所有食材清洗干净
将熊猫豆和花生泡水3个小时以上。莲子，百合核桃煮粥的时候再清洗干净泡10分钟就可以了，红枣桂圆亦是。
砂锅烧开水，下入黑白糯米，煮至翻滚后关火，焖10分钟。
依次放入花生，熊猫豆煮5分钟，再放入红枣桂圆煮5分钟，最后放入莲子百合核桃仁煮5分钟。
根据自己的喜好再加入白糖搅拌均匀即可食用。
煮粥的时候一定要勤翻动，以免糊锅。全程用小火熬煮。
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心房颤动（简称房颤），是临床最常见的持续性心律失常。我国成人中房颤的患病率约为0.7%，且发病率随着年龄的增加逐渐增高。但就是这个常见病，它却有可能成为脑卒中的“导火索”。案例回放： 没坚持服药 大爷房颤变偏瘫65岁的王大爷，长期患高血压，未遵医嘱口服降压药物治疗，2年后突发心动过速到当地医院急诊就
人体无时无刻不在消耗能量无论是呼吸还是睡眠的时候人体都是在消耗能量的并且对于人体来说能够拥有一个好的睡眠对于人来说特别的重要，那么在睡觉的期间人体会不会消耗热量会消耗多少热量人们在睡眠方面又需要多多注意些什么呢?拥有良好的睡眠是非常重要的，这是身体健康的保证，在当今社会，人们在睡眠方面会存在很多问题
原料：新鲜豌豆300克（不带皮，带皮豌豆需500克），猪里脊150克，红椒1个，葱姜末各15克，蛋清半个，盐、水淀粉、生抽、香油适量。做法：1.豌豆去皮，剥出豌豆粒。猪里脊切成5毫米见方的小丁，放入碗中，加入盐，蛋清和水淀粉抓匀后，腌制15分钟左右。2.把葱姜切成碎末备用。红椒去蒂去籽，切成小丁。3
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