回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱1.

根据食材的种类和分量,备好

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

2.

鲷鱼洗净,切段

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

3.

鲷鱼预处理

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

4.

撒盐、百里香、黑胡椒碎

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

5.

刷上菜籽油

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

6.

热锅冷油,放下鲷鱼,香煎

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

7.

翻面,再煎一会

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

8.

即可出锅享用

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

回味无穷的香煎鲷鱼成品图

回味无穷的香煎鲷鱼的做法-家常味煎菜谱

烹饪技巧

1、服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态。
2、中医认为,鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。

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