健身方法 2014-03-20 1845 0

十七天饮食法是由美国著名家庭医生麦克·莫雷罗(MikeMoreno)在2010年创建，迅速风靡欧美。他所著的《十七天瘦身饮食》高居《纽约时报》瘦身类畅销书第一名。知名瘦身饮食评论网站《DietsinReview》评选十七天瘦身饮食为“年度最受欢迎饮食法”。麦克医生提出的十七天饮食法一共分为4个周期，

健身方法 2014-03-18 993 0

对于近几年来风靡全球的喝黑咖啡减肥，这一说法一定不陌生吧。这种减肥食品真的有如此神效么?今天就来跟大家分享关于黑咖啡的饮食减肥方法，让你在品尝香醇的咖啡之余，轻松快速的瘦下来，做一个快乐的减肥女郎。>>>自制姜汁红茶咖啡高效瘦腰腹黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑

健身方法 2014-03-10 804 0

春季是人人展示身材的时节，小编给大家推荐几种酸奶减肥食谱，在一周里只要摄入少量酸奶和食物，就可以帮你快速瘦身!>>>十种健康食物助阵春季减肥根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。黄瓜+酸奶

健身方法 2014-03-10 1784 0

柠檬果肉酸，虽不宜直接鲜食，但柠檬汁或柠檬片泡水，能促进肠道蠕动，加速排泄过程，从这个角度看柠檬还是可以减肥的，所以你要是想减肥的话，柠檬水真的是特别好的选择。>>>详解绿茶普洱杜仲的减肥功效柠檬水减肥法的实施策略把每天要补充的水，从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准

健身方法 2014-03-03 1193 0

素食顾名思义就是没有肉，纯蔬菜;这种减肥方法是很多减肥瘦身人群的饮食选择，那么如何素食才能达到最佳的减肥瘦身状态呢?飞华健康网小编告诉你秘诀，帮助你快速减肥燃脂!>>>8种减肥食物解馋又瘦身素食减肥要吃耐饿蔬菜。耐饿蔬菜的特色就是很耐饿。因為它们纤维含量高，但热量非常低，几乎不含淀粉，但却仍然能给予

健身方法 2014-02-26 1451 0

现在生活水平条件好了所以我们的餐桌上少不了大鱼大肉，因为肥胖引发的糗事相信基本每个胖MM都遇到过，瘦人达人也因此下定决心甩掉多余的肉肉，专家支招这样吃坚持2个月马上蜕变噢!>>>选对早餐既减重又能添活力早饭7：30-8：00：起床一大杯蜂蜜水咕嘟咕嘟喝完，主要为了润肠道排毒。一碗红豆薏米莲子百合枸杞

健身方法 2013-12-04 1936 0

你听说过香蕉早餐减肥法吗?最近香蕉早餐减肥法很流行，不少明星也是用此方法减肥成功。到底这个减肥方法是如何操作的呢，让我们一起来揭开这个神秘的面纱吧。>>>自制6款适合自己的减肥早餐第一：香蕉当早餐香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分