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减肥的简单吃法，送你5款减肥食谱，让你健康瘦身！

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若想要减肥成功控制热量摄入是前提，很多人们禁不住美食诱惑而导致减肥失败，不妨试试以下几款减肥食谱，美味又减肥。减肥期间如何安排食谱？1、优酪乳减肥法早晨起床后喝一杯温开水后蜂蜜水；早餐根据自己的口味选择新鲜蔬菜汁；午餐可以喝500克无糖酸奶或优酪乳；晚餐可喝新鲜蔬菜汁。睡觉前喝1~2杯水，能加快新陈

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