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健美饮食 初学者的饮食指导
健身方法

健美饮食 初学者的饮食指导

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　　健美跟健身不同，健美重要体现在“美”上，讲究的是形体和精气神的结合，健美有健美训练的方法和饮食规则，健美方法其实也很简单，只要每天坚持长期以往就可以了。健美食谱也有一定的要求，补充能量才是健美最重要的。　　健美到底有哪些需要注意的地方放呢?下面我们就来看看初学者练习健美，

健美训练 了解这些轻松学健美
健身方法

健美训练 了解这些轻松学健美

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　　想要成为一名健美先生不是很容易。从字面上看，“健美”首先得拥有健壮的身材，然后才进行美体的训练。但是健美训练不是一朝一夕的事，必须日积月累，刻苦努力才行等你练成健美肌肉的要求，那时候你也就成功了。　　想要真正练成健身的身材，你知道要如何训练吗?健美不像健身那样，每天练习练

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