食材准备好：西兰花，胡萝卜，蒜头
胡萝卜去皮，西兰花挑好
清洗干净
胡萝卜切薄片
蒜头拍碎，切成蒜末
锅中水烧开，西兰花，胡萝卜下锅焯至2-3
分钟
捞出控干水份
油锅加热，蒜蓉煸香
配料煸香后，西兰花下锅翻炒
加适量的盐
少许的调味汁
翻炒均匀入味了即可
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