秋季喝什么汤?鸽子汤的做法
秋季喝什么鸽子汤益气补血?鸽子汤怎么做?鸽子汤相信很多朋友都知道有益气补血的功效，但是鸽子汤有很多种。下面小编就给大家介绍一下鸽子汤的做法，有兴趣的朋友可以了解学习一下。专家表示：鸽子汤不仅富含鸽肉的鲜美，还具有很高的营养价值，较其他蛋白质含量较高的食物，从鸽子汤中所吸收的氨基酸比率高达95%以上，
糙米减肥，糙米怎么做减肥效果好
糙米怎么做减肥效果好?糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。1.糙米是碱性
用山楂等食物拦住血脂上升的趋势
李时珍认为，山楂能“化饮食，消肉积”，用于治疗肉类脂肪过多所致疾患。现代研究证明，山楂还可以扩张血管，降血压，强心，抗心律不齐等。因此，中医常用山楂来治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。下面我们就来和小编一起看看一些和山楂有关的食疗方：1.山楂大枣酒材料：山楂片300克
六招科学赶走视疲劳，“释放”你的眼睛！
90%的上班族由于长期对着电脑，经常感到眼部干涩、发痒和疲劳。六个动作的瑜伽眼保健操能提高眼睛运动的力量和灵活性，正像瑜伽能提高身体力量和灵活性一样。练习一周后就可收到明显效果。1.晨起舒展式（如图1）做法：早上起床后，盘腿坐于床面，把注意力集中在唿吸上；眼睛向上看、向下看各5次，然后
秋季降噪润肺的美味减肥餐
秋季来临，气候开始变得干燥，所以在换机季节很容易出现便秘，下面小编就要介绍给大家几个秋季去燥的食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥，排毒润肠的作用，快速达到瘦身目标。小编推荐：秋季降噪润肺的美味减肥餐首乌决明茶材料：决明子30克，大枣1个，首乌30克。制作：先将首乌、决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌
早餐没胃口还担心肥胖怎么办？
早餐没有胃口、不想吃饭，更没有力气减肥，喝粥就行啦!粥可以有效调理肠胃，搭配其他食材，不仅营养，还可以有效减肥。下面就让编辑和你分享营养美味减肥粥，增进食欲又消暑，简单易学，吃吃闪电瘦!鲜果燕麦粥材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML
夏季败火消脂的营养减肥餐
夏季天气炎热，很多朋友都觉得减肥是一个非常头疼的问题，而饮食减肥是夏季最理想的减肥方法，不用做任何运动，只要控制好自己的饮食，同样也能瘦下来。那么，接下来我们就看看小编介绍的夏季减肥食谱吧!1、蒲黄萝卜海带汤材料：鲜萝卜250g，海带20g，蒲黄10g。做法：1、先将海带泡发12小时，再将萝卜削去外
最能有效减肥的薏米吃法
薏米被誉为“米中第一”，味甘淡，微寒，具有丰富的营养和药用价值，有消热祛湿、消肿排浓、健脾等功效。它不仅是日常滋补和美容佳品，更是不可多得的减肥圣品。那么，怎么吃，它的减肥效果更好呢?>>>4种最减肥的粗粮让脂肪搬家木瓜银耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2
鱼腥草 怎样吃减肥又健康
鱼腥草不但具有清热解毒，利尿消肿等作用，它还能抗炎、抗菌、抗病毒，提高免疫力，具有很高的药用价值。此外，鱼腥草还能扩张毛细血管，增加肾的血流量及尿液分泌，减肥效果不错。但鱼腥草叶有鱼腥气，很多人都不习惯，那么我们应该怎么吃，才能既美味有健康呢?>>>美容圣品猕猴桃为什么能减肥?一、凉拌鱼腥草主料：鱼