水分
秋天马上就要到了一到了秋天人们就会变得比较容易上火所以在这个阶段人们通常都会选择食用一些可以降火的食物，其中苦瓜片泡水就是比较常见的一种可以降火的饮品因为苦瓜有着比较好的去火效果所以到了秋天苦瓜片泡水就很受到欢迎。夏天和秋天的时候天气比较热，人们很容易上火，而且心烦气躁的，这个时候很多人就喜欢多吃一
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青炒丝瓜的做法，青炒丝瓜怎么做请看青炒丝瓜的做法步骤图：1、丝瓜去头去尾 2、削皮，切成滚刀块 3、锅中倒入适量油，油热后倒入丝瓜 4、翻炒 5、加入适量盐 6、继续翻炒均匀 ...
干锅藕片的做法 - 家常干锅藕片的做法非常简单易学。如果干锅藕片怎么做好吃,干锅藕片的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文干锅藕片的家常做法大全,用最短的时间让你学会干锅藕片的做法
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小炒藕丁的做法，小炒藕丁怎么做请看小炒藕丁的做法步骤图：1、材料准备好，藕去皮洗净、小米椒葱洗净、蒜去皮 2、将藕切丁备用 3、小米椒切段、葱切段、蒜切段备用 4、锅中放油加入...
秋天是螃蟹最肥美的季节，从古至今就有这样的说法，10月是吃母蟹最好的时间，11月是吃公蟹最好的时间。10月份恰逢中秋节，很多人趁着佳节团圆做一餐好吃的，这时候当然少不了美味的螃蟹。不过螃蟹虽好吃，也是有些禁忌要注意的，有几类人不适合吃螃蟹。1.痛风患者螃蟹属于高嘌呤食物，而嘌呤在人体内的代谢终产物尿
有网友问：前几天去超市买香油，导购推荐我选“小磨香油”，说是其利用了“水代法”，香味更浓。“水代法”是啥意思，其制作的香油和普通香油有啥区别？美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心答：从油料种子中把油分离出来，通常有两种办法：一种是“压榨”，对油料种子施以高压，把油“挤压”出来；另一种是“浸
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力
《中国居民膳食指南》建议，每人每天的盐摄入量应不超过6 克，但有研究指出我国居民日均吃盐量达11 克！有人说，平时吃的不咸，应该没有盐超量的担忧吧？事实并非如此，在日常饮食中，很少有人会去看产品中的钠含量。吃着不咸，并不意味着食物的含盐量就低。咸味经常会隐藏在别的味道中，称为“隐形盐”，就是这些“隐
晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是维持人们健康的基础。熬夜时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、味，适当选择一些酸味食物，以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这
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